INHOUDSOPGAWE:
Video: Die belangrikste ding in meditasie vir vroue
2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12
Hoe om stres en spanning te verlig weens die woedende tempo van die moderne lewe? Om die stad te verlaat, in 'n onbekende woud te stop, lank deur 'n ondeurdringbare bos te dwaal, 'n meer te vind, in die middel daarvan te swem en so diep as moontlik te duik?.. Baie makliker. Meditasie sal jou help om verlore balans te vind. Vir vroue het hulle hul eie eienskappe. Kom ons kyk na hulle.
Bedryfsbeginsel
Meditasie vir vroue is 'n manier om jou gedagtes van alles wat onnodig en obsessief is te ontslae te raak en die vrygestelde energie te rig na wat nuttig is vir die liggaam. Vir diegene wat voortdurend meditasie beoefen, word die senuweestelsel en immuniteit in 'n kort tyd versterk, die vermoë om die lewe meer te geniet neem toe.
Effekt
Wetenskaplike studies van meditasie vir vroue het die wonderlike effek van hierdie tegniek bevestig. Dit is bewys dat hartklop en bloeddruk genormaliseer word, volledige spierverslapping vind plaas en die vlak van die hormoon van geluk - endorfien verhoog.
Hoe om te mediteer?
- Vir vroue is die belangrikste ding om op die proses te konsentreer. Maklikstedie gewenste toestand alleen bereik. Toeskouers is uit plek hier.
- Skakel agtergrondmusiek aan. As jy nie een het nie, koop dan 'n skyf in 'n gespesialiseerde winkel. 'n Moderne verskeidenheid geskikte melodieë is in staat om die mees kieskeurige versoeke te bevredig.
- Beligting moet ook gedemp en absoluut gemaklik wees. Skep vir jouself 'n gesellige atmosfeer. As jy van blou, groen, geel, lemoene of almal hou, sal jy bly wees om te weet dat dit die beste is om die kamer te verlig waar jy gaan mediteer.
- Die aroma in die kamer behoort ook ongewoon te wees. Hierdie taak word die beste hanteer deur geurkerse en soortgelyke items.
- Dink aan waaroor jy graag wil mediteer: liefde, gesondheid, kontantvloei in jou lewe lok? Of het jy dalk vandag 'n meditasie oor sukses nodig?
- Vir vroue is die korrekte posisie (lotus) nie altyd 'n haalbare vereiste nie (veral sonder voorbereiding en die eerste keer). Daarom is die belangrikste ding in hierdie posisie 'n reguit rug. Dit sal jou nie toelaat om bloot aan die slaap te raak nie, en die vloei van energie sal eweredig versprei word. Buig jou bene so gemaklik as wat jou strek dit toelaat. Met verloop van tyd sal jy behoorlik kan sit.
- Steek die kers aan. Fokus op haar vlamme.
Vergifnis Selfmeditasie vir Vroue
Oormatige self-afbranding, 'n konstante skuldgevoel vir alles wat om 'n vrou gebeur, lei nie tot 'n suiwering van die siel nie, maar sleep haar in 'n depressiewemaalkolk. Hierdie prosesse moet betyds kan stop, indien nie ter wille van onsself nie, dan ten minste ter wille van diegene wat naby is, vir wie ons verantwoordelik is. Onthou dat net 'n gelukkige persoon vreugde aan ander kan gee, 'n ongelukkige persoon sal energie uit die omgewing put. Daarom is een van die eerste meditasies wat 'n vrou moet bemeester om haarself te vergewe, om liefde toe te laat om orde in haar siel te bring.
Kyk na die vlam van die kers, let op die bisarre dans van vuur. Los alle wêreldse sake. Ontspan. Dink aan jouself soos jy graag wil hê dat 'n liefdevolle persoon aan jou moet dink: “Ek vergewe myself opreg. Die tyd het aangebreek vir liefde, voorspoed en vrede …”
Jy hoef nie hierdie frase te memoriseer nie. Die belangrikste ding is om hierdie gedagte te hou in daardie woorde en uitdrukkings waarvan jy die beste hou.
Aanbeveel:
Bevestigings vir vroue vir elke dag: vir selfvertroue, vir sukses, vir gesondheid
Wat is bevestigings vir vroue? Dit is nie net 'n manier om jouself op te beur nie, maar ook 'n metode om jou lewe te verbeter. Selfhipnose verrig wondere, sê sielkundiges. Probeer dus om positiewe bevestigings vir 'n maand lank te herhaal. En nadat jy verstaan het dat die metode werk, sal jy nie meer oor die lewe kan kla nie. Moenie uitstel tot môre nie, verander vandag. Want dit is so maklik
Posies vir meditasie vir beginners. Die beste postuur vir meditasie
Soos enige oefening, het meditasie sy eie tegniese reëls en voorwaardes. Musikale begeleiding, stilte en behoorlike asemhaling is natuurlik belangrike komponente van die oefening. Maar die belangrikste is die postuur vir meditasie
Osho-meditasie. Meditasie om 'n geliefde te lok en gelukkige gebeurtenisse. Die beste meditasie. Meditasie is
Ons is almal bekend met die term meditasie. Boonop kan elke persoon, sonder om dit te besef, vir 'n geruime tyd in 'n toestand van meditasie wees. Dit is byvoorbeeld 'n tydperk wanneer ons baie gefokus is op iets, of wanneer die hart vir 'n paar oomblikke stilstaan in bibberende oomblikke. Dit alles is 'n soort meditasie
Verhoudings tussen 'n man en 'n vrou: vroue se foute. Die belangrikste foute van vroue in verhoudings met mans
Baie komplekse en dikwels onverstaanbare saak - die verhouding tussen 'n man en 'n vrou. Vroue se foute, mans se foute – dit alles kan lei tot die vernietiging van verhoudings en skeiding. Wat is die mees tipiese foute om te vermy om vrede en harmonie in jou gesin te bewaar?
Eerlik oor die belangrikste ding: hoekom en hoe hulle na die klooster gaan
Statistieke toon dat 'n opname van verskeie mense oor die onderwerp "Hoekom en hoe gaan vroulike en manlike verteenwoordigers na die klooster toe" die oorgrote meerderheid tipiese antwoorde ingesamel het. Die oorgrote meerderheid glo dat jong nonne of monnike slagoffers is van onbeantwoorde, onbeantwoorde liefde, wat geen ander skuiling vir hul eensame siel gevind het nie, behalwe vir die klooster. En middeljarige vroue en mans het nie 'n gesinslewe of 'n professionele loopbaan gehad nie. Is dit regtig so? Dava
