Soms lyk dit of die lewe gestop het. Wil niks hê nie. Daar is 'n knop in my keel wat nie wil weggaan nie. Binne verskerp 'n gevoel van angs en hopeloosheid. Apatie. Dit het gelyk of die wêreld vervaag. Swakheid. Daar is geen bui nie, en trane rol vanself uit die oë.
Wat gaan aan met 'n persoon? Waar om krag te kry?
Die lewe is moeilik, sonder twyfel. Daar is baie probleme wat elke dag opgelos moet word. Sommige oorkom hulle en gaan aan, laat dit moeilik wees. En ander struikel oor 'n eenvoudige klip, verdwaal en sien geen uitweg uit hierdie situasie nie.
Waar kan 'n mens krag kry? Soms lyk dit of hulle ons verlaat, daar is geen energie nie. Daar is 'n greintjie gesonde verstand hierin. Ons energiespens word immers voortdurend aangevul, maar as dit gapings het, sal dit nooit vol wees nie.
Waar kan ek krag en energie vir die lewe kry? Dit is nodig om gate te vind en te pleister, om die lekkasie van energie uit te skakel. Jy moet net konsentreer en kyk op watter kragte vermors word. Leer om daardie gate op te spoor en te lap.
Hoe verloor 'n persoon energie
- Afguns, bitterheid, haat, prikkelbaarheid, jaloesie, woede.
- Verlieseie bewussyn, volkome afhanklikheid van die mening van die publiek.
- Vrees vir opkomende geleenthede.
- Negatiewe inligting ontvang (media, bure, kyk na slegte flieks, ens.).
- Gevoelens van spyt en selfs skuld oor wat gedoen is.
- Bekommerd oor finansiële situasie.
- Pogings om jouself in die samelewing te herken, die begeerte om te behaag.
- Die vermoë om te lieg en dit te verberg.
- Slegte gewoontes (dwelmverslawing, alkoholisme, rook).
- Siekte (geestelik, fisies, verstandelik).
- Konstante angs en bekommernisse oor vorige gebeure.
Dit is 'n klein lysie van bronne van ons energieverlies wat bestaan. Maar nou is dit duideliker hoekom die lewenskrag vertrek.
Die belangrikste energie-eter is die man self, dit moet nog uitvind waar om die krag en energie vir die lewe te kry.
Hoe om jou energiebalans te herstel en die wêreld weer in te kleur
Met die eerste oogopslag lyk hierdie aanbevelings eenvoudig, maar dit is 'n waan. Dit sal tyd neem. Dit is 'n konstante werk op jouself en jou wilskrag.
Advies oor hoe om die kwaliteit van wese te verbeter en waar om vitaliteit en energie te kry
- Jy moet nie net jouself liefhê nie, maar ook jou liggaam, daarvoor sorg (dit is fiksheid, besoek aan 'n skoonheidsalon, swembad, ens.).
- Eet reg (vitamiene, dieetaanvullings).
- Skep 'n goeie omgewing rondom jou (mense wat jou belangstellings deel, wat opreg isondersteuning).
- Ons moet meer reis (nuwe kennisse, positiewe bui, energielading).
- Maak nuwe vriende.
- Hou jou huis in orde.
- Jy moet doen waarvoor jy lief is en jou talente ontdek (sing, dans, brei, lees, gedigte skryf, ens.).
- Jy moet ontslae raak van vrese, skuldgevoelens, lewe in die hede, nie in die verlede kyk nie.
- Ontspan meer, stap in die park (bewonder die natuurlike skoonheid).
- Jy kan die styl van klere, beeld verander.
- Jy moet die punte van 'n onsuksesvolle persoonlike lewe afsny, uit slegte verhoudings kom.
- Luister na jouself.
- Betrek by selfontwikkeling (besoek vreemdetaalkursusse, museums, teaters, opleidings, ens.).
- Leer om nee te sê wanneer dit in die pad van jou lewe staan.
- Leef die lewe wat jy wil, volg jou drome.
- Moenie op drukkies met geliefdes ontsien nie. Vir 'n gelukkige lewe moet daar ten minste agt van hulle per dag wees.
Dit is nodig om die energiebalans waar te neem. Geen wonder dat alle mense werk afwissel met rus, wakkerheid met ure se slaap nie. En ook met gedagtes moet hulle losgelaat word en oorgeskakel word na die bepeinsing van pragtige fragmente. Verander aktiwiteit in passiwiteit. Net hierdie skema sal jou goed laat voel.
As jy nie reg eet nie, min slaap, nie rus nie, sal jy nie harmonie kan bereik nie.
Baie posisioneer hulself as verloorders. En hulle word geteister deur die vraag waar om die krag vir sukses te kry.
Ons krag is indroom
Eers moet jy besluit wat jy van die lewe wil hê. Jy kan baie wens, maar as jy dit op verskeie teikens spuit, het jy eenvoudig nie genoeg energie en krag nie. Jy het een groot betekenisvolle doelwit nodig. Dan moet jy 'n plan maak om dit te bereik en jou droom te volg.
Die doel moet spesifiek wees. Jy moet besluit op watter gebied jy sukses wil behaal - in jou loopbaan, persoonlike lewe, in sport.
Die lewe van 'n doellose persoon is vervelig en eentonig. Hy het nêrens om inspirasie uit te put nie, want al die krag is in 'n groot droom. 'n Suksesvolle persoon weet wat hy van die lewe wil hê en verbeel hom hoe hy sy planne kan verwesenlik. En in hierdie geval sal krag en energie verskyn.
Maar dit gebeur ook dat 'n persoon eenvoudig nie opgewasse is vir die droom nie as gevolg van die groot aantal probleme wat opgehoop het. Hy word geteister deur nog 'n vraag - oor waar om die krag vir die lewe te kry.
Fisiese en geestelike energie
'n Persoon van geboorte af vul fisiese energie aan deur die volgende bronne:
- Kos. En hoe beter dit is, hoe beter voel ons liggaam. En as voedselinname ook gebalanseerd en matig is, gevul met positiewe emosies, is die resultaat ongelooflik.
- Die fisiese energie van ons planeet. Dit is aarde, lug, plante, vuur, water, diere. In kontak met die natuur vul ons ons vitaliteit aan, verbeter ons emosionele toestand. Daarom is dit nodig om haar gawes met sorg en respek te behandel.
- Die mense rondom ons, van wie ons emosionele, sensuele en geestelike energie ontvang, wat danomgeskakel na fisies. Dit is baie belangrik om net positiewe emosies te ontvang, want negatiewes laat jou nie toe om normaal te funksioneer nie.
- Sport. Dit is nie net fisiese aktiwiteit in die vorm van 'n stel oefeninge nie, maar ook massering en asemhaling praktyke. Sportmense voel baie ligter, gesonder, meer selfversekerd.
Dit gaan oor die aanvulling van fisiese energie. Die aanbevelings is eenvoudig, die belangrikste ding is om elkeen korrek te gebruik, dan sal die vraag waar om die vitaliteit te kry half opgelos wees.
Nou sal ons 'n meer subtiele sfeer aanraak - geestelike energie. As dit nie moeilik is om met fisiese bronne te werk nie, kan hier beslis probleme ontstaan. Omdat dit die geestelike wêreld van die individu affekteer, die vlak van persoonlike ontwikkeling, selfverbetering, en daarom sal die werk met hulle direk afhang van die geestelike vlak van 'n persoon en kan dit regdeur die lewe verander.
Bronne van geestelike energie
- Gedagtes. Ons gee self geboorte aan hulle. Hulle is in staat om ons lewens te beheer. Daarom moet hulle net gefokus wees op positief, op geluk, op sukses, op selfvertroue, op die bereiking van die doel. Negatiewes dra by tot die dreinering van vitaliteit.
- Gevoelens. Dit is soos met emosies, wat in staat is om beide die emosionele en energie-agtergrond te vernietig en aan te vul. Daarom moet jy leer om jou gevoelens en emosionele uitbarstings te bestuur.
Dit is baie belangrik om te leer om positief te dink, sorg vir jou fisiese liggaam en die liggaam as geheel, dit is 'n gesonde dieet, en ontspanning, en kommunikasie metpositiewe mense, selfverbetering, dit alles sal lewenskrag aanvul en laat herleef.
Ons het uitgevind waar om die krag te kry om alles te verduur. Dit bly net om die ontvangde energie te bespaar.
Dit kan gedoen word deur die volgende reëls na te kom
- Moenie dit mors nie. Dit is nie nodig om byvoorbeeld saans emosionele films te kyk nie. Uitbarstings van emosies, soos vrees, vreugde, empatie, kan net die oorblyfsels van energie wegneem.
- Vermy konflikte en rusies. Mense (energievampiere) voed op die emosies van ander. Jy moet dit nie vir hulle gee nie. Jy moet jou net 'n groot baksteenmuur voor jou voorstel, en dan sal die teenstander baie vinnig belangstelling verloor in konflik met jou.
- Het nie nodig om ander te beheer nie. Dit dreig met die voorkoms van oormatige besorgdheid vir jouself en ander, wat lei tot 'n verlies aan energie. Dit is nodig om op te hou bekommerd wees, in die hede te leef, nie in die toekoms te kyk nie, en nie die verlede op te wek nie.
- Moenie stimulante en kalmeermiddels misbruik nie. Dit lyk asof hulle 'n lading van lewenskragtigheid en energie gee, maar dit is nie so nie. Die omgekeerde proses vind plaas, na die einde van hul optrede, ervaar die persoon swakheid en leegheid. Alkohol werk op 'n soortgelyke manier.
- Dit is belangrik om jou eie effektiewe bronne van aanvulling van energie te identifiseer, of dit nou draf in die park, 'n boek lees of fiksheid is. Die belangrikste ding is dat hulle jou enige oomblik kan help en jou die geleentheid gee om aan te beweeg. Blokkeer wat jou kragte steel.
Watons energie wegneem?
Kom ons kyk na 'n paar bronne
- Onafgehandelde besigheid. Weens luiheid en ander redes bring 'n persoon dikwels nie die werk tot volmaaktheid nie. Alles versamel stadig en verander in 'n groot stapel probleme. Hulle gee nie dag of nag rus nie, vandaar gebrek aan slaap, hoofpyne, angs en verlies aan lewenskrag. Dit gebeur ook as gevolg van versuim om die belofte na te kom, nie-terugbetaling van die skuld.
- Leuen. Hoe meer gereeld 'n persoon lieg, hoe meer moet hy ontduik en fabels uitdink, dit is bykomende werk van die brein, vandaar die verlies aan energie.
- Gevoelens van vrees en angs. Konstante opgewondenheid, wantroue kweek paniek. Die liggaam is voortdurend in 'n stresvolle toestand, wat dit energiek uitput. Jy moet betrokke raak by selfverbetering, selfbeeld verhoog, ontslae raak van komplekse, selfversekerd raak.
- Leë en grondlose ervarings. Hulle neem 'n enorme hoeveelheid vitaliteit. Jy moet jou denkproses dophou.
- Kry nie genoeg buitelugtyd nie.
- Nuttelose praatjies en skinderpraatjies. As 'n reël is hierdie mense negatief, hulle ly as gevolg van swak sielkundige welstand. Jy moet dit nie doen nie.
- Wrok. Sy eet van binne af. Dit is in die letterlike sin van die woord. Jy moet oortreders vergewe en self om vergifnis vra.
- Gebrekkige slaap. Die hoof en kwaadwillige bron. As ons nie genoeg ure slaap nie, sal ons liggaam nie nuwe kragte vir die lewe ontvang nie. Moet gemiddeld 8 slaapure om in goeie vorm te bly.
- Slegte gewoontes (alkohol, rook).
Nou verstaan ons waar om krag te kry, hoe om energie te bespaar en wat die aanvulling daarvan verhoed. Ons ervaar dikwels 'n energietekort in die lente. Dit is moegheid, chroniese gebrek aan slaap, konstante moegheid.
Al hierdie is tekens van lente beriberi. Waar om krag te kry in die lente?
Hoe om dit te hanteer
- Behoorlike voeding. Wat ons eet, beïnvloed ons gesondheid, skoonheid, emosionele en fisiese toestand. Daarom moet jy meer vars vrugte en groente, graan, graan, seekos eet.
- Behou immuniteit, wat na die winter verswak. Dit is nodig om 'n kompleks van prosedures uit te voer, insluitend verharding. Neem vitamiene.
- Buitenhuisaktiwiteit. Jy moet weet dat liggaamlike opvoeding en suurstof bloedvloei verhoog, wat 'n positiewe uitwerking op gesondheid het. Gee energie vir die hele dag, goeie bui en welstand, 'n groot oplewing van vitaliteit.
- En, natuurlik, die emosionele toestand. Slegs positiewe emosies in alles wat ons doen. Ons welstand hang direk af van die sielkundige toestand. Daarom moet jy altyd in 'n goeie bui wees, moenie moed verloor nie, glimlag en wees in harmonie met jouself.
Nog 'n paar aanbevelings
- Lenteweer behaag nie altyd met warm helder dae nie. In slegte weer moet jy nie depressief raak nie.
- Moenie jouself ooreis nieby die werk.
- Benodig meer rus. Om jou gunsteling boek te lees, 'n interessante TV-program of fliek te kyk - dit is oënskynlik onbenullighede, maar hulle kan jou opbeur.
- Spandeer meer tyd saam met jou naaste en dierbares. Skakel kommunikasie uit met iemand wat vir jou onaangenaam is.
- Troeteldiere kan jou ook laai met positiewe emosies en kalmte.
En jy moet net onthou dat die lente die begin van die somer is. En dis warm, dis tyd vir vakansies, piekniek. Dit sal energie inspireer, inspireer en aanvul.
Ons het gekyk na die bronne van waar om krag te kry. Die belangrikste ding is om te leer hoe om dit te stoor en aan te vul. En hiervoor moet jy altyd in 'n positiewe bui wees, nooit wanhoop nie, net in die beste glo. Werk onvermoeid aan jouself, en dan sal alles in die lewe regkom.
