Van geboorte tot die dood ervaar 'n persoon periodiek 'n gevoel van vrees. Iemand is in 'n groter mate daaraan onderworpe, iemand in 'n mindere mate, maar daar is geen mense op aarde wat glad nie vir enigiets bang sou wees nie. Soms is hierdie gevoel redelik verstaanbaar en natuurlik, en in sommige gevalle is die aard daarvan onbekend. Wat is die oorsake van vrees en hoe om daarvan ontslae te raak?
Wat is vrees?
Vrees is 'n negatiewe toestand van die menslike psige, uitgelok deur 'n werklike of denkbeeldige bedreiging. Almal het hierdie gevoel al baie keer in hul lewens in verskillende situasies ervaar. Selfs die dapperste en dapperste persoon kan diep binne vir iets bang wees.
In sielkunde is vrees een van die basiese emosionele prosesse wat inherent is aan 'n persoon vanaf geboorte. Dit mobiliseer die liggaam se verdedigingstelsels en berei hom voor om die bedreiging te beveg of om te vlug.
Vrees is 'n soort aanduiding van gevaar, wat bydra tot die verwesenliking van die instink van selfbehoud. Onder die invloed van vrees kan 'n persoon sulke handelinge uitvoer waartoe hy normaalweg nie in staat is nie. Hardloop byvoorbeeld teen groot spoed, spring oor hoë hindernisse, wys ongelooflikvinnige verstand en vindingrykheid.
Die aard van menslike vrees
Vrees is saam met die mensdom self gebore. Sy wortels gaan terug na die verre verlede, toe sy hooffunksie was om die lewe van ons voorvaders te bewaar. Vrees is van nature inherent aan die mens om gevaar vinnig en akkuraat te herken.
Antieke mense was vroeër bang vir alles wat onbekend en onverstaanbaar was. Hulle was verskrik deur enige onbekende geluide, natuurlike elemente, voorheen onsigbare diere. Met die ontwikkeling van die wetenskap het die mens kennis opgedoen oor baie verskynsels waarvoor hy vroeër bang was.
Vrees dra vandag nie meer die funksie van die stryd om oorlewing nie. Die uitsondering is die gevalle wanneer 'n persoon homself in noodgevalle, uiterste situasies bevind. In die moderne wêreld het allerhande sosiale fobies egter die vrees vir werklike gevaar vervang. Dit is te wyte aan die feit dat dit op die oomblik baie belangrik is vir mense om deur die samelewing erken te word, om respek vir hul persoon te inspireer.
Is vrees 'n gevoel of 'n emosie?
Sielkunde interpreteer vrees as 'n menslike emosie wat 'n helder negatiewe konnotasie het. Terselfdertyd beskou sommige bronne hierdie konsep as 'n menslike toestand. So wat is vrees? Is dit 'n gevoel of 'n emosie?
Die woord "vrees" het mense in die alledaagse lewe beide 'n gevoel en 'n emosie genoem. Trouens, daar is geen duidelike grens tussen hierdie konsepte nie. Aan die een kant hou vrees meer verband met emosies, aangesien dit meestal van 'n korttermyn aard is en bedoel is omaktiveer die beskermende funksies van die menslike liggaam. En aan die ander kant?
As dit nie vir 'n lang tyd ophou nie, transformeer, periodiek herhaal, nuwe vorme aanneem, dan kan ons sê dat vrees 'n gevoel is. In hierdie geval dien dit nie meer om te red nie, maar het inteendeel 'n vernietigende effek op die liggaam. Die gevoel van vrees is nie 'n onmiddellike reaksie op een of ander irritasie nie, maar 'n produk van menslike bewussyn.
Tipe vrees
Daar is nogal baie verskillende klassifikasies van vrees. Dit hang alles af van wat hierdie onderdrukkende gevoel veroorsaak het. So, werklike, eksistensiële en sosiale vrese word onderskei. Laat ons kortliks stilstaan by elkeen van hulle.
Ware of biologiese vrees is 'n vrees wat verband hou met 'n onmiddellike bedreiging vir menslike lewe of gesondheid. In hierdie situasie verteenwoordig iets 'n potensiële gevaar vir die individu. Byvoorbeeld, 'n groot hond wat 'n persoon probeer aanval, of natuurrampe soos tsoenami's of aardbewings.
Eksistensiële vrees is 'n onredelike vrees vir iets wat nie 'n werklike gevaar vir 'n persoon inhou nie. Sulke vrese skuil in die dieptes van die onderbewussyn van mense en kan nie volledig verklaar word nie. Hierdie groep sluit vrees vir duisternis, dood, veroudering, geslote ruimte in.
Sosiale vrese is 'n relatief nuwe groep menslike fobies wat nie voorheen bestaan het nie. Hulle kan nie werklike skade veroorsaak nie, maar dra slegs 'n simboliese bedreiging in. Dit sluit in vrees vir meerderes, verantwoordelikheid, redenaars in die openbaar, mislukking, om aangerand te wordtrots. Vrese van hierdie tipe is die algemeenste in die moderne wêreld, veroorsaak sielkundige ongemak vir 'n persoon en lei tot baie probleme.
Kinders se vrese en hul oorsake
Kinders se vrese het meestal geen werklike basis nie, dit is vergesog en oordrewe. Die verbeelding van babas is so ryk dat selfs 'n eenvoudige ding vir hulle sinister kan lyk. Byvoorbeeld, die skaduwee van 'n speelding kan vir 'n kind soos 'n eng monster lyk.
Boonop het kinders nie genoeg inligting oor ons wêreld nie, wat ook aanleiding kan gee tot een of ander soort vrees. Dit is goed as’n kind sy vrese met volwassenes deel, hulp en beskerming vra. Ouers moet probeer om die aard van die verskynsels wat hom bang maak aan die baba te verduidelik, hom te kalmeer en aanleiding te gee tot 'n gevoel van sekuriteit by die baba.
Maar in sommige gevalle word kinders se vrese veroorsaak deur werklike gebeure wat 'n groot indruk op hulle gemaak het. Dit kan byvoorbeeld gebeur as 'n verbyganger voor 'n kind deur 'n motor getref is, of 'n hond hom gebyt het. Sulke fobies kan 'n mens lewenslank bybly, alhoewel dit mettertyd sal verswak.
Vrees vir die dood
Sommige mense dink feitlik nie daaraan dat hulle nie vir ewig sal lewe nie, vir ander word die vrees om te sterf 'n ware fobie. Vrees vir die dood is een van die sterkste emosies, dit is basies vir 'n mens. Dit is nogal logies om bang te wees om te sterf, want almal vrees vir hul lewe, streef daarna om dit te bewaar en uit te brei.
Daar is baie redes om bang te wees vir die dood. Hierdie endie skrikwekkende onsekerheid van wat daarna sal gebeur, en die onvermoë om jou nie-bestaan voor te stel, en die vrees vir pyn en lyding voordat jy na 'n ander wêreld vertrek.
Mense wat voorheen nie aan die dood gedink het nie, en in situasies beland wat hul lewens werklik bedreig, begin werklike vrees ervaar. Dit kan byvoorbeeld gebeur as 'n persoon amper deur 'n motor getref is, of 'n vliegtuig wonderbaarlik 'n ongeluk vermy het. Op sulke oomblikke begin almal hul lewe waardeer en dink aan die feit dat ons almal nie ewig is nie.
Vrees vir mislukking in liefde
Baie mense, ten minste een keer teleurgesteld in 'n maat, is bang om nuwe verhoudings te bou. Vir hulle is liefde die vrees dat negatiewe emosies en lyding weer herhaal sal word. Nou is dit vir hulle moeilik om 'n persoon te vertrou, hul hart vir hom oop te maak en te begin vertrou.
Vrees vir nuwe mislukkings in liefde maak mense teruggetrokke, geslote vir kommunikasie en nuwe kennisse. Baie dikwels neem dit baie jare om hierdie gevoel te oorkom, en sommige hanteer nooit hul fobie regdeur hul lewens nie.
In sulke situasies is dit belangrik om te verstaan dat daar baie min mense in die wêreld is wat nog nooit 'n liefdesmislukking ervaar het nie. Nadat u een keer 'n fout gemaak het, moet u nie alle mans of alle vroue dieselfde beskou nie. Dit is belangrik om te glo dat jy beslis 'n persoon sal kan vind wat jou gelukkig sal maak en jou sal help om vorige probleme te vergeet.
Hoe om van vrese ontslae te raak?
Vrees is 'n emosie wat elke mens van tyd tot tyd oorwin. Mense is dus bang vir heeltemal verskillende dingedaar kan geen enkele resep wees om van ons fobies ontslae te raak nie.
Eerstens moet jy probeer verstaan wat presies jou vrees veroorsaak. Soms is dit baie moeilik om dit te doen, aangesien die vrees vir sekere dinge diep in ons onderbewussyn weggesteek is. Nadat u die bron van u fobie uitgevind het, moet u daaraan dink of u vrees regtig 'n lewe in 'n konstante nagmerrie en ervarings is, of, in beginsel, dit u geen besondere ongerief veroorsaak nie. As 'n reël verg vrees as 'n korttermyn-emosie nie veel stryd nie, maar as dit in 'n fobie begin ontwikkel, dan moet jy so gou moontlik daarvan ontslae raak.
Volgende moet jy jouself verstaan, analiseer op watter oomblikke jy die meeste begin bang wees. Probeer stresvolle situasies waarin jy ongemak, angs en vrees voel, tot die minimum beperk.
In die hantering van jou fobies, moet jy leer om jou aandag na iets positiefs en vriendeliks te verskuif sodra jy voel daardie vrees het jou begin bekruip. As jy self nie die probleem kan hanteer nie, moenie huiwer om hulp van spesialiste te soek nie.
