Die Energie van Liefde-meditasie is een van die kragtigste oefeninge. Dit sal help om nie net selftwyfel te oorkom nie, maar ook liefde na die wêreld te stuur, die personifikasie daarvan te word, siektes en probleme te oorkom. Terselfdertyd sal jy nie net aantrekliker word vir ander nie, maar ook in jouself begin glo.
Die Energie van Liefde-meditasie is hoofsaaklik gebaseer op sensasies, maar jy moet 'n oudio-agtergrond redelik akkuraat skep wat jou met hierdie proses sal help. Trouens, daar is baie variasies op hierdie oefening. Daar is tonne video's en oudio's oor hierdie onderwerp waaruit u kan kies. Die probleem is dat verskillende mense verskillende liedjies nodig het, musiek. Die klanke van die natuur sal iemand help, en stadige snitte van Rammstein sal iemand help om maklik in te skakel.
So wat het jy nodig? Eerstens moet jy rustige, ontspannende musiek kies. Die hoofvoorwaarde is dat jy daarvan moet hou. As jy nie die oudiofoon aanvaar nie en jou vererg deur die proses, dan sal niks daarvan kom nie. Meditasie "Energieliefde" vereis presies rustige en aangename musiek. Jy moet die oefening elke dag doen, maar jy kan en moet die snitte verander as jy moeg daarvoor is. In 'n woord, pas by jou innerlike met al sy grille aan.
Die hoofdoelwit wat deur die "Energy of Love"-meditasie nagestreef word, is nie om ander vir jou lief te maak nie, maar om jou liefdevol te maak. Het jy opgelet dat as jy glimlag, mense moedswillig op dieselfde manier op jou reageer?
So, die Love Energy-meditasie direk van Louise Hay. Die gemiddelde duur is vyftien tot twintig minute. Skakel jou gunstelingmusiek aan, gaan lê (as jy wil, kan jy jouself bedek) en ontspan. Probeer eers om die gedagtesiklus in jou kop te kalmeer en gee hulle 'n vriendelike, aangename rigting. Dink aan wat jy geniet om te doen, sien, voel.
Begin om jou asem te kalmeer, voel dit, maar sonder fanatisme. Voel hoe suurstof jou longe heeltemal vul wanneer jy inasem, en wanneer jy uitasem, begin dit deur die bloed in elke sel van die liggaam binnedring. Terselfdertyd, wanneer jy inasem, is die lug koel, en reeds wanneer jy uitasem word dit warm.
Nadat jy verskeie sulke bewuste asem- en uitasemings geneem het, stel jou voor dat 'n klein liggie in jou hart gebore is, wat daardie einste liefde is.
Dit word helderder en groter met elke uitaseming, gaan geleidelik verby die hart en versprei deur jou liggaam. Jy kan hom enige kleur gee. Dit vul jou bors, maag, bene, arms en mettertydbedek jou met 'n warm golf van kop tot tone. Terselfdertyd voel jy die troos van hierdie wonderlike gevoel. Elke sel van die liggaam reageer op hierdie vuur, en jy fokus op die sensasies, laat los van vreemde gedagtes.
As jy siektes het, brand hulle in hierdie vuur. As ongelukke besoek is, dan verdwyn dit soos 'n skaduwee uit die helder lig van liefde. Alles wat nie saamval met die vibrasies en golwe van liefde nie, verdwyn eenvoudig vir altyd en raak jou nie meer nie. Meditasie oor liefde help jou om ontslae te raak van al die slegte dinge wat jou verhinder het om lief te wees vir jouself en die wêreld om jou.
Maar die vuur stop nie net by jou lyf nie. Dit begin die ruimte rondom jou vul met sy sagte warmte en lig, voed alles om jou en maak dit beter, raak ontslae van die opgehoopte negatiwiteit. Daarna dring die vuur die hele huis en sy inwoners binne, voed hulle met liefde en lig, genees van kwale en negatiwiteit. Stel jou voor dat dit geleidelik nie net die huis dek nie, maar ook die straat, distrik, stad, streek, land, en uiteindelik die hele wêreld. Dit is asof jy na hierdie pragtige en betowerende skouspel van bo af kyk en jou liefde na die hele wêreld en die kosmos stuur. In hierdie oomblikke smelt jy saam met almal en alles, en ervaar grenslose dankbaarheid en liefde.
Wanneer die meditasie van liefde verby is, moet jy 'n bietjie meer gaan lê, en dan goed strek, energie vrystel en opstaan om die energie van jou liefde oor te dra aan almal wat jy vandag sien en ontmoet.
