As jy sonder rede wil huil, wat om te doen?

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Daar is mense wat nie huil nie, en daar is mense wat heeltyd wil huil. Wat is die rede vir menslike trane? Dikwels kan 'n persoon hierdie vraag onafhanklik beantwoord. As iets sleg gebeur, huil mense, en as iets goeds gebeur, kan hulle ook huil. Maar dit gebeur ook dat niks in die lewe verander het nie, maar trane loop steeds. Kom ons hanteer hierdie kwessie.

Emosies

Dit is nogal logies dat 'n persoon wil huil as hartseer in sy lewe gebeur het. So kan 'n persoon emosionele stres verlig en 'n soort ontlading kry. Dieselfde geld wanneer iets vreugdevols onverwags gebeur. Om te verhoed dat 'n persoon 'n senuwee-ineenstorting kry, kom gewelddadige emosies uit in die vorm van trane.

Wel, wat as jy sonder rede wil huil? Dit moet verstaan word dat enige effek sy eie oorsaak het. As dit nie vir jou duidelik is nie, beteken dit nie dat dit nie bestaan nie. Nie alle mense is goed om hul eie te bestuur nieemosies. Maar sommige individue het perfeksie in hierdie kuns bereik. Dit is waar onverwagte trane kan verskyn.

Byvoorbeeld, in die oggend het iemand 'n moeilike gesprek met sy baas gehad. Die werknemer is uitgeskel, maar hy het daarin geslaag om gesig te red en het onpartydig gebly. Maar as jy by die huis kom en voor die TV sit, kan die trane skielik rol. En daar blyk geen rede te wees nie. Maar sy is. Die onderbewussyn was besig om die oomblik van emosionele ontlading uit te stel. Dit is nie nodig om sulke snikke terug te hou nie. As jy jouself voortdurend skuldig maak dat jy emosioneel is, sal jy 'n senuwee-ineenstorting kry.

Depressie

As jy lus is om te huil, maar nie wil nie, kyk na jou lewe in die konteks van die afgelope maand. Miskien het mislukkings van alle kante op jou neergereën. Jy is by jou werk afgedank, jou kinders het swak begin studeer, jou man het begin drink. Maar jy het probeer vashou. Die enigste ding wat jou emosies verraai het, was 'n slegte bui. Dit moet verstaan word dat sulke mislukkings enigiemand in depressie kan dryf. En om uit hierdie bose kringloop te kom, kan problematies wees. Jy kan elke aand in jou kussing huil en die lot vervloek vir die onreg.

Wat om te doen in hierdie geval? Moenie jou trane dadelik terughou nie. Is jy afgedank? Kom huis toe en huil. Dit maak geen sin om 'n glimlag op te sit en vir ander te lieg oor goed voel nie. Het jou man begin drink? Hierdie feit kan nie as vanselfsprekend aanvaar word nie. Ja, histerie sal nie help om probleme op te los nie, maar 'n eerlike gesprek kan die oorsaak help. Hanteer probleme soos dit kom om depressie te voorkom.

Senuweespanning

Dit gebeur dikwels wanneer 'n persoon bekommerd is voor een of ander gebeurtenis. Byvoorbeeld, jy sal dalk wil huil as jy 'n week spandeer om oor boeke te sit en vir 'n eksamen te studeer. Voor sy oorgawe kan trane in drie strome vloei. Maar dit is steeds 'n goeie opsie. 'n Senuwee-ineenstorting kan net tydens die eksamen plaasvind. Dit moet natuurlik nie toegelaat word nie.

Om ooreising te vermy, kan jy nie op die teiken fokus en niks anders sien nie. As 'n student vir 'n eksamen studeer, moet hy nie van kos en vriende vergeet nie. Maak seker jy gaan stap en ontspan. Daar moet onthou word dat die brein vier uur lank aktief werk en onthou. Alle verdere pogings sal tevergeefs wees. Dieselfde geld vir ander situasies. As jy wag vir 'n reaksie van die bestuur, moenie afgehaak word nie. En oor die algemeen moet jy jou minder bekommer - dit verseker jou 'n goeie bui, goeie gees en gesonde senuwees.

Laer selfbeeld

Wat om te doen as jy lus is om te huil? Jy moet die rede verstaan. Indien nie, dink aan waarvan jy nie hou in die lewe nie? Miskien lê die rede in die persoon wat jy elke dag in die spieël sien. Jy is dalk ontevrede met jou voorkoms, jou karakter of jou vermoëns. Dit alles onderskat selfbeeld baie. En as jy dan deur die Instagram-stroom blaai en iemand anders se lewe bewonder, lyk dit dalk vir jou of jy te vervelig leef.

Natuurlik is die maklikste uitweg om self te vlei. Maar dit help nie. Aan jouselfbeeld moet verbeter word. Iemand wat selfversekerd is, sal nie wonder hoekom hy wil huil nie. So iemand bevraagteken nie sy uniekheid nie. Om selfbeeld te verhoog, moet jy leer om jouself lief te hê.

Verlore teikens

As jy aanhoudend huil, dan loop iets in die lewe verkeerd. Wat presies? Het jy 'n doelwit? Nie? Wel dan is dit verstaanbaar hoekom jy wil huil. Die feit is dat doelgerigte mense altyd die lig sien voor hul lewenspad. Maak nie saak hoe ver hulle droom is nie, dit maak steeds die siel warm. En dit hoef nie iets materieel te wees nie. 'n Persoon moet daarna streef om iets te bereik. En die maklikste manier om dit te doen, is by die werk.

Om 'n werklike doelwit voor jou te hê, sal jy daarna streef om dit te bereik. En die feit van sy behoefte sal jou warm maak. Maar om 'n goeie spesialis in jou veld te word, is nie genoeg nie. Jy moet harmonie in jou lewe bring. Jy moet al die aspekte wat vir jou belangrik is, skryf: sport, liefde, loopbaan, ens. en dan almal op dieselfde tyd bevorder. 'n Persoon sal net gelukkig wees as hy al die belangrike aspekte van die lewe in balans het.

Eksterne stimuli

Trane kan voorkom as 'n reaksie op 'n ongunstige eksterne omgewing. As jy lus is om sonder rede te huil, kyk rond in die kamer waarin jy is. Miskien is die kamer te donker en druk die mure sielkundig op jou. Of dalk is die kamer te stowwerig en klein deeltjies veroorsaak allergieë. Boonop is 'n persoon nie altyd in staat om homself te gee niemeld dat hy wil huil. Die redes daarvoor sal 'n raaisel bly. As die trane opwel, probeer 'n verandering van natuurskoon, of gaan eerder buite. Vars lug en son help altyd om hartseer weg te dryf en welstand te verbeter.

Hoe om jouself te help

As jy verstaan dat die probleem sielkundig is, sal dit vir jou nuttig wees om jou aandag op een of ander manier af te lei. Al lyk dit vir jou of alles in die lewe normaal is, maar jy wil steeds huil, gaan na die natuur. Hou 'n gesinspiekniek of aandete. Ontmoet jou vriende. Om met geliefdes te praat help om jou eie probleme te vergeet. En as daar geen manier is om iemand te ontmoet of iewers heen te gaan nie? Dit is waar 'n goeie boek kan help. Deur jouself in 'n aangrypende storie te verdiep, sal jy ophou om aan die bohaai te dink, en dit sal jou help om 'n bietjie afgelei te word.