Mantras is spesiale klankkombinasies wat stadig uitgespreek word en sekere vibrasies skep wat die aktivering en funksionering van die chakras beïnvloed. In joga-praktyke word mantras ook mistieke lettergrepe of formules genoem wat energie beïnvloed.
Die woord "mantra" kom van die Sanskrit "manas" - die verstand en "tra" - om te suiwer. Die kombinasie van klanke, hul ritme en tonaliteit bring die liggaam in resonansie met 'n sekere frekwensie. Dit lei tot 'n mate van verandering in bewussyn en die vermoë om genesing, vreugde, vrede of 'n ander toestand daaruit te onttrek. Elke so 'n klankformule het sy eie spesiale doel. Om mantras te lees om die chakras en aura skoon te maak, is die mees effektiewe oefening wat jou toelaat om die verloop van die lewe harmonieus te beïnvloed.
Wat is chakras?
Die energiesentrums wat verantwoordelik is vir die krag en bewussyn van 'n persoon, geleë in die innerlike subtiele liggaam, word chakras genoem. Enige chakra bevat verstandelike strukture (gedagtes en idees, werk met oortuigings), geheue, beheereenheid, energiedop (liggaam),blomblare (help om energie te absorbeer).
Elke aktiewe sone het sy eie simbole, invloedsfeer, ooreenstemmende karaktereienskappe, kleur, klank. Daar is altesaam 12 chakras, maar die belangrikstes by mense is sewe. Dit is om saam met hulle te werk dat die dreunsang van mantras gerig word.
Wanneer een van die chakras nie genoeg inkomende energievloei het nie, begin dit die lewenskwaliteit uiterlik beïnvloed, probleme en probleme verskyn in 'n sekere area, siektes ontstaan. Die opening en skoonmaak van energiesentrums met behulp van mantras laat jou toe om toegang tot die nodige kragvloei oop te maak. Vir hierdie oefeninge om 'n goeie resultaat te hê, moet hulle gereeld uitgevoer word - 'n paar keer per week, en verkieslik daagliks.
Berei voor om met mantras te werk
Ondanks die oorvloed van nuwe terme en oënskynlike kompleksiteit, kan enige iemand die tegniek hanteer om mantras vir chakras te lees. Daarbenewens is daar geen streng reëls hier nie, daar is slegs aanbevelings vir die gunstige uitvoering van meditasies:
- Skakel fone en ander toerusting af wat jou aandag kan aftrek terwyl jy werk.
- Die posisie van die liggaam moet gelyk, reguit, rug regop wees. Dit is die gerieflikste om in die lotus- of halflotusposisie te sit. Luister na die sensasies - dit moet warm, knus en kalm wees.
- Voordat jy begin, moet jy met 'n paar diep asemhalings ontspan.
- Dit is beter om dit in die oggend, tydens sonsopkoms, op 'n leë maag te doen. In hierdie geval sal die liggaam nie swaar of besig wees om kos te verteer nie, so dit sal makliker wees om die verlangde toestand te betree.
- Die eerste mantra moet stilweg gesê word en jou stem elke keer meer en meer verhef. Probeer om vibrasies deur die liggaam te versprei, luister na jou hartklop, neem een ritme daarmee waar.
- Jy kan luister na die klank van die mantra vir die skoonmaak van die chakras in 'n oudio-opname, maar om dit self te speel, sal dieper in die liggaam binnedring, wat sterker en meer positiewe vibrasies skep.
- Visualisering is 'n groot hulp om die skoonmaak en oopmaak van die chakras te verbeter: probeer om die vibrasies op die geselekteerde punt te "hoor", stel dit voor as 'n brandende vlam of goue lig, wat help om skoon te maak, te verbrand, te verwerp alles sleg.
Mantras om die sewe hoofchakras aan te skakel en skoon te maak
Mantras wat die chakras skoonmaak, verskil in hul klank, afhangende van die ligging (verantwoordelikheidsgebied):
1. Sahasrara - mantras AM, MMM, AUM.
Gelee aan die bokant van die kop, beïnvloed spiritualiteit, intellek, intuïsie. Spreek uit die klankkombinasie moet op die middel van die kop konsentreer.
2. Ajna – OUM, OM.
Gelee in die spasie tussen die wenkbroue, die sogenaamde "derde oog". Verantwoordelik vir die emosionele toestand, die ontwikkeling van buitesensoriese vermoëns, sal.
3. Vishuddha – HAM.
Die klank moet keelvol wees, lippe in 'n ovaal gevou. Die chakra is geleë in die keel area, is verantwoordelik vir kreatiwiteit, gesondheid van die oë, ore, tande, keel.
4. Anahata – YAM, YAM.
Anahata word ook die hartchakra genoem, geleë in die torakale streek, verpersoonlik liefde, vriendelikheid, toewyding, empatie, kennis,wysheid. Wanneer jy praat, moet die tong in 'n opgeskorte toestand wees.
5. Manipura – RAM, OUM, RA.
Gelee in die sonnepleksus area, verantwoordelik vir selfvertroue, krag, ontwikkeling.
6. Svadhistana (svadhisthana) - JY, EET.
Beïnvloed selfverwesenliking, verhoudings, intieme plesier en emosies, geleë 3-4 vingers onder die naeltjie, tussen die bekkenbene.
7. Muladhara – MMM, LAM.
Jy moet dit uitspreek met die oordrag van aandag na die bokant van die kop. Dit is die laagste energie punt, geleë op die rand van die koksiks, word beskou as die wortel. Beskerm die begeerte om te lewe, gesondheid, veiligheid, voortplanting.
Groot mantra
Opgehoopte moegheid, blootstelling aan stres, angs vorm 'n negatiewe emosionele agtergrond, wat op sy beurt die hele verloop van 'n persoon se lewe affekteer. Een van die eenvoudige en effektiewe metodes vir die perfekte skoonmaak van die chakras is die groot mantra. Hierdie heilige klank is die klank OM, die korrekte spelling is AUM, waar AU uitgespreek word as 'n drawl O.
Elke letter van hierdie mantra het sy eie betekenis:
A - 'n simbool van die fisiese wêreld, lewendige aktiwiteit, wakkerheid.
U - geestelike aktiwiteit, menslike slaap, die werk van die onderbewussyn.
M - kosmiese bewustheid, kontemplasie van die wêreld sonder die raamwerk van 'n mens se denke en die prisma van persoonlike oortuigings.
Hoe om mantras korrek te lees
Jy kan stilweg (geestelik) en hardop mantras vir die chakras sê. Skoonmaak tegnieken aktivering van die chakras is eenvoudig en konsekwent:
1) Met jou oë toe, fokus op die hoogste punt van die kroon (Sahasrara chakra), sê een van die gepaste mantras 8 keer (kies die een wat nader en meer harmonieus vir jou is).
2) Dra jou innerlike aandag oor na die voorkoparea, die Ajna-chakra, en herhaal die mantra OM agt keer.
3) Volg hieronder na Vishuddha Chakra, konsentreer op die keelholte, herhaal die verlangde mantra weer agt keer.
4) Verlaag jou aandag nog laer, na die Anahata-chakra, in die middel van die borskas. Sê die gepaste klankformule agt keer.
5) Beweeg jou aandag na die sonnepleksus-area, na die Manipura-chakra, en herhaal die vereiste mantra weer 8 keer.
6) Herhaal dan die mantra 8 keer om die Swadhisthana-chakra oop te maak, en hou jou aandag op sy plek.
7) Aan die einde van die Muladhara-chakra, fokus op die koksiks, en herhaal die toepaslike mantra agt keer.
Eindsessie
Nadat jy die mantras vir die chakras gelees het, moet jy nie dadelik jou oë oopmaak en alledaagse aktiwiteite aanpak nie. Bly in die beginposisie vir 'n gemaklike tydperk. Asemhaling moet egalig wees, hartklop moet kalmeer, interne toestand moet na normaal terugkeer. Maak jou oë stadig oop, op die uitasem, glimlag vir hierdie wêreld. 'n Aangename ligtheid sal in die liggaam verskyn en 'n oplewing van krag sal gevoel word. Wanneer dit korrek gebruik word, word die effek van mantras wat die chakras heeltemal skoonmaak, gevoel ná die eerste sessie.
Veiligheid
Geen negatief nieDie metode om mantras vir die chakras te lees het geen gevolge vir beide die geestelike en fisiese toestand van 'n persoon nie. Maar jy moet noukeurig na jou liggaam luister – hoe dit op mantras reageer, watter gevoelens jy ervaar, of jy gemaklik is.
As jy min energie, duiseligheid, malaise, ongemak of angs voel, moet jy ophou oefen.
