Enige Oosterse meditasie laat jou toe om krag te herstel, gesondheid te verbeter, innerlike energie wakker te maak. Maar ten spyte hiervan verskil die praktyke baie van mekaar. Onderskei tussen kalm en aktiewe meditasie. In die eerste geval word feitlik geen fisiese inspanning toegepas nie. Die hoofwerk is verbind met gedagtes en die onderbewussyn. Kali-meditasie is 'n dinamiese oefening en vereis 'n mate van fisiese aktiwiteit. Dit is egter wat dit kragtig en sterk maak. In hierdie artikel sal ons leer oor die voordele en skade van die beoefening van Kali-meditasie, en ook leer hoe om dit uit te voer.
Veelgesig-godin Kali
Die naam van die praktyk word geassosieer met die Hindoe-godheid, wat die vernietiging, bevryding, beskerming en vervulling van alle begeertes verpersoonlik. Dit is eintlik 'n oorlogsugtige figuur van Indiese godsdiens. Sy beheer tyd en die vyf elemente – water, lug, vuur, aarde en eter. Daar word geglo dat die godin Kali een van die inkarnasies van Durga (vrou van Shiva) is. Die naam van die praktyk word om 'n rede met hierdie godheid geassosieer. Kali-meditasie is die pad van bevryding van die verlede en kennis van die hede en toekoms.
Energy Awakening
In die reël is elke meditasie vir iets bedoel. Natuurlik is die gemeenskaplike doel van alle praktyke die ontwaking van interne energie. Maar om volle sirkulasie van die Kundalini te bereik is nie so maklik nie. Dit vereis dat elkeen van die 7 chakras ten volle funksioneer. Hulle word op hul beurt "oopgemaak", vanaf die laagste - die eerste. Kali-meditasie fokus daarop. Dit is die wortelchakra, wat Muladhara genoem word. Deur dit oop te maak, word 'n persoon van 'n groot las bevry. Dit lyk ongelooflik dat die werk met net een van die chakras so 'n verskil in die lewe kan maak.
Bevryding
Gedurende die lewe hoop negatiewe ervaring op en veroorsaak baie ongerief vir 'n persoon. Alle griewe, hartseer en ervarings moet uit jou lewe bevry word, maar nie almal slaag nie en nie altyd nie. As hulle in die liggaam ophoop, skep hulle 'n wanbalans. Die persoon begin depressief en ongelukkig voel. Kali-meditasie help om ontslae te raak van negatiewe energie en ontslae te raak van skuldgevoelens en minderwaardigheid. Die unieke oefeninge wat in hierdie tegniek gebruik word, help om alles wat 'n mens pla, uit te gooi. Blokke word verwyder, bewussyn word skoongemaak. Diegene wat reeds hierdie tegniek probeer het, vertel wonderlike dinge. Na meditasie kom hulle agter dat hulle in 'n mis geleef het, en nou het hulle 'n helder verstand en 'n vreugdevolle bui.
Die beginsel van die chakra
In die eerste plek is muladhara verantwoordelik vir die verwydering van energie-afval, en dus vir die vrystelling van die liggaam van alles wat oorbodig is. Dit is op hierdie chakra dat daar as 'n reël blokke is wat nie toelaat dat energie deur die liggaam sirkuleer nie. Alle negatiewe ervaring, alle ervarings word gestoor in 'n persoon in die area van muladhara en trek die persoon af. Die eerste koppie is geleë in die coccyx area. Verstoppings in Muladhara lei dikwels tot probleme met nabygeleë organe (blaas, niere, muskuloskeletale stelsel, uterus/prostaat).
Hoe meer onopgeloste probleme (blokke) 'n persoon het, hoe moeiliker is dit vir hom om voort te gaan. Hulle keer dat hy die oop pad sien. As jy figuurlik praat, kan jy jou die situasie op hierdie manier voorstel. Elke persoon het 'n doel, maar jy kan dit op verskillende maniere bereik. Diegene wat hulself van die las van die verlede bevry het, stap op 'n gladde, helder pad en geniet die omliggende landskappe. 'n Persoon wat baie blokke het, stap op 'n rowwe, modderige pad met baie hindernisse. Sy onopgeloste probleme weerhou hom net daarvan om die maklike pad te sien.
Algemene inligting
Dus, gebaseer op bogenoemde, kan ons tot die gevolgtrekking kom dat Kali-meditasie die pad na 'n blink en blink toekoms is. Dit help om baie probleme op te los, van komplekse ontslae te raak en van aggressie en depressie te vergeet. Ten spyte van die feit dat meditasie na die godin Kali vernoem is, is dit nie net vir vroue nie, en dit kan ook baie nuttig vir mans wees. Vir paartjies hierdie praktyksal ook baie nuttig wees. Dit help vennote om mekaar te voel, om geskille en konflikte wat tussen hulle ontstaan, op te los. Diegene wat dit reeds op hulself probeer het, laat baie positiewe terugvoer. Kali-meditasie word in baie stede beoefen, en daarbenewens hou hulle spesiale marathons wat 21 dae duur.
Uitvoertegniek
Gegewe dat die beoefening van Kali-meditasie 'n paar nuanses en probleme het, moet dit uitgevoer word na 'n bietjie opwarming van die gewrigte. Daarbenewens, met die verkeerde tegniek, kan meditasie skadelik wees. Dit bestaan uit drie fases, wat in drie benaderings voltooi moet word. Daar is geen vasgestelde tydsbeperking vir elkeen van hulle nie. Alles is gebaseer op die gevoelens van die persoon. Natuurlik, indien moontlik, word hierdie oefening die beste met 'n afrigter gedoen.
Eerste en tweede fases
Die eerste fase is om aandag aan die koksiksarea te verhoog. Om dit te doen, moet jy reguit staan, voete skouerwydte uitmekaar. Die knieë moet gebuig, veerkragtig, sag wees. Die arms is by die elmboë gebuig, parallel met die vloer. Die bewegings self sal lyk soos hoe die skiër beweeg. Die liggaam van die liggaam moet vorentoe beweeg word, skerp bewegings maak met gebuigde arms terug, en dan terugkeer na die beginposisie. In hierdie geval moet jy jou asemhaling monitor. Op elke beweging van die bors vorentoe - asem uit, keer terug terug - inasem. Die oefening word redelik vinnig gedoen. Hierdie oefening aktiveer energievloei in die coccyx area.
Die tweede fase is oordrag. Op hierdie stadium, al die energiewat jy in die vorige oefening geaktiveer het, versprei deur die liggaam. Alle blokke wat vir baie jare in lae gevorm is, moet deeglik geskud word. Die beginposisie is dieselfde as in die vorige stadium, maar die arms word vrylik na onder laat sak. Vanaf die stuitbeen, is dit nodig om vibrasie te skep, wat die bors en kop om die beurt verbind. Omdat hulle voel dat die lae begin beweeg en styg, maak hulle 'n lae helling en 'n diep uitasem. Alles wat onnodig is, moet die liggaam verlaat.
Derde fase en ontspanning
Die laaste stadium van Kali-meditasie-oefening is om te laat gaan. Dit is nodig om spronge uit te voer terwyl u u hande opsteek. Jy moet voel dat jy op die punt staan om op te styg. Hierdie ligtheid simboliseer om alle probleme en bekommernisse te laat vaar. Die hele stel oefeninge moet drie keer om die beurt herhaal word
Die beskrywing van Kali-meditasie eindig nie daar nie. Nadat jy drie benaderings voltooi het, moet jy gaan lê en ontspan. Op hierdie stadium sal die energie veral in die liggaam sirkuleer. Jy moet fokus op jou gevoelens. Dit is gedurende hierdie tydperk dat alle hartseer, depressiewe toestande verdwyn. 'n Persoon begin uit 'n kreatiewe krisis kom. Hy het geloof in sy eie krag, in 'n blink toekoms.
Natuurlik is hierdie beskrywing van die beoefening van Kali-meditasie 'n bietjie verkort, en om dit beter te verstaan, moet jy dit visueel sien. Die oefeninge self word aanbeveel om binne 21 dae uitgevoer te word. Dit is hoeveel tyd nodig is om heeltemal ontslae te raak van blokke en negatiefondervinding. Hierdie praktyk word aanbeveel vir gebruik gedurende periodes van kreatiewe stagnasie, depressie, depressie.
Boonop word meditasie deur baie seksuoloë aanbeveel. Dit laat jou toe om jouself oop te maak, om 'n meer sensuele en oop mens te word. Energieke bewegings tydens meditasie laat jou toe om te ontspan, meer selfversekerd en meer sexy te voel. Baie wat reeds 'n meditasiemarathon as 'n paartjie voltooi het, merk op dat dit werklik 'n positiewe uitwerking op verhoudings beide geestelik en fisies het.
