Wat is lewensenergie en hoe om dit te verhoog?

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Mense voel dikwels min energie, sukkel om die maklikste take te voltooi, en al wat hulle wil doen is om te gaan slaap en dae lank daar te lê.

Sommige probeer om hierdie moegheid die hoof te bied met verskeie energiedrankies en koffie, of met amper 24 uur slaap oor naweke. Niks anders as skade nie, sulke metodes sal jou bring.

Dit is tyd om iets soos lewensenergie te onthou. Sommige skryf hierdie konsep toe aan esoterisme en mistiek, terwyl hulle minagtend snork en nie in die bestaan daarvan glo nie. Hierdie energie is egter in elkeen van ons, en soms is dit nodig om sy reserwes te herstel, want daarsonder sal ons nie normaal kan funksioneer nie. Kom ons kyk noukeuriger na wat dit is, hoekom hierdie hulpbron dalk nie genoeg is nie en hoe om lewensbelangrike energie in te samel.

Die redes vir die afname in lewenskrag hou nou verband met die volgende punte.

Griewe en ervarings

Enige stres lei tot die lekkasie van lewensbelangrike energie uit die liggaam. Negatiewe emosies vernietigons, neem energie weg en groei terselfdertyd meer en meer. Enige van jou wrok, wraaksug, onvermoë om 'n persoon te vergewe, lei daartoe dat jou lewensenergie geleidelik opdroog.

Verskeidenheid oortredings

• Eenvoudig – wanneer 'n persoon byvoorbeeld nie 'n belofte nagekom het nie. Jy kan ontslae raak van sulke wrok met 'n eenvoudige herinnering om 'n belofte na te kom. Lewensenergie raak op selfs onder sulke oënskynlik onbeduidende omstandighede.
• Ingewikkeld - opgehoopte griewe, eise teen 'n persoon, ensovoorts. 'n Ernstige hart-tot-hart-gesprek is genoeg, en jy sal nie net ontslae raak van wrok nie, maar ook jou verhouding met 'n persoon regmaak.
• Wrok van die verlede is die moeilikste tipe wrok. Hulle kan van kleins af self gaan, meestal geassosieer met een of ander soort geestelike trauma of ernstige onderbrekings.

Noodsaaklike energie en fisiese gesondheid

Alle ervarings word gevorm uit wrok. Terselfdertyd verander byna alles in 'n mens: postuur, stem, gesigsuitdrukkings en gebare. Elke emosie lei tot verskillende veranderinge in die liggaam en stimuleer verskillende spiergroepe in verskillende dele van die liggaam.

Die oorsaak van verskeie gewasse, insluitend kwaadaardige, is lang en sterk griewe wat ons nie kon oorkom nie. Iemand dink kanker is altyd die oorsaak van een of ander soort konflik wat al sedert kinder- of adolessensie groei.

Sodra ons ophou om aanstoot te gee, sal die krag van lewensenergie vinnig toeneem.

Buigsaamheid van sienings is nodig, as mense wat nie van plan kan verander en opstaan niehul voortdurend, en ook dwing ander om te glo in hul mening, ly aan artritis en artrose. Die onbuigsaamheid van hul uitkyk lei uiteindelik tot die onbuigsaamheid van die liggaam self.

Dit lyk asof die hele liggaam begin praat oor die volharding van sy eienaar: die gewrigte groei saam en word ontsteek, die arms en bene beweeg swak, buigsaamheid en beweeglikheid gaan verlore.

Siekte is die behoefte om jou gedrag, jou sienings en gevoelens te heroorweeg. Elke siekte probeer jou iets vertel en jy moet kan hoor wat jou eie liggaam vir jou sê. Hulle wys jou op jou tekortkominge, waaraan jy aandag moet gee. Die herstel van lewensenergie begin met die vergifnis van beledigings.

As jy gegriefdheid teëkom, is dit beter om dadelik jou mening oor hierdie saak uit te spreek. Dit sal jou help om die ophoping van gegriefdheid te vermy, veral omdat dit wat vir ons onbeduidend lyk, soms op die ou end in 'n sterk gegrief verander juis omdat ons nie die probleem betyds opgelos het nie en onsself al hoe meer opgewerk het.

Ekstra woorde

Van betekenislose gesprekke gaan lewensenergie nêrens heen nie. Jy kry niks uit hierdie gesprek nie, verloor net onskatbare krag en tyd, wat ons almal nie veel het nie. Daarom, as jy voel dat die gesprek enige betekenis verloor, is dit beter om dit dadelik te beëindig. Sommige wyses beweer dat die vlak van lewensenergie styg op 'n tyd wanneer 'n persoon stil is en sy gedagtes rustig is.

Interne dialoog neem energie

Dieselfde geld vir internedialoë. Ons doen dit 99% van die tyd, so ons spandeer baie energie daaraan. Veral in daardie oomblikke wanneer ons onsself in ons koppe opwind en oor en oor 'n paar negatiewe gedagtes dink. Leer óf om positief te dink, óf moenie glad nie dink nie.

Tydens 'n gesprek of 'n argument met jouself, word bewussyn herprogrammeer, sommige plus- en minusse verskuif, sommige gedagtes is oordrewe, menings kan heeltemal die teenoorgestelde verander. Daarom moet’n mens nie dink aan wat nog nie gebeur het nie en eersdaags gaan gebeur. Moet ook nie praat of dink oor wat nou in jou lewe aangaan nie.

In die algemeen moet jy nie tyd mors om met iemand te praat met wie die gesprek geen voordeel in die vorm van nuwe inligting of nuttige vaardighede sal inhou nie. Om met jouself te praat in die vorm van eindelose betekenislose monoloë moet ook gestaak word.

Fisiese faktore

Die krag van lewensbelangrike energie is besig om te verswak omdat jou liggaam nie energie het nie. As jy 'n hele paar uur per dag slaap, nie genoeg slaap kry nie, dan die hele dag op jou voete en in onstuimigheid deurbring en jouself nie toelaat om te rus nie, waar sal die krag dan vandaan kom? Mislukking van bioritmes sal lei tot die feit dat die liggaam nie sal verstaan wanneer dit moet rus en energie ophoop nie, en oor die algemeen verward sal wees, wat is die rede vir die skielike verandering in die gewone daaglikse roetine. In hierdie verband sal hy na 'n rukkie staak.

Gebrek aan fisieke aktiwiteit sal lei tot spieratrofie, die algehele toon van die liggaam word verminder, immuniteit word verswak en dit kan lei totbaie gesondheidsprobleme. Om dit te vermy, hou by 'n konstante regime, probeer om jouself te dwing om op te staan en terselfdertyd te gaan slaap, doen elke dag fisiese oefeninge, selfs al is dit nie baie swaar nie. Hoe om lewenskragtigheid te verhoog en gevul te word met positiewe emosies?

Gebrek aan kommunikasie met die natuur

Natuur, bome, diere en so meer voed jou lewensenergie, en die raserige stad suig dit uit. En dit is om nie eers te praat van die feit dat die lewe in die stad op sigself uitputtend is en jou altyd laat hardloop en iewers heen jaag nie. Ons spandeer te veel tyd by die werk of by die huis, so ons voel 'n akute tekort selfs in vars lug.

In die natuur kan ons van alles ontsnap, die siel ontspan, die stilte geniet en sodoende lewenskragtigheid herstel. Ná’n wandeling in die vars lug kan jy voel hoe die energie amper by jou uitstroom. Miskien is dit die maklikste en lekkerste metode om lewensenergie te bestuur.

Daarom is dit uiters belangrik om 'n paar keer per week na die park of woud te gaan om 'n hupstoot van energie en vrolikheid te kry. As jy so 'n geleentheid het, gaan dan na die dorp en voel dit al heeltemal. Na twee dae alleen met die natuur, sal jy so goed voel soos wat jy lanklaas gevoel het.

Die bron van lewensenergie is ons gesin

Die belangrikste ding in jou lewe is jou wortels. Moet nooit jou ouers vergeet nie en voel hoeenergie begin deur jou vloei in 'n sterk stroom. Wat ons ook al van onsself probeer dink, sonder ouers is ons niemand nie.

As jy opreg probeer om weer met jou ouers kontak te maak, sal jy binnekort voel hoe jou lewe gaan verander.

Hoe moeilik dit ook al mag wees, begin die eerste stappe neem om weer met hulle in verbinding te tree.

Selfs al het hulle 'n paar foute gemaak, vergewe hulle. Hulle is mense soos almal, hulle is geneig om foute te maak net soos almal anders.

Moenie enigiets van hulle eis nie, maar moenie vergeet om hulle dankbaar te wees dat hulle jou lewe gegee het nie.

Jou lewe sal stewiger word as jy hulle elke dag bel, kom vra oor hul welstand. Die belangrikste ding is om alles opreg te doen, en nie kamtig nie, want anders sal daar min sin wees.

Hou hulle kalm, vertel hulle alles eerlik, maar moenie hulle met jou probleme belas nie. Jy sal altyd hul ondersteuning voel, in enige situasie, maar aangesien hulle al jou probleme as hul eie ervaar, moet jy dit nie misbruik nie.

As jou ouers nie meer lewe nie, onthou dan die gelukkige oomblikke waarvoor jy hulle liefhet en vergewe hulle en jouself. As jy jouself elke dag skuldig maak dat jy nie genoeg aandag aan hulle gee nie, dat jy nie heeltyd kuier nie, of dat jy iets in 'n gesprek aanstoot gee, laat dit dan alles gaan. Jy kan nie jou hele lewe lank hierdie vrag dra nie.

Die manier waarop jy jou verhouding met jou ouers bou, sal jou verhouding met jou kinders beïnvloed. Jy sal dieselfde bron van energie vir hulle wees, so dink aan watter energie jy kangee hulle?

Verander jouself, verander jouself intern, en jy sal sien hoe jou lewe gelukkiger en meer suksesvol word. Gebruik energiepraktyke wat jou sal help, maar moenie dink dat dit 'n universele oplossing vir al jou probleme is nie.

Praktiese maniere om energie te verhoog

Aktivering van lewensbelangrike energie sal vervolgens lei tot 'n volledige transformasie van 'n persoon se karakter. Om meer energie te kry, moet 'n persoon homself ten goede wil verander. Die meeste mense weet reeds hoe om hul energievlakke te verhoog, maar doen dit nie as gevolg van onwilligheid om hul gewoontes en beginsels te verander nie, of banale luiheid. As jy meer energiek wil word, moet jy ook 'n sterk begeerte hê om jou lewe te verander.

So, wat is die maniere om energie te verhoog?

Raak ontslae van slegte gewoontes. Hulle is die hoofvyande van jou lewensenergie. Rook-, alkohol- en dwelmverslawing trek jou af en omdat dit jou energie vat, het jy nie meer die krag om hulle te beveg nie.

Hulle is almal verslawend, en totdat 'n persoon nog 'n dosis neem, word sy prestasie aansienlik verminder, en kan hy nie op besigheid konsentreer nie. Nadat 'n dosis geneem is, neem prestasie toe, maar nie vir lank nie, sodra die persoon weer die behoefte daaraan voel. Al jou slegte gewoontes vernietig jou liggaam en lei tot baie siektes en verhoogde prikkelbaarheid, wat lei tot wrok, jou eie en ander. As jy van hulle ontslae kan raak, sal jy dadelik 'n verandering in voeljouself. Sommige hanteer dit op hul eie, iemand wend hulle tot spesialiste. Dit maak nie regtig saak nie, want die belangrikste ding is die resultaat. As jy dit kan doen en op pad is om jou lewe te verander, dan kan jy die res doen.

1. Hoëgraadse rus is nodig vir 'n organisme. Hy kan nie 24 uur per dag werk nie, hy moet energie herstel. As jy voel dat jy op die uiterste van jou krag werk, maar jy kan steeds nie die werk goed doen nie, dan is dit beter om 'n breek te neem. Van so 'n verwerking verdroog veral die lewensenergie van 'n vrou. Na die rus sal jy hierdie werk baie vinniger en beter kan afhandel. As jy voel jy is vol energie in die middel van die nag, moenie dit mors en werk toe gaan nie, maar wees voorbereid op die feit dat jou liggaam dit soggens nie sal waardeer nie en jy weer geen krag sal hê vir enigiets.
2. Vind jou doel in die lewe. Mense wat dit het, stuur al hul energie om dit te bereik en mors dit nie. Daarteenoor mors mense wat nie weet wat hulle wil bereik nie, hul energie en kan om hierdie rede niks bereik nie.
3. Associeer met positiewe mense. Mense vol negatiwiteit sal daardie negatiwiteit op jou projekteer. Jy sal self nie agterkom hoe jou gedagtes depressief sal word nadat jy met so 'n persoon gekommunikeer het nie. Hulle voed op sulke gedagtes, tipiese "energievampiere". Dieselfde geld vir positiewe mense. Hulle sal jou met hul energie laai, en jy sal die krag voel om sommige dinge te doen. Met sulke mense kan jy selfs net stilbly en steeds voel hoe hulle jou met goed besmetbui.
4. Doen waarvoor jy lief is. As jy nie hou van wat jy doen nie, is dit onwaarskynlik dat jy al jou energie daaraan sal spandeer. As jy doen waarvoor jy lief is, dan is jy self besmet met entoesiasme en is jy gereed om berge te versit ter wille van hierdie besigheid en terselfdertyd sal dit jou glad nie pla nie.
5. 'n Aktiewe leefstyl is jou assistent. Fisieke oefening sal jou met energie en krag vul, solank jy dit nie oordoen nie.
6. Vitamiene is nodig vir elke persoon. Eet meer groente, vrugte, groente. Die natuurlike vitamiene wat daarin vervat is, sal jou liggaam reinig, energie gee vir jou sake. Kry vitamiene slegs van natuurlike produkte, jy moet nie pille drink nie, aangesien baie van hulle newe-effekte het, en dit sal nie die nodige energie bring nie.
7. Daar is kosse wat ons met energie vul. En nee, ons praat nie van energiedrankies of koffie nie, maar van byvoorbeeld sitrusvrugte of pynappels. 'N Groot hoeveelheid vitamien C in hulle verkwik. Neute soos grondboontjies, amandels of kasjoeneute het 'n kleurterapeutiese effek. Vis is ryk aan magnesium, wat nodig is as 'n persoon traag voel of vinnig moeg word, dit bevat ook Omega-3, wat 'n positiewe uitwerking op breinfunksie het en gemoedstoestand verbeter.
8. Wees so gereeld as moontlik buite. Dit sal jou reinig van negatiewe gedagtes en negatiewe energie, jou help om jou gedagtes van die werk af te neem en net te ontspan.
9. Waterprosedures is meer as nuttig. Gaan bad met aromatiese olies en voel hoe moegheid verdwyn en al die stres wat gedurende die dag opgehoop word, verwyder word. Laat jouself dit toepret.