Vrees om met mense te kommunikeer: oorsake, simptome, soorte vrees en kundige advies

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Is jy sleg om met ander te kommunikeer? Wat is die rede vir jou gedrag? Is jy bewus daarvan dat jy probleme ondervind om kontakte te maak? Vrees vir interaksie met mense is 'n algemene fobie. Dit is onmoontlik om dit 'n siekte in volle maat te noem. 'n Fobie is maklik om van ontslae te raak met 'n bietjie moeite en baie begeerte om beter te word.

Reasons

Enige effek het sy eie oorsaak, en dit moet verstaan word. As jy met 'n sielkundige probleem gekonfronteer word, moet jy dink oor wat die ware probleem van jou toestand is. Die vrees om met mense in die siel van 'n persoon te kommunikeer, kan om verskeie redes ontstaan. Hier is die algemeenste:

• Hou nie van kritiek nie. 'n Persoon wil nie met ander kommunikeer nie, want hy glo dat hulle sy aktiwiteite te veel kritiseer. En dit maak nie saak of mense se opinies objektief is of nie. Die persoon kan nie erken dat hulle verkeerd is nie, en dit is baie makliker vir haar om in afsondering weg te kruip as om die resultaat van haar te pronk.aktiwiteite.
• Verleentheid. Beskeidenheid is nog 'n rede vir die vrees vir kommunikasie. 'n Persoon kan nie met vreemdelinge praat nie, want binne is hy vasgevang deur vrees.’n Plofbare mengsel van gevoelens uit vrees, vrees om iets verkeerd te doen, vrees om iets verkeerd te sê en vrees om bespot te word, gee nie die individu die geleentheid om sy mond oop te maak nie.
• Psigiese stres. 'n Persoon in wie se lewe daar geen sekerheid is nie, sal in 'n opgewonde toestand wees. Dit is heel natuurlik dat so 'n persoon met niemand sal wil kommunikeer nie.
• Vrees om bespot te word.’n Persoon met’n lae selfbeeld is bang om met ander te praat vir die rede dat hy nie uitgelag wil word nie. So 'n persoon met 'n lae selfbeeld is gemakliker om in sy kokon te bly en met niemand te praat nie.

Probleme kom van kleintyd af

Prys alle sielkundige probleme van 'n persoon word op 'n jong ouderdom in hom gelê.’n Persoon besef dalk nie eers dat haar ouers haar siel lamlê nie. Dikwels gebeur dit onbedoeld. Volwassenes tree op soos hulle dink reg is. Hulle mag dalk nie dink dat hulle met hul dade en woorde 'n program lê waarmee die persoon sy lewe lank sal moet bestaan nie. Byvoorbeeld, die onskadelike frase "moenie met vreemdelinge praat nie", wat 10 keer per dag gesê word, word in die gedagtes van 'n kind neergelê. Dit is nie verbasend dat dit moeilik is vir 'n mens om mense te leer ken as hy grootword nie. Immers, elke keer moet 'n persoon ouerlike verbods oorkom. Hoe anders lam volwassenes die lewens van kinders? Hulle skelkinders omdat hulle te oop, naïef en vriendelik is. Kinders begin in hulself onttrek, en ouers is baie tevrede hiermee. Die kind hang nie onder sy voete nie, hy kan iets vind om te doen en geniet dit om tyd alleen deur te bring. Hierdie belyning van dinge begin volwassenes eers bang maak wanneer die kind 'n tiener word. Maar op hierdie ouderdom is die situasie reeds moeilik om reg te stel.

Manifestasie

Hoe lyk en gedra 'n persoon wat aan 'n fobie ly vir vrees om met mense te kommunikeer? Die manifestasies van hierdie geestesongesteldheid is:

• Stilte. Iemand wat bang is vir ander sal stilbly. Dit sal moeilik wees om met hom te praat. As hy instem om vrae te beantwoord, sal die antwoorde eenlettergrepig wees. Die persoon sal nie daarna streef om vertrouende verhoudings te bou nie en stilte sal die persoon nie in die geringste verleentheid stel nie.
• Passiwiteit. In die geselskap van vrolike en aktiewe mense sal 'n persoon wat aan sosiale fobie ly, sigbaar wees. So 'n persoon sal geen aktiwiteit toon nie. Hy sal probeer om agter helder en oop mense weg te kruip.
• Spraakgebreke. 'n Persoon wat bang is om met ander te praat, kan hakkel, hakkel, eindes sluk of letters in woorde oorslaan tydens 'n gesprek. Sulke spraakgebreke sal die oor erg sny.
• Hou.’n Onseker persoon wat uit sy plek voel, sal voortdurend iets in sy hande draai, rondkyk, op sy plek vroetel of sy voet van voet tot voet verskuif. Alle tekens van opgewondenheid sal reg weesuitgedruk word in sy gebare.

Tipe vrees

Vrees om met vreemdelinge te kommunikeer is onmoontlik om normaal te noem. As 'n persoon nie selfvertroue voel nie, kan hy aan verskillende soorte vrees ly. Hoe is hulle?

• Alarm. Dit is 'n ligte vorm van vrees wat onbewustelik eerder as bewustelik gevoel word. Die persoon verstaan dat sy in 'n onaangename situasie vir haarself is, maar tot dusver is daar geen gevaar nie en daar is tyd om uit te vind hoe om uit die omstandighede te kom.
• Skrik. Die persona het besef dat sy in 'n onaangename storie was, en nou is al haar pogings daarop gemik om op een of ander manier uit die situasie te kom.
• Paniek. 'n Persoon verloor sy verstand en pleeg oorhaastige dade. So 'n reaksie kan 'n reaksie op iemand se optrede of op iemand se woorde wees.
• Fobie. Die stadium van vrees wat op die onderbewussyn leef. Fobies kan 'n mens sy lewe lank spook as hy nie sorg om sy sielkundige probleme op te los nie.

Kan vrees oorkom word?

Wat is die naam van die vrees om met mense te kommunikeer? Die fobie word sosiale fobie genoem. Is dit moontlik om dit te beveg? Soos enige verworwe geestesversteuring, kan dit genees word as die probleem vroeg opgespoor word. 'n Persoon wat besef het dat hy bang is om met mense te kommunikeer, moet na 'n psigoterapeut gaan. Die spesialis sal help om die oorsaak van vrees te identifiseer en onaangename gevolge uit te skakel. As daar geen tyd of begeerte is om mee te kommunikeer niespesialis, jy kan jouself help. Maar in hierdie geval moet jy verstaan dat 'n persoon meer pogings sal moet aanwend om 'n bevredigende resultaat te behaal. En hoe ouer die persoon, hoe meer moeite sal hy moet aanwend. Dit is nie maklik om jouself te verander nie, want om jou bewussyn te breek en te hervorm is helse werk.

Bou jou selfbeeld

Weet jy nie hoe om ontslae te raak van die vrees om met mense te kommunikeer nie? Wie is bang om met ander te kommunikeer? Mense wat onseker is. Is jy een van hulle? Dan is dit tyd om aan jouself te werk. Dink na oor wat jou probleem is en hoekom jy nie selfvertroue het nie. Kleiner iemand om jou jou waardigheid? Dan is dit tyd om afskeid te neem van hierdie kwaadwilliger. Het jou ouers vir jou as kind gesê jy kan niks in die lewe bereik nie? Skryf al jou suksesse in 'n notaboek neer en dink: as jy alles kon bereik waaroor jy geskryf het, hoekom kan jy nie die res van jou begeertes vervul nie? Daar is niks moeilik of onmoontlik in die lewe nie. Jy hoef net die regte vektor van ontwikkeling te kies. Verhoog jou selfbeeld. Dit sal jou help om te verstaan dat jy 'n interessante, intelligente en positiewe persoon is. Wanneer jy hierdie waarhede kan besef, sal jy kan verstaan dat die mense om jou gelukkig sal wees as jy hul vriend of kennis word. Mense met 'n hoë selfbeeld het niks om van iemand anders se opinie te vrees nie, so hulle maak maklik nuwe kennisse.

Kry ondervinding

Soek jy die antwoord op die vraag wat is die naam van die vrees om met mense te kommunikeer? Psigoterapeute het haar gebelsosiale fobie. Mense wat nie nuwe kennisse kan en wil maak nie, ly deur die lewe omdat hulle nie met ander kan kommunikeer nie. Hoe kan so 'n probleem opgelos word? Die ervaring van kommunikasie sal sulke individue help om van die probleem en fobie ontslae te raak. Die eerste ding om te doen is om meer met jou kennisse en vriende te kommunikeer. Soos jy jou kommunikasievaardighede ontwikkel, sal dit vir jou makliker word om met vreemdelinge te kommunikeer. Wanneer jy vir 'n lang tyd 'n dialoog met jou geliefdes kan handhaaf, begin om 'n nuwe vlak te bereik. Voer kort gesprekke op openbare vervoer of in die winkel.

Hoe om die vrees om met mense te kommunikeer te oorkom? Hoe meer jy kommunikeer, hoe beter. Onthou dat die ervaring van passiewe kommunikasie net so voordelig is as die ervaring van aktiewe gesprek. As jy nog steeds skaam of bang is om te praat, luister dan na diegene wat goed daarmee is. Leer by hierdie mense, en dan sal jy binnekort van die fobie ontslae kan raak.

Neem 'n opleiding

Verstaan jy nie hoe meesters van die woord goed en vlot met ander kommunikeer nie? Om 'n fobie (vrees) om met mense te kommunikeer te oorkom, is dit nie nodig om na 'n psigoterapeut te gaan nie. Jy kan gespesialiseerde kursusse bywoon wat jou sal help om meer bevry te word. Kenners sal jou vertel hoe om op te tree, hoe om jouself voor te stel en wat en met wie jy moet praat. In praktiese klasse sal jy die geleentheid kry om teoretiese kennis te bemeester. Moenie bang wees om jouself te verander nie. Die vreesaanjaendste ding is om na die eerste les te kom. Reeds na die eerste besoek sal jy agterkomresultaat, en gaan dus met plesier voort met jou leer.

Kweek jouself

Vrees vir kommunikasie met mense kom voor by daardie mense wat niks het om oor te praat nie. As jy jouself as 'n vervelige persoon beskou, hoekom moet ander dan anders oor jou dink? Jy moet jou selfverbetering oefen. Slim mense word aangetrokke tot hulle, hulle word gerespekteer en ondersteun. Dit is aangenaam om met 'n interessante persoon te praat, hy kan iets ongewoon of nie-triviaal vertel. Jy moet daardie persoon word. Dit is duidelik dat dit onmoontlik is om alles van alles te weet. Probeer nietemin om voortdurend jou horisonne uit te brei. Moenie die jongste nuus afskeep nie. Jy kan hulle beide van TV en van sosiale netwerke herken. Moenie jouself beperk nie, wees veelsydig,

Stap uit jou gemaksone

Hoe om ontslae te raak van die vrees om met mense te kommunikeer? Om 'n resultaat te kry, moet jy iets begin doen wat jy nog nie voorheen gedoen het nie. Sit jy by die huis en wil jy jou lewe magies verander? Jy moet moeite doen om beter te word. Gaan waarheen jy nie meer gereeld gaan nie. As jy byvoorbeeld in kuns belangstel, besoek dan uitstallings en ontmoet nuwe mense daar. Hou jy van konstruksie? Sluit aan by 'n klub van belang en gaan soontoe. Maak dit 'n reël om elke week iets te doen wat jou sal help om uit jou gemaksone te kom en nader aan jou drome te kom.

Moenie jouself opdroog nie

Vrees vir kommunikasie met mense kom voor by diegene wat te veel oor komende geleenthede dink. Soms wikkel mense hulself so op dat hulledeurdring vrees, en op die regte oomblik kan hulle nie hul mond oopmaak nie. Jy hoef nie bekommerd te wees in afwagting van 'n oorvol geleentheid nie. Vertrou net dat alles reg sal wees. Dit is nie nodig om jouself op te los en die mees tragiese gevolge van die gebeurtenis voor te stel nie. Dit is beter om nie negatiewe gedagtes toe te laat nie, dan sal jy met 'n positiewe houding na 'n vergadering gaan. En in 'n goeie bui kan jy skaamheid oorkom. Dit is wonderlik as jy nog 'n bietjie motivering kan vind om jouself nog op te beur.