Die beste boeke oor meditasie: boekbeskrywings en resensies

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

In ons hiperaktiewe, materiële wêreld lyk dit of ons deur die lewe brand, deelneem aan die strewe na iets ontwykends, doelwitte bereik, maar die toestand van harmonie en geluk is net korttermyn en oombliklik, en ons gaan voort om te hardloop verder deur traagheid. Daarom begin meer en meer van ons iets dieper en meer werklik nodig hê, op soek na die pad van die hart. Ons vra vrae, maar daar is al hoe minder antwoorde in hierdie wêreld. Een manier om balans in jouself te vind, is meditasie.

Wat is dit?

Dit is 'n noodsaaklike geestelike praktyk. Dit bestaan daarin om op die huidige oomblik te fokus, die aandag van vreemde gedagtes af te lei. Jy moet uit die raserige en wispelturige wêreld kom, die onnodige geklets van die verstand stop en 'n toestand van bewustheid en harmonie bereik. Jy moet konsentreer op die asem, liggaamlike sensasies, op 'n spesifieke woord of frase wat ons as mantras ken.

Die kuns van meditasie is bedrieglik eenvoudig. Maar as jy wil stop en in jouself kyk om te vind wat jy nodig heten die gewenste gevoel van vrede en die regte pad, kan jy sekere probleme teëkom. Om die spraak van die brein en die voortdurende stroom van gedagtes te stop is nie so maklik nie, maar dit is nodig om die negatiwiteit in jou rigting te stop. As jy regtig hierdie praktyk kom leer het, dan sal ons jou die beste meditasieboeke wys wat jou sal help om die basiese tegnieke te bemeester en 'n toestand van permanente harmonie en balans te bereik.

Hoe om jou mentor te vind?

Daar is baie literatuur van verskeie skrywers wat jou sal vertel van die tipe meditasie en maniere om verligting te bereik. Daar kan ook radikale metodes wees wat die maksimum verwerping van die genot van die materiële wêreld bevorder tot geleidelike praktyke, waar jy stap vir stap 'n nuwe wêreld van bewustheid en balans ontdek. Hieronder sal ons praat oor die skrywers en hul benaderings tot hierdie kuns. En jy sal in staat wees om te verstaan en te verstaan waar om jou reis te begin. 'n Integrale eienskap in die kennis van die saak is 'n opregte begeerte om iets in jou lewe te verander, die behoefte om 'n nuwe vlak te bereik, wat dalk nie eers vir jou self duidelik is nie. Maar moenie bang wees nie - die hand van die Heelal sal jou op die regte pad lei.

Waar kan ek begin?

Ons raai jou aan om na een van die bekendste skrywers van die beste boeke oor meditasie te wend - Osho. Hy is 'n skrywer nie in die klassieke sin nie. Sy boeke is oudio- en video-transkripsies van sy impromptu toesprake. Hierdie persoon leen hom nie tot die algemeen aanvaarde beskrywing en kategorisering nie, en dit is onmoontlik om die belangrikste ding oor hom in 'n paar paragrawe te vertel. Sy stellingsdek 'n wye reeks onderwerpe, van die soeke na betekenis tot sosiale en politieke kwessies.

Sy belangrikste verdienste is dat hy 'n nuwe benadering tot meditasie ontwikkel het wat die versnelde lewenstempo in die moderne wêreld erken. Hy stel voor dat ons ons liggame en verstand aanvanklik ontstres, en dan ons balans in dieper lae soek.

In Osho se boeke kan jy antwoorde vind op baie vrae wat almal en almal individueel bekommer. Die gewildste werke is The Book of a Woman, waar die skrywer ons vertel van energiesentrums en kosmiese lot, hoe 'n vrou in hierdie wêreld moet leef en watter gesindheid sy uit 'n universele oogpunt verdien, en Life, Love, Laughter, bestaande uit 'n mengsel van verskeie Osho se uitsprake oor die soeke na vreugde en harmonie, die beëindiging van lyding en pyn. Wanneer jy lees, sal jy die eeue-oue wysheid van antieke kennis voel, wat gereed is om saam te bestaan met die era van tegnologiese vooruitgang en sal jou help om jouself nie in hierdie wedloop te verloor en na jou innerlike self te luister nie. Hierdie boeke dek onderwerpe van kos- en drankverbruik tot hedendaagse wêreldkwessies en ons erfenis op hierdie planeet en die heelal in die algemeen.

Hoe presies moet ek oefen?

Davich Victor se boek "8 minute van meditasie - agt minute per dag om 'n nuwe lewe te begin" sal jou hiervan vertel.

Die naam sê alles. Hier bied die skrywer 'n kort oefening aan wat gebaseer is op die beheer van jou asemhaling, wat die heel eerste stap is.tot meditasie. Ons het reeds gesê dat die basis en doel van hierdie kuns is om die aktiwiteit van die verstand en gedagtes in die algemeen te stop. Dit is asemhaling wat jou kan help om nie afgelei te word en op die ware en belangrike te fokus nie. In die boek ontwikkel meditasie in 'n oefening van agt weke, elke periode sal jy nuwe fasette ontdek en verskillende gevoelens voel, dit kombineer. Die belangrikste ding is om nie moed op te gee nie en voort te gaan op hierdie pad, waar balans en bewustheid jou metgeselle sal wees.

As ek dieper wil gaan?

Yuri Kapten se boek "Fundamentals of Meditation. Introductory Practical Course" sal jou sekerlik hiermee help.

Hier sal die skrywer nie net praat oor hoe om verskeie praktyke aan te leer en die mees geskikte een te kies nie, maar ook om meditasie as 'n konsep te verstaan, watter plek dit inneem in wêreldgodsdienste en die mate van die invloed daarvan op historiese kultuur. Jy sal hierdie kuns nie net as 'n geestelike praktyk kan aanleer nie, maar ook hoe die mensdom daartoe gekom het, watter reëls en voorwaardes nagekom moet word vir die beste resultaat, watter oefeninge is tot jou beskikking hiervoor. So sal jy die wêreld van balans en harmonie ontdek, jy sal hierdie onderwerp kan verstaan, dit bewustelik en stadig kan benader.

Wat as ek 'n nuwe voorkoms nodig het?

Dan verdien een van die beste boeke oor moderne meditasie jou aandag. Die skrywer daarvan is 'n praktiserende Boeddhistiese monnik wat tans in Frankryk woon, lesings gee en sy werke skryf. Ons sal jou vertel van Mathieu Ricard en die kuns van meditasie.

Die boek is geskryf in die mees toeganklike enin eenvoudige taal vir inwoners van die metropool wat gretig is om te stop, uitasem en met 'n rein siel voort te gaan. Hy adviseer ook daaglikse geestelike praktyk, wat die geleentheid bied om nie net die wêreld te herontdek nie, maar ook onsself. Die eienaardigheid van hierdie werk is dat die skrywer daarvan 'n kontemporêre lewe in ons werklikhede is, wat alle stadiums van leer versterk met sy eie voorbeelde, wat elke leser help om die beste praktyk te ontwikkel.

Ek wil die ander kant sien

Leonid Lesnyak se min verspreide boek "Meditasie" sal jou hiermee help. Dit is nie so wyd bekend soos die werke van Osho of Mathieu Ricard nie, maar dit ontken nie die waarde daarvan vir beide praktisyns en gewone lesers wat hul eie pad soek nie.

Hier sal die skrywer praat oor die verbintenis van die mens met die Kosmos, waar ons is en waarheen ons beweeg. Die boek raak ook aan die geskiedenis van filosofiese sisteme waar meditasie beoefen is. Jy sal leer waar die energiesentrums in 'n persoon geleë is en hoe om dit te ontwikkel, hoe om jou bewussyn voor te berei. Dit praat van so 'n bekende toestand soos nirvana - 'n gevoel van balans, goedheid en stilte, wat bereik kan word deur daaglikse opleiding en oefening.

Ons waarsku jou dat bogenoemde werk nie in die maklikste taal geskryf is nie, soos moderne en aangepaste leringe, maar geskik is vir diegene wat die onderwerp opreg wil verstaan. Deurdagte en rustige lees is wat jy nodig het vir 'n diepgaande kennis van hierdie boek.

Het ek dit nodig?

Nou dat ons vir jou 'n lys van die beste boeke oor meditasie gewys het,probeer langs die pad om die wese daarvan te verduidelik, kan jy besluit of jy gereed is vir so 'n pad van selfkennis. Hierdie geestelike praktyk gee die beste resultaat wanneer dit daagliks is, en ideaal gesproke – tot aan die einde van die aardse lewe. Iemand kies selfs die pad van 'n kluisenaar om alles materieel en afleidend te laat vaar, maar nou vereis nie moderne monnike of praktiserende skrywers sulke opofferings van ons nie.

Om vrede te vind sonder om uit die huidige werklikheid te val, is 'n spesiale kuns wat moeite en werk verg. Maar jy moet erken dat die gevoel van harmonie en universele liefde hierdie werk werd is, is dit nie?