INHOUDSOPGAWE:
Video: Selfhipnose-tegnieke: hoe om 'n beswyming te betree
2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12
Ons psige is nie net waarvan ons op die oomblik bewus is of onthou nie. Bewussyn in die algemeen is slegs die punt van die ysberg van ons grenslose persoonlikheid. En vandag dink mense al hoe meer aan hoe om toegang tot hul onbewustelike hulpbronne te kry en iets ontasbaars aan te raak. Baie soek verskillende maniere om 'n beswyming te betree, aangesien dit in 'n beswyming is dat 'n persoon sy onderbewussyn ontmoet. Daar moet dadelik gewaarsku word dat dit selde moontlik is om die eerste keer 'n beswyming te bereik, so as jy 'n resultaat wil kry, probeer weer en weer, oefen meer gereeld.
Ontspanning is die eerste stap van selfhipnose
Voordat jy 'n beswymingstoestand betree, moet jy jou liggaam heeltemal ontspan. Ons fisiese dop ontvang voortdurend seine van die eksterne omgewing en behou daardeur kontak met die materiële wêreld. Om jouself in die innerlike wêreld te verdiep, moet jy die interaksie van die liggaam met die eksterne omgewing tot die minimum beperk. Outo-oefeninge is perfek. Soek eers 'n plek waar niemand jou vir 'n paar uur sal steur nie. Sit leunend in 'n stoel (lê op die bed kan jy aan die slaap raak),bedek jou oë. Ontspan jou liggaam heeltemal. Daar moet 'n gevoel wees dat die liggaam as 't ware nie bestaan nie. So bevry ons ons bewussyn daarvan om aan die fisiese wêreld gekoppel te wees.
Asemhalingstegnieke
Aangesien dit nogal moeilik is vir 'n onvoorbereide persoon om in 'n beswyming te gaan, kan jy met behulp van asemhalingstegnieke inskakel. Terwyl jy in 'n toestand van ontspanning is, begin om jou asemhaling te monitor. Geen ander gedagtes moet jou aandag in beslag neem nie. Kyk hoe jou bors styg en sak, hoe jy nog meer ontspan met elke uitaseming. Jy kan die mantra "SO-HAM" gebruik: op die inasem sê ons soo-o-o-o vir onsself, by die uitasem haa-a-a-m. Met verloop van tyd kan jy ophou om die mantra uit te spreek, aangesien asemhaling 'n natuurlike ritme sal betree. Dit is die eerste stap op pad na transstate. Daar is spesiale tegnieke wat verduidelik hoe om vinnig 'n beswyming te betree deur asemhaling (holotropiese asemhaling, hergeboorte, ens.), maar hierdie praktyke moet met 'n spesialis gedoen word.
Werk met beelde
Ons verbeelding is die kragtigste bron van werk met die onderbewussyn. Spesiaal opgeroep beelde sal beginners leer hoe om in 'n beswyming te gaan. Daar is verskeie oefeninge wat jou toelaat om hierdie toestand te betree.
- Vlug. Nadat ons liggaam heeltemal ontspanne is en asemhaling kalmeer, kan ons ons voorstel dat ons vlieg. Jy moet probeer om jouself nie net geestelik iewers heen te sien sweef nie, maar om die toestand van vlug te voel, om hierdie sensasies op te wek.
- Daal af met die trappe. Stel jou voor dat jy met 'n paar trappe afgaan. Probeer om die trappe te "sien", voel die afdraande, "raak" aan die mure.
- Herfs. Stel jou voor dat jy iewers val van waar jy gesit het.
Volg jou verbeelding. Moenie self beelde oproep nie, gaan net waar jou onbewuste jou lei. Byvoorbeeld, as jy met die trappe afgegaan het, kyk waar jy uiteindelik afgaan. Loop om hierdie plek, probeer om soveel ervaring as moontlik op te doen.
Voordat jy 'n beswyming betree, moet jy leer hoe om dit korrek te verlaat. Staan in jou verbeelding op van waar jy neergedaal het. Verbind dan weer met die liggaam. Fokus op liggaamlike sensasies, beweeg jou vingers, ledemate, en maak dan eers jou oë oop.
Aanbeveel:
Hoe om jouself lief te hê as 'n vrou, hoe om selfbeeld en selfvertroue te verhoog, hoe om jouself te wees: advies van 'n sielkundige
N Vrou se liefde vir haarself word hoofsaaklik gemanifesteer in haar plesier om haarself te wees, om haar uniekheid en warm energie van binne te voel kom. Vroue wat hulself liefhet, is soos die son, wat alles warm maak waarop sy strale val. Maar hoe om jouself lief te hê as 'n vrou, en nie net as 'n vrou, ma, goeie werker nie?
Sytin se bui uit onkologie: teks, voordele en nadele van die metode, selfhipnose en hoop op genesing
In Rusland kry tot 500 000 mense elke jaar kanker. In die eerste jaar na diagnose sterf elke vyfde pasiënt. Medisyne ken 200 soorte onkologie, waarvan sommige ongeneeslik is. Daarom wend baie pasiënte hulle tot alternatiewe behandelingsmetodes. Een van hierdie metodes, wat erkenning van pasiënte en dokters ontvang het, is om Sytin se buie van onkologie te genees
Hoe om vrede te maak met 'n Maagd-man? Hoe om op te tree en hoe om nie met hom op te tree nie
N Man gebore onder die sterrebeeld Maagd is 'n kalm en omvattend ontwikkelde persoon. As 'n rusie met hom nogtans plaasgevind het, dui dit net daarop dat sy sielsgenoot nog nie weet hoe om met 'n Maagd-man op te tree nie
Hoe om die kerk behoorlik te betree en hoe om daarin op te tree
Die tempel is die huis van God, en dit vereis veral eerbiedige gesindheid. As jy dus 'n kerk gaan besoek, moet jy die basiese beginsels van gedrag daarin ken. Daarbenewens is dit baie wenslik om te verstaan hoe om die tempel binne te gaan, om gedoop te word en korrek te buig, wanneer jy kerse kan sit en die ikone kan soen, en wat om te doen as jy laat is vir aanbidding
Hoe om konflikte te vermy? Hoe om konflikte in die gesin te vermy? Hoe om konflik by die werk te vermy
Hoe om konflikte by die huis en by die werk te vermy? Sommige mense het glad nie vyande nie en stry nooit met iemand nie. Droom jy in die geheim daarvan om een van hulle te word? Trouens, daar is niks moeilik hierin nie, jy moet net die eenvoudige gedragsreëls bemeester en leer om ander beter te verstaan
