Die woord "prana" word nie gereeld in die Westerse wêreld gebruik nie. Dit kan nie met fisiese instrumente gemeet word nie, maar ten spyte hiervan is dit aanwesig in alles wat ons omring en natuurlik in onsself. Vir 'n Westerling wat gewoond is daaraan om op 'n wetenskaplike benadering staat te maak, is so 'n konsep onaanvaarbaar, maar dit kan hom ook bevoordeel. Kom ons vind uit wat prana is en vind uit hoekom kennis daaroor tot vandag toe relevant is.
Universele Lewensenergie
Prana deurdring alles, voed dit en gee lewe. Hierdie wonderlike energie is in alles wat ons omring. Daarom verstaan elke werklik wyse mens dat alles rondom met lewe toegerus is - riviere, velde, klippe en lug. Prana is die gom wat ons heelal lewendig hou. Daarsonder sou lewe eenvoudig nie bestaan nie, en daardie materiële voorwerpe wat as leweloos beskou word ook. Volgens yogi's is alles in die heelal deur prana geskep.
Paradoksaal genoeg stem moderne wetenskaplikes saam dat alles in die wêreld net energie isdigtheid is nie dieselfde nie. So het die grootste geeste van ons samelewing eers in onlangse jare gedink aan wat van ouds af aan ons voorvaders bekend was. Benewens die feit dat prana aan alle dinge lewe gegee het, het elke lewende wese dit voortdurend nodig.
Waar kry ons prana vandaan?
Die mens verbruik voortdurend energie van die buitewêreld om sy lewe te onderhou. Asemhaling is een van die belangrikste maniere om prana te ontvang. Jy kan baie dae sonder kos leef, maar sonder om asem te haal kan 'n mens skaars 'n paar minute hou. In die proses van asemhaling word prana, wat die wêreld rondom ons vul, deur 'n persoon geabsorbeer. Sodra dit ingeneem is, gaan dit deur baie transformasies voordat dit sy plek in die liggaam inneem.
Baie hang af van die innerlike wêreld van 'n persoon, aangesien dit hy is wat sekere eienskappe aan lewensenergie gee. Ons kan sê dat die voorkoms van 'n persoon 'n weerspieëling van sy innerlike wêreld is. Na alles, as prana 'n negatiewe lading ontvang, sal die effek daarvan op die liggaam wees soos 'n-g.webp
Kos
Een van die hoofbronne van prana is kos en water. Watter energie die liggaam binnedring hang ook af van hul kwaliteit. Dit wil sê, die eienskappe van prana wat in voedsel voorkom, sal beide die menslike liggaam en sy verstand beïnvloed. Dit is om hierdie rede dat yogi's nie aanbeveel om die produkte van moord te eet nie. Die afgryse wat die dier ervaar ten tyde van die dood, word oorgedra aan die liefhebber van vleis of vis, wat verwarring by syinnerlike vrede.
Moenie meegevoer raak met kos wat baie transformasies ondergaan het nie, want daar is min lewensbelangrike energie daarin oor. Maar die konsentrasie van skadelike stowwe in sulke kos neem baie keer toe. En die maag sal jou nie bedank dat jy 'n onverstaanbare dooie massa gegeur met chemikalieë in sy ingewande plaas nie.
Prana en asem
Die belangrikste hulpmiddel vir die ophoping en transformasie van lewensenergie is asemhaling. Inderdaad, danksy hierdie proses, ontvang ons die grootste hoeveelheid prana. Daarom, om jou toon te verhoog en die hoeveelheid beskikbare energie te verhoog, moet jy beheer oor jou asemhaling neem. Waarom jouself martel deur die proses te probeer verander wat ons hele lewe outomaties in die liggaam plaasvind? Die feit is dat asemhaling en bewussyn nou verwant is. Om in 'n vinnige moderne wêreld te leef, maak denke oppervlakkig en vinnig. Dieselfde ding gebeur met asemhaling. Dit verminder die hoeveelheid lewenskrag wat uit die lug geabsorbeer word, ernstig. En aangesien prana die bron van lewensbelangrike energie is, maak die tekort daarvan 'n mens swak en lui. Al sy reserwes gaan om sy lewe te ondersteun, hulle bly eenvoudig vir niks anders nie.
Om hierdie rede gebruik yogi's volle asemhaling, waarin die longe stadig gevul word met lug tot by die maag. Om in en uit die buik te trek, help om die diafragma te verhoog en te verlaag. Terselfdertyd word daardie dele van die longe wat eenvoudig nie tydens vlak asemhaling gebruik word nie, reguit en gevul. As jy voortdurend net met die bors asemhaal, dansommige gebiede sal jare lank stil wees, wat hulle ideale habitatte vir skadelike bakterieë maak.
Akkumulasie van prana
Prana is wat die menslike liggaam en gees aan die gang sit. Dit sirkuleer binne ons soos 'n elektriese stroom in 'n masjiengereedskap. Elke orgaan benodig 'n sekere hoeveelheid lewenskrag. As dit minder is, dan sal dit nie normaal kan funksioneer nie, en as dit meer is, sal dit vinnig verslyt en "uitbrand". Dit is belangrik om goeie prana op te bou, aangesien die ophoping van negatiewe energie 'n vernietigende uitwerking op beide die liggaam en bewussyn kan hê. Om dit te doen, moet jy die "higiëne van die gees" waarneem. Dit behels die beheer van jou gedagtes en emosies. Om vir prana positiewe eienskappe te verkry wanneer jy jou liggaam binnegaan, moet jy negatiewe gedagtes, afguns, wellus, woede en ander vernietigende drange vermy.
Oormatige lewenskrag kan slegs verskyn as dit nie vermors word nie. Ons samelewing is gebou om die volle potensiaal uit mense te put en hulle leeg en onderdanig te laat. Almal het baie allerlei gewoontes en verslawings wat alle lewensenergie uitsuig, maak nie saak hoeveel dit is nie. Nog 'n goeie hulpmiddel om prana te versamel en te transformeer, is meditasie.
Meditasie
Binne ons is daar 'n universele hulpmiddel vir selfontwikkeling en herstel. Dit is nie verniet dat die tegniek van meditasie die hoeksteen in enige geestelike praktyk is nie. Dit is genoeg om net te ontspan en jou oë toe te maak, want grenslose vrede sal van binne begin deurbreek. Dit blyk dat inons het 'n groot potensiaal, maar om daarby uit te kom, moet jy die vloei van gedagtes stop wat nie sonder 'n geveg gaan tou opgooi nie. Die maklikste manier om 'n meditatiewe toestand te bereik, is om op die proses van asemhaling te fokus. Daarbenewens moet jy so ontspanne as moontlik wees en seker maak dat die ruggraat reguit gehou word. 'n Reguit ruggraat is nodig sodat prana vrylik kan vloei deur die kanale wat ons liggaam deurdring.
Die effek van gereelde meditasie sal enige verwagtinge oortref. Jy sal 'n buitengewone vermoë hê om te konsentreer, gedagtes sal duideliker en meer positief word. Daardie probleme wat onoplosbaar gelyk het, sal vir ewig weggaan, en ruimte maak vir duidelikheid en welstand. Ook, as gevolg van meditatiewe praktyke, sal jy die stroom van prana in jou liggaam kan voel, om die aard daarvan beter te verstaan. So sal jy akkuraat voel watter aksies jou leegmaak, en wat jou inteendeel met vitaliteit vul. Vir 'n volhoubare effek is dit wenslik om twee keer per dag vir 'n halfuur meditasie te beoefen, maar jy kan met 'n korter tydperk begin. Pranayama kan 'n goeie hulp wees vir 'n ervare praktisyn.
Prana is die lewensenergie van die heelal
Daar is 'n ou legende om die betekenis van lewensenergie te verduidelik. Dit vertel die verhaal van hoe die dissipels van een ghoeroe hom gevra het wat prana is. Hy het gesê dat hy hulle van hierdie wonderlike stof sou vertel as hulle 'n jaar in meditasie spandeer het.
Na 'n jaar het die dissipels weer na die wyse gekom met hulle vraag. Hy het nieom die antwoord uit jou kop te kry, maar het bloot vir die gode gevra wie van hulle in beheer is. Cosmos het geantwoord dat hy in beheer is. Soortgelyk was die antwoorde van water, wind, vuur, rede, gehoor en ander. Maar prana het teen hulle beswaar gemaak en gesê dat net dit alles saambind, nie toelaat dat die wêreld uitmekaar val nie. Ter bevestiging van haar woorde het sy bo die lyf begin uitstyg en al die ander het na haar gegryp. Toe, soos die prana-legende sê, het dit weer in plek gesink. Alle ander gevoelens het by haar afgegaan. So het dit duidelik geword dat prana die energie is wat alles op aarde bind en die werk daarvan reguleer.
Ons dae
Hoe kan 'n antieke en eksotiese konsep die moderne mens help? Prana is wat ons lewe gee, die gesondheid en welstand van 'n persoon hang af van die hoeveelheid en kwaliteit daarvan. Natuurlik sal 'n pragmatiese persoon hierdie konsep verwerp en verkies om in die bekende wêreld van materialisme te bly. Maar wetenskaplikes het self begin verstaan dat die wêreld nie so eenvoudig is soos dit met die eerste oogopslag lyk nie. Mikroskopiese deeltjies tree heeltemal onvoldoende op, en vergeet heeltemal van die wette van fisika wat hulle moet gehoorsaam.
Miskien sal die wetenskaplikes van die toekoms kan verstaan hoe wys hulle voorvaders was. Maar tot dusver werk slegs 'n aantal spesifieke Oosterse stelsels met so 'n konsep soos prana. Joga, qigong, aikido is die gewildste skole wat jou toelaat om beheer oor jou lewenskrag te neem. Slegs oefening gee 'n begrip van wat die energie van die heelal is. Daarom maak dit geen sin om oor prana te praat nie, dit is beter om dit self te voel.
