Stem saam, alles gebeur in die lewe. Op 'n stadium begin die dae somberder en somberder lyk, en die gewone dinge waaruit jy nog altyd geniet het, hou op om te behaag. Op die ou end word probleme wat vroeër net onbenullighede gelyk het, 'n ondraaglike las. Volledige wanhoop tree in: die noodlot werp steeds probleme op wat sielkundig uiters moeilik is om te hanteer. Waarskynlik word baie van ons op sulke oomblikke besoek deur gedagtes: "Ek kan niks in hierdie situasie doen nie, dit is 'n doodloopstraat!"
Die konstante gevoel dat die swart streep nie kan klaarkom nie, net ontstellend! Bekend? Wanhoop is hartseer, depressie, apatie, gebrek aan krag om voort te gaan. In so 'n emosionele toestand is dit onmoontlik om te werk, die lewe te geniet, en wat 'n sonde om weg te steek - soms wil jy nie lewe nie.
Groewe sonde
Daar word dikwels gesê dat wanhoop 'n sonde is. Waarom is so 'n geloof gevorm? Eerstens, volgens die Christelike godsdiens, is wanhoop ongeloof in God, want terselfdertyd kry 'n mens homself jammer en hou op om op hoër magte staat te maak. Tweedens kan so 'n toestand tot baie probleme lei, en in die moeilikste gevalle 'n persoon tot selfmoord lei. En dit, volgensChristenskap is die kragtigste sonde wat gepleeg kan word, aangesien daar geen manier is om vergifnis vir jou daad van die Here gedurende die lewe te vra nie.
Daar word ook geglo dat so 'n staat die almag van God verwerp en wys dat die menslike siel nie gereed is vir nederigheid nie. Wanhoop is die trots van die hart, ongeloof in die moontlikheid om na die Here te strewe en met nuwe krag in Hom te glo.
As jy die behoefte voel, gaan kerk toe, maak jou gedagtes skoon en mediteer oor die grootheid van God – dit sal makliker wees. Onthou, "Vlytige gebed is die dood van moedeloosheid." As 'n mens deur volkome wanhoop oorval word, is dit nie nodig om te kla nie, dit is beter om na die Here te draai. Inderdaad, gebed is waarvoor jou siel nou vra.
Gaan sien 'n sielkundige
Eerstens, ten spyte van die feit dat jy in tye van krisis alleen wil wees, moet jy daaraan dink om 'n sielkundige te besoek. Baie mense vrees nodeloos 'n besoek aan 'n spesialis, en glo dat hulle in staat is om enige ongeluk te hanteer sonder hulp van buite. Onthou, wanhoop is 'n seker manier na depressie, en dit is reeds 'n ernstige geestesversteuring wat baie lewenskrag verg.
Moenie vergeet dat enige probleem die beste van buite gesien kan word nie. Boonop sal 'n ervare sielkundige beslis verskeie interessante toetse doen wat jou sal help om jouself te verstaan en teëspoed die hoof te bied.
Deel jou ervarings
As dit om een of ander rede onmoontlik is om na 'n spesialis te gaan, is nog 'n goeie manier om wanhoop te oorkom omkry 'n persoon wat na jou kan luister en goeie raad kan gee. Besoek 'n ou vriend, bel 'n goeie vriend - 'n aangename gesprek sal op jou optree soos 'n magiese pil. Dit is baie belangrik om nie emosies terug te hou en gedagtes te deel nie – hoe meer jy in jouself ophoop, hoe meer sal jou gemoedstoestand vererger.
Dit sal ewe nuttig wees om 'n dagboek te hou, jou ervarings op papier te beskryf en dit later te ontleed en geleidelik te probeer verstaan hoekom jy wanhopig is. Wat beteken dit? Die dagboek moet nie net geleefde gebeure beskryf nie, maar ook die gedagtes wat jou gedurende die dag besoek, probeer om die vrae te beantwoord: "Wat dink ek oor hierdie situasie?", "Hoekom pla dit my so?", "Is dit het dit so 'n sterk impak op my lewe?”, “Is hierdie gebeurtenisse soveel ervarings werd?”
Wees eerlik met jouself
Om jou gevoelens af te swaai, om bang te wees om jou swakheid te sien, is 'n ondankbare taak. Jy moet jou nederlaag erken, stop en kyk na die lewe van buite: natuurlik het iets regtig verkeerd geloop. Wees so eerlik as moontlik met jouself en probeer om die situasies wat die afgelope tyd met jou gebeur het, onpartydig te assesseer. Dit is nie nodig om jouself te regverdig en jouself te vermaak met die gedagte dat alles nie so erg is nie. Dit is belangrik om werklik die essensie van die probleme te verstaan om oplossings te vind.
Beweeg
Ondanks die feit dat jy in oomblikke van wanhoop niks wil doen nie, probeer om nie by die huis te sit nie: neem 'n ligte draf, gaan na die bioskoop, teater of uitstalling - jyjy moet net van tyd tot tyd jou aandag op iets moois vestig. Die krag van die natuur sal 'n ongelooflike effek hê: as die tyd dit toelaat, kan jy gaan stap of net 'n stap buite die stad in die woud neem - jy is verseker 'n oplewing van lewenskrag!
Smile
Ja, maak nie saak wat nie! Miskien is jy een van daardie mense vir wie die vorige metode heeltemal ongeskik is: om aan 'n slegte toestand te dink, vererger net jou situasie, en wanhoop omvou jou met hernieude krag. In hierdie geval moet jy net afgelei word en jou lewe met helder kleure vul: kyk na 'n komedie, dans op vrolike musiek, speel met 'n kat of 'n hond - 'n glimlag op jou gesig sal dadelik aan die liggaam sein: Maar alles is goed!” En die lewe sal regtig beter word!
Maar miskien is die doeltreffendste manier om moedeloosheid te bekamp om iets nuuts, ongewoons en gek te doen – iets wat jou sal toelaat om onmiddellik uit 'n krisissituasie te kom. Wou jy 'n mal aankoop doen? Spring met 'n valskerm? Of eet dalk net 'n hele boks sjokolade alleen en kyk 'n dom fliek? Nou is die beste tyd!
Filosofie van eksistensialisme
Wanhoop is nie net 'n woord wat moedeloosheid kan beskryf nie. Dit word ook geassosieer met een van die terme van moderne filosofie – die stilte van wanhoop. Dit is nodig om die verband te verstaan en te ontleed. Oor die algemeen, in die Middeleeue, is 'n Katolieke godsdienstige beweging Quietism genoem, wat 'n kontemplatiewe, losstaande siening van die wêreld aangehang het. In 'n figuurlike en meer gewone sin is dit die passiewe gedrag van 'n persoon en syneberusting by die noodlot.
Baie later, in die 20ste eeu, het die term "quietism of despair" in die filosofie van eksistensialisme verskyn. Vir die eerste keer het die filosoof J. P. Sartre dit gebruik in sy werk "Eksistensialisme is humanisme". Wat hy bedoel het, was dat die stilte van wanhoop die standpunt is dat as 'n probleem nie opgelos kan word nie, dit nie bestaan nie. Hierdie diep filosofiese betekenis kan geïnterpreteer word as die kragtigste praktyk van aanvaarding en dit oordra na jou lewe: miskien, inderdaad, as jy verstaan dat jou probleme nie opgelos kan word nie, is dit nie 'n probleem nie, en dit is nie die moeite werd om te wanhoop dat daar geen oplossing nie?
As jy aan enige situasie dink, moet jy probeer om dit vanuit verskillende hoeke te evalueer. Miskien sal dit help om 'n onverwagte uitweg te vind en te besef dat alle probleme kleinighede is. Solank 'n persoon lewe, kan alle probleme oorkom word. Eers voor die dood kom volledige onmag, en dit is onmoontlik om hierdie proses om te keer. Daarom is dit die moeite werd om elke oomblik te waardeer en nie tyd te mors op negatiewe emosies en ervarings nie.
