Op pad om doelwitte te bereik en beheer oor jou eie lewe te kry, kom 'n persoon by so 'n hulpmiddel soos meditasie. Sommige mense is dadelik in staat om die essensie van hierdie praktyk te begryp, ander vereis meer tyd, moeite en kennis.
Die roosblommeditasie is wyd bekend en is beskikbaar vir praktisyns van alle vaardigheidsvlakke. Die essensie van die metode word breedvoerig beskryf in die boek "The Monk Who Sold His Ferrari" deur Robin S. Sharma, waar die hoofkarakter aanbeveel om sy gedagtes van bohaai en angs te bevry met die hulp van die Heart of Roses-oefening.
Uitvoermetode
Vir hierdie oefening het jy 'n vars gesnyde blom en 'n stil plek nodig. Ideaal gesproke moet meditasie in die natuur beoefen word, maar jy kan enige stil plek kies.
Opeenvolging van aksies:
- sit in 'n gemaklike posisie;
- kyk na die roosblom, bestudeer die vorm- en kleurkenmerke, geniet die geur;
- bevry jou gedagtes van gedagtes.
Gedagtes sal kom, maar jy hoef nie daarop te fokus nie. As die idee wat in die kop ontstaan het van voeding ontneem word, bly dit alleen met homself, word dit nie deur die menslike bewussyn aanvaar nie en gaan vanself weg, verdwyn, gee energie vry.
Beskrywing "Heart of Roses" lyk eenvoudig, maar die meeste mense sal dit moeilik vind om eers vir meer as vyf minute die skoonheid van 'n blom te bewonder. Die rede is dat die pas van die lewe gewoond is aan konstante haas, wat 'n persoon van die geleentheid ontneem, en uiteindelik die vermoë om 'n stil, kalm bepeinsing van eenvoudige skoonheid.
Die resultaat en betekenis van die oefening
Gereelde uitvoering van die "Rose Heart"-meditasie laat 'n persoon se gedagtes 'n blaaskans van angs neem en krag kry vir ontwikkeling, werk om interne doelwitte te bereik, soek na harmonie. Alledaagse stres bou op soos die gedagtes deur die nuusopskrifte dwaal op soek na sterk emosionele stimuli. Daar is 'n vertroebeling van bewussyn, wat onder die voortdurende invloed van stimulante die ware doelwitte van ontwikkeling verloor, die vermoë verloor om die eenvoudige vreugdes van die lewe raak te sien.
Gereelde oefening om die skeppings van die natuur te oordink, konsentrasie van bewussyn op die skoonheid van die omringende wêreld dra daartoe by dat 'n persoon meer dikwels vreugde en skoonheid in sy lewe opmerk. Daar is 'n vervulling met beter positiewe ervarings, emosies wat 'n toestand van geluk vorm.
Nog 'n resultaat van die oefening is veral waardevol vir doelgerigte mense, aangesien dit bydra tot die prestasieopgedra take. Die oefening "Heart of Roses" leer die verstand om na sy eienaar te luister, om sy opdragte te volg, en help om die doelwitte te bereik. Dit is lank reeds bekend dat alle moontlikhede en struikelblokke in die kop van 'n mens is, in die dieptes van sy bewussyn en onderbewussyn.
Volgens die boek deur Robin S. Sharma is die Rose Heart-oefening 'n geheime tegniek van jogi's wat hoog in die berge woon. Meditasie was die basis vir die wakkermaking van die bewussyn van 'n persoon wat dit waardig geag is, en nou is dit ingesluit in opleidings vir besigheid en persoonlike groei. Die "Heart of the Rose"-klas is ingesluit by langtermynprogramme met 'n aanbeveling van ten minste 21 dae, soos beskryf in die boek oor geheimsinnige joga's.
Die protagonis van die boek beweer dat hy 'n merkbare resultaat behaal het na 21 dae se daaglikse gebruik van die oefening, wat die konsentrasietyd op die blom op 20 minute te staan bring.
Rose-simbool
Die roosblom is nie toevallig gekies nie en is 'n simbool van menslike lewe, wat deur skerp dorings die pad wys na die pragtige en inspirerende wese van alle dinge.
Slegs diegene wat geloof het en toegewyd is aan hul drome, gaan deur struikelblokke, wat in staat is om die lewe self in al sy prag te sien en te waardeer agter die gewoel van die alledaagse lewe.
Visualisering en Hart van Rose
Meditasie kan gepaard gaan met visualiseringoefening. Deur sy gesig nader aan die roos te bring, probeer 'n persoon om in sy wese deur te dring, homself in bewussyn in 'n pragtige blom te dompel, in die dieptes van sy geheimsinnige hart, wat die geheime van die heelal bewaar.
Die idee dat die energie van ewige liefde en skoonheid die roos vul en na die persoon self oorgaan, hom omhul, help om harmonie te voel, die liggaam en gees te kalmeer. Gedagtes kom eers en lei af, maar hulle word sagkens verwyder, sonder stres of angs, bloot deur hulle toe te laat om in die energie van die roos op te los. Soos die vermoë ontwikkel om die gees van vreemde gedagtes te bevry, raai sommige joga-onderwysers aan om 'n beeld wat van groot belang in die lewe is, in die gedagtes vas te maak, byvoorbeeld 'n huis, 'n gunsteling ding wat gevul moet word met die energie van liefde en skepping.
