Hoe om op te vrolik in die alledaagse lewe?

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Jy is vandag in 'n slegte bui. Die werk is nie vasgeplak nie, alles val handuit, die eetlus is weg, diegene rondom jou is waansinnig irriterend, en die katte krap jou siel. Selfs die weer speel saam met jou - reën, modder, modder … Wat om te doen? Hoe om op te vrolik? En is dit moontlik om dit self te doen? Wat om te doen in sulke gevalle?

Hoe om op te vrolik?

Eerstens moet jy uitvind hoekom jy in 'n slegte bui is? Het jy enige probleme? Het iemand dit vir jou verwoes? Onderdruk iets jou? Of net sleg? Dit is nodig om 'n slegte bui te verhoog, afhangende van die oorsaak daarvan. As jy siek is, spreek dit vanself dat jy nie van vreugde sal kan dans nie. En om die bui te verbeter, moet jy genees. As iemand jou aanstoot gegee het, probeer mooi dink oor wat gebeur het, dalk was jy self verkeerd. As iemand jou per ongeluk seergemaak het, sonder om dit te wil hê, vergewe hom vir sy skuld. Hy self is heel waarskynlik bekommerd oor wat gebeur het. En as hy jou doelbewus aanstoot gegee het – dinkhoe om wraak op hom te neem. Na die voltrekking van die vonnis sal jou siel kalmeer en begeertes bevredig word. Maar dit is die moeite werd om na te dink oor wat volgende is. Sal 'n groter seerkry volg?

Hoe om op te vrolik wanneer jy sonder rede raas?

Ons bui (veral as jy 'n vrou is) kan verskeie kere per dag verander. Nou is jy vrolik en vrolik, en binne 'n minuut is jy hopeloos opgevreet deur die bloues. Dit is 'n normale verskynsel, maar jy moet nie toelaat dat moedeloosheid, apatie, hopeloosheid en ander negatiewe emosies jou konstante metgeselle word nie. In die Heilige Skrif word dit as 'n groot sonde beskou. Ons voorvaders was nooit bekommerd oor die vraag hoe om op te beur nie. Hulle is van hierdie probleem gered deur daaglikse fisiese arbeid. In ons tyd, wanneer dit tot 'n minimum verminder word, kan dit vervang word deur verbeterde opleiding in gimnasiums. Speel tennis, vlugbal, oefen in die gimnasium en ry die blues weg, wat jou wankelrige gesondheid langs die pad verbeter. Daar is geen beter manier om 'n gevalle bui op te beur as om te doen waarvoor jy lief is nie. En as dit nuttig is, en selfs winsgewend is, sal dit jou blues asof met die hand verwyder.

Daarom, skryf gedigte, komponeer liedjies, teken, naaldwerk, brei, doen 'n bietjie kreatiewe werk. En die blues sal terugtrek. Inkopies is baie effektief vir vroue. Behaag jouself met 'n pragtige dingetjie waarvan jy lankal gedroom het, en dit sal vir jou baie makliker word. Smul aan jou gunsteling lekkernye. Daar word gesê dat sjokolade die bui verbeter. En nie net hy nie. Baie kosse het sulke eienskappe: aarbeie, roomys, avokado's,piesangs, pynappels, spinasie en vele ander. En dit het 'n wetenskaplike basis. Hierdie produkte bevat die hormoon van geluk - serotonien. So verteer hulle met groot plesier en geniet die lewe. Luister na 'n lekker prettige liedjie en probeer om self saam te sing. Skakel bewegende ritmiese musiek aan, dans. Kyk na 'n goeie fliek, verkieslik 'n komedie, lees snaakse sta altjies, in 'n woord, probeer om enige manier 'n glimlag op jou gesig te bring. Onthou dat dit buitengewone krag het: dit sal help om jou op te beur, verhoudings met mense te vestig en hoë werkvermoë te handhaaf. Dit is bekend dat somber, onvriendelike mense dikwels vasospasma ervaar, wat verskeie pynlike sensasies veroorsaak. Die werk van die gesigspiere van die gesig is in staat om spanning te verlig, terwyl die bloedsirkulasie verbeter word, en dus die werk van baie ander organe. Onthou dat 'n goeie bui direk afhang van jou vertroue in 'n gelukkige toekoms. Daarom, droom, maak mal planne, waag dit en bereik dit.

Hoe om op te vrolik by die werk?

Leer jouself om kruisementtee in plaas van koffie by die werk te drink, wat 'n kalmerende effek het. Praat meer gereeld met aangename kollegas vir jou, raadpleeg hulle, praat oor interessante onderwerpe. Dit sal jou help om stres te verlig en jou bui te verbeter. Probeer oral en so dikwels as moontlik, so ver as wat jou vermoëns jou toelaat, om uit te praat sonder om alleen met probleme te wees. Praatvolle mense is minder geneig tot stres. Plaas ook jou lessenaar in orde, en jy sal nie 'n ekstra rede hê om dit te doen niesenuweeagtigheid.