Hoe om geduld te leer: die ontwikkeling van positiewe eienskappe, nederigheid en verdraagsaamheid, praktiese raad van sielkundiges

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Dikwels maak mense foute as gevolg van hul onverdraagsaamheid. In enige situasie moet jy kalm bly. Haal 'n paar diep asem, tel stadig tot tien. Dit is immers baie maklik om 'n oorhaastige daad te pleeg, maar dit is moeilik om dit glad te maak. Kom ons kyk na teoretiese en praktiese wenke oor hoe om geduld aan te leer, positiewe karaktereienskappe te verkry en nog baie meer.

Wat is geduld?

Dit verwys na goeie eienskappe wat jou in staat stel om kalm, oordeelkundig, sonder enige senuwee-uitbarstings en woedebuie, enige lewe se swaarkry te verduur en te oorkom.

Die mening van baie dat dit tot gebrek aan optrede en impotensie kweek, is verkeerd. Dit is 'n diep waan. Dit is belangrik om tussen twee kante van die term te onderskei. 'n Mens word gekenmerk deur die vermoë om te wag, terwyl jy nie hoop verloor om die doel te bereik nie, nie rond te jaag nie, oorhaastige dade te pleeg. Dit is waar die krag lê.

En hier is die omgekeerdetoon 'n onvermoë om teëspoed te weerstaan. 'n Persoon dra alle beledigings en vernederings, en onderwerp hom heeltemal aan die huidige probleem. Dit is 'n teken van swakheid.

Jy kan net met 'n doel oor gesonde geduld praat. En dan sal dit redelik wees om te volhard om daarheen te beweeg en dit te bereik. Andersins is dit absurde gehoorsaamheid. Ons sal uitvind hoe om geduld en selfbeheersing aan te leer.

Slegs suksesvolle mense slaag

Dit dui daarop dat jy 'n doelwit moet stel en dit moet bereik. Motivering sal help. Dink aan die voordele wat jy sal kry deur selfbeheersing te leer. Dus:

1. Nie nodig om te streef om die groot pieke te verower nie. Begin klein.
2. Moet nooit halfpad stop nie. Bring die saak op enige manier tot 'n einde, maar nie onwettig nie, natuurlik.
3. Moenie moed verloor as iets nie uitwerk nie, moenie moed opgee nie, probeer weer en weer.
4. Moenie te streng wees met jou eie persoonlikheid nie, moenie skel vir oortreding nie. Leer eers om geduldig met jouself te wees.
5. As dit heeltemal weg is, tel tot tien en terug.
6. Probeer om jou aandag af te lei deur aan aangename dinge te dink. Byvoorbeeld, oor die komende vakansie of wat jy vir aandete gaan kook, hoe jy die naweek gaan spandeer.

En die belangrikste, moenie vergeet dat die aanleer van geduld nie vinnig sal werk nie. Dit sal baie tyd en moeite verg.

Kom ons kyk na nog 'n paar belangrike punte

Dit is nodig om te verstaan dat daar situasies is wat ons nie kan verander nie, maak nie saak hoe graag ons wil nie. Byvoorbeeld, om toue in die winkel of verkeersknope te verminder, om 'n persoon te verander. Dit moet net aanvaar word met sy kenmerke van karakter. Jy moet nie gespuit word nie en jou standpunt heftig verdedig as dit nie resultate bring nie. Neem die omgewing in ag. Jy moet nie met botsende, ontoereikende mense kommunikeer nie. So, kom ons vind verder uit hoe om geduld aan te leer.

Leef in vrede

Jy moet enige situasie aanvaar wat met jou gebeur, en ook in harmonie met jouself en die wêreld leef. 'n Persoon is byvoorbeeld siek. Hy kan slegs genees word as hy die siekte aanvaar en besef. Dit is belangrik om te verstaan hoekom hy in sy lewe gekom het, wat reggestel moet word. So is dit met ander nadelige gebeurtenisse. Totdat jy dit aanvaar, kan jy ongelukkig niks regmaak nie. Ons gaan voort om die vraag te verstaan hoe om nederigheid en geduld aan te leer.

Wanneer vrede in die siel kom, en jy besef dat die situasie nie vang en nie irriteer nie, nie pyn bring nie - nederigheid het gekom. En in geen geval moet jy aanvaar dat nederigheid en aanvaarding swakheid is nie. Hierdie innerlike eienskappe help om die regte aksie op die uiterlike vlak te neem.

Hoe om geduld in verhoudings te leer?

Die hele probleem is dat die gewenste prentjie van 'n geliefde of geliefde nie ooreenstem met die werklikheid nie. Die geïdealiseerde beeld en optrede is anders as in werklikheid. En wat gebeur volgende? Ek wil die tweede helfte regmaak, sê hulle, toealles sal verander en goed wees. Ongelukkig lê die wortel van die probleem dikwels in onsself. Jy moet by jouself begin en jou houding teenoor 'n geliefde verander.

Ons is verantwoordelik vir wat in die lewe met ons gebeur. En elke situasie word nie as 'n straf gegee nie, maar as 'n les. Jy moet nuttige ondervinding aanleer en aanbeweeg, nooit terugkyk nie. Dus, vir die aanbevelings:

1. Jy moet jou denke verander. Leer om jou gedagtes in geduld te kanaliseer.
2. Beheer jouself wanneer geduld vereis word. Gee aandag aan hoe jy op die situasie reageer. Dit is om te sien hoe jy probleme van hierdie soort waarneem. As jy dit intern aanvaar, dan is probleme in 'n liefdesverhouding nie vreeslik nie.
3. Ongeduld kweek onvervulde verwagtinge. Hoe om geduld met 'n man te leer? Moenie dink hoe dit moet wees nie. Dikwels kan lewensituasies nie verander word nie, dit moet aanvaar word.’n Man sit byvoorbeeld nooit vuil skottelgoed in die wasbak nie. Dink hy moet nie, maar dit sal lekker wees as hy die vuil lappe van die tafel af skoonmaak, en dan sal hierdie probleem in 'n aantal sekondêres ingaan wat nie konstante geduld sal vereis nie.
4. Het 'n interne dialoog. Wanneer jy op die punt voel wanneer jy met jou gade praat, sê vir jouself om geduldig te wees en te luister.
5. Verhoudings is die werk van twee. En jou mening is deel van 'n gedeelde liefdesdoek.
6. Praat. Bloot gerus jou gedagtes, deel jou gevoelens en ervarings. Kommunikasie is die sleutel totlos alle probleme op.
7. Wees alleen met jou gedagtes. Leer geduld op jou eie. Kyk na die verhouding van buite en oorweeg wanneer jy geduldig kan wees.

En die belangrikste, om te verstaan dat slegs deur kragte saam te werk om verhoudings te bewaar, mens selfbeheersing kan leer.

Kom ons kyk na 'n paar effektiewe maniere

Slegs deur selfbeheersing te toon, sal dit moontlik wees om hoë kwaliteit en sterk bande te skep. Ons sal raad gee oor hoe om geduld te leer in 'n verhouding met 'n man. Dus:

1. Leer jou maat beter ken, sy sterk- en swakpunte, geaardheid. Dit moet nie net as 'n seksuele voorwerp beskou word nie.
2. Aanvaar die gebreke. Sodat hulle nie die onderwerp van twis word nie, is dit nodig om hulle te verdra, want daar is geen ideale mense nie. Laat die uitverkorene homself wees, sonder om die maskers van 'n geïdealiseerde man te probeer.
3. Wees eerlik met hom. Slegs deur die wortel van die probleem te ken, kan 'n mens 'n kompromie vind en geduld kry om dit op te los.
4. Onselfsugtigheid en begrip is die pad na geduld. Dit is nodig om nie net te kan praat nie, maar ook om na 'n maat te luister. Al stem jy nie saam met sy mening nie, is dit nodig om te luister.
5. Bly kalm terwyl die man weerlig gooi. Laat hom stoom afblaas, moenie met aggressie reageer nie.
6. En in plaas daarvan, na die uitbarsting van sy emosies, spandeer tyd saam in stilte. Gaan stap en hou stil hande om die plein vas.
7. Kompromie. Leer om 'n kalmte te bou enbekwame dialoog, verdedig jou mening en vorm jou eie voorwaardes om 'n konsensus te bereik.

Hoe om geduld en kalmte aan te leer? Ons moet 'n span wees en saam besluite neem. Gemeenskaplike belangstellings sal help om byvoorbeeld fiksheid of 'n soort opwindende speletjie te verenig.

Hoe moet 'n vrou optree?

Om 'n sterk gesin te skep, moet jy natuurlik elke poging aan beide kante doen. Maar nou gesels ons oor 'n paar damestruuks. Dus:

1. Jy kan nie vir hom "mamma" wees nie.
2. Moenie jou eie belange opoffer nie.
3. Moenie jou minnaar idealiseer vir moontlike prestasies en deugde nie.

Jy behoort nie verantwoordelik te wees vir die tweede helfte en heeltemal daarin op te los en van jouself te vergeet nie. Dit is nodig om 'n mens te bly, na selfverwesenliking te streef, en dan eers ander te help. Nee, dit is natuurlik nodig om vir die tweede helfte te sorg, maar dit moet nie in obsessiewe voogdyskap verander nie. So, nou weet ons hoe om geduld te leer in 'n verhouding met 'n man. Om op te som.

Hoe om hierdie kwaliteit te ontwikkel?

Kom ons gee uiteindelik nog 'n paar wenke:

1. Begin stadig tot tien in jou kop tel, en sê elke nommer goed wanneer jou geduld opraak. Selfs as jy nie van plan verander oor die lewering van 'n voorbereide toespraak nie, sal dit 'n ander emosionele toon hê.
2. Besoek sielkundiges, joga en meditasiekursusse.
3. Sien dinge altyd tot die einde deur.
4. Oefen asemhalingsoefeninge, begin elke oggend met een oefening sodat dit vreugde bring en nie in 'n vervelige verpligting verander nie.
5. Prys en bederf jouself vir wat jy bereik het.

En ook, om geduld te ontwikkel, vind 'n aktiwiteit wat aandag en deursettingsvermoë, noukeurige werk vereis. Weef byvoorbeeld van krale, versamel motormodelle, legkaarte, en jy sal sekerlik slaag.