Hoe om dissipline te ontwikkel: beste praktyke

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Vandag sal ons uitvind hoe om dissipline te ontwikkel. Wat beteken die term? Dit is 'n stel sekere reëls van individuele gedrag wat ooreenstem met die norme wat in die samelewing vasgestel is of die vereistes vir die nakoming van 'n sekere roetine. Hoe om haar op te voed, en hoekom sy eintlik nodig is, sal ons in die artikel uitvind.

Gesindheid teenoor dissipline is anders

Sommige, bewustelik of nie, is versigtig en negatief oor dissipline, en glo dat hierdie kwaliteit vryheid belemmer, ongelukkig maak en streng nakoming van orde dwing.

Die ongedissiplineerde persoon is afgelei, ongeorganiseerd, onvoorspelbaar, kwesbaar, onbetroubaar. Boonop is die individu 'n gevangene van sy eie vrese, luiheid, is 'n gyselaar van begeertes. Hy het geen beheer oor gemoedskommelings nie, kan nie twyfel beïnvloed nie.

En sulke mense behaal dikwels nie sukses in die lewe nie, met die argument dat hulle denkbeeldige vryheid is, dat hulle vry is in hul optrede en nie verplig is om hul take te vervul nie, die heersende voorwaardes en beginsels te volg nie.

Kom ons skilder 'n portret van 'n gedissiplineerdemens

Eerstens is hy betroubaar, hy hou sy woord. Sy energiekrag help om die doel te bereik. Dissipline blokkeer interne teenstrydighede en luiheid. Sy gaan bewustelik oor na die soeke na motivering om probleme te oorkom en haar eie taak te bereik. Dit is soos met 'n oggenddraf: die volgende dag oorwin luiheid, maar 'n georganiseerde persoon gaan sonder enige twyfel voort met die beplande opleidingskursus. Want dit word deel van sy lewe.

Dit is dissipline wat vryheid en selfvertroue gee. Die eerste word gemanifesteer in die keuse van 'n doelwit, help om die boeie van jou eie ondeugde en swakhede af te gooi, en beskerm teen eksterne faktore wat die bereiking daarvan belemmer. En selfvertroue gee 'n waarborg dat jy jou doelwit sal bereik, want daar is interne organisasie.

Hoe om dissipline te ontwikkel?

Kom ons kyk na 'n paar praktiese aanbevelings, dus:

1. Die eerste ding om te doen is om die belangrikheid en betekenis daarvan te verstaan. Kom ons gaan aan na die oefeninge:

• Gee ongeveer tien voorbeelde van hoe selfdissipline jou kan help om jou doelwit te bereik.
• Skryf 'n kort opstel op 'n stuk papier oor haar krag.

2. Vind motivering om selfdissipline te ontwikkel. Dus:

• Kyk na 20 goeie redes waarom jy dit nodig het.
• Verf op 5 velle emosioneel en kleurvol, sappig, wat jy sal word nadat jy selfdissipline gekweek het.
• En dan ook helder oor sy nuwe toekoms.

3. Skep 'n lewensritme wat sal koesterhierdie kwaliteit. Om na die gimnasium of fiksheidsklub te gaan sal hiermee help, byvoorbeeld drie keer per week ná werk en twee keer oor naweke. Hulle organiseer klasse perfek in een of ander soort gevegskuns of sport (byvoorbeeld hokkie).

4. Verander jou denke. Leer selfbeheersing. Bevestigings en bywoning van spesiale sielkundige opleiding sal hiermee help.

Hierdie is net 'n paar metodes om dissipline te ontwikkel. Trouens, daar is baie. Die belangrikste ding is om nie lui te wees nie, maar om inligting oor hulle uit te werk en die een te kies wat vir jou gerieflik is.

On Willpower

Dit is onlosmaaklik verbind met dissipline. Dit moet ontwikkel word om suksesvol te wees. Dit is 'n bewuste onderwerping van jouself aan die reëls en norme wat in die samelewing ontwikkel het, sowel as die skepping van sekere voorwaardes om probleme te oorkom ten tye van die behoefte om 'n mens se interne en eksterne optrede te beheer.

'n Persoon met hierdie eienskap verkry baie nuwe nuttige eienskappe, soos hoë selfagting, selfbeheersing, stresweerstand, organisasie. Boonop bereik 'n persoon hoogtes, ontwikkel positiewe denke, verkry kommunikasievaardighede, raak ontslae van slegte gewoontes, vind geen betekenis daarin nie, ensovoorts. En tog, hoe om dissipline en wilskrag te ontwikkel?

Kom ons gee 'n paar aanbevelings

Hierdie wenke sal ook help om dissipline te versterk, dus:

1. Laat vaar slegte gewoontes. Kyk na jou lewe van buite, identifiseer diegene wat nie nuttig is nie, enbegin werk om hulle reg te maak. En hier is die oefening:

As jy wil ophou rook, toets jouself met versoeking. Dit is moeilik, maar effektief. Wanneer jou hand na 'n sigaret voor jou oë gryp, trek jouself terug

2. Leer om aandag te verander. Dit is die omgekeerde metode van die vorige een. Wanneer jy lus is om te rook, dink aan iets anders, onthou 'n blink oomblik in jou lewe, droom oor die komende vakansie.

3. Raak ontslae van slegte gewoontes, kom met nuwe goeies vorendag. Begin byvoorbeeld soggens draf, oefen, sit dinge op sekere plekke, voeg vis by die dieet een keer per week, ensovoorts. Die belangrikste ding is om die aksie sistematies uit te voer.

4. Hou by die roetine.

5. Maak 'n plan vir die dag, week.

6. Kry altyd die werk gedoen, moet nooit dinge vir môre los nie.

7. Oefen, eet reg, mediteer.

8. Wees netjies, kyk altyd na jou voorkoms en gesondheid, dit is die helfte van die stryd.

Daar is nog 'n effektiewe metode: maak 'n belofte aan iemand. En jy sal daarna streef om dit te vervul, om nie as leë praatjies en onverantwoordelik gebrandmerk te word nie. Versterk die werk wat gedoen is met lof, beloon jouself vir enige prestasies. Moenie negatiewe woorde soos "Ek kan nie", "Ek sal nie", "Ek kan dit nie doen nie", "Ek kan dit nie doen nie" ensovoorts gebruik. En volg die aksies, hoeveel jy geëet het en wat, skryf byvoorbeeld neer hoeveel tyd jy spandeer het om TV te kyk. Om wil en karakter op te lei, vervangnuttelose aktiwiteite soos om die huis skoon te maak, sport te speel, ensovoorts.

Ons het gekyk na aanbevelings oor hoe om wilskrag en dissipline by 'n volwassene te ontwikkel. En hoe om hierdie eienskappe by 'n kind na te bring?

'n paar nuttige wenke

Oor die algemeen, in enige proses van opvoeding, speel ouers 'n fundamentele en hoofrol. Natuurlik het die omgewing van die kind ook 'n geweldige impak op die vorming van kwaliteite, maar dit is in die familie wat die grondslag gelê word vir 'n sterk persoonlike skelet van die baba. Dus, hoe om 'n dissipline te ontwikkel waaraan spesiale aandag gegee moet word:

1. Die gevestigde reëls (rituele en tradisies) moet streng in die gesin nagekom word. Dit is byvoorbeeld die daaglikse roetine, vrye tyd, ensovoorts.
2. Dit is belangrik dat ouers konsekwent bly. As die pa straf, moet die ma nie by die opvoedingsproses inmeng nie, anders sal die kind nie verstaan hoekom hy berispe is nie. Dit is nodig om die straf vir wangedrag streng vas te stel, dan sal die kind weet wat om te verwag vir wangedrag.
3. Jy kan dit nie met straf oordoen nie, sodat die kind nie homself toemaak en 'n wrok koester nie.
4. Bevestig opvoedkundige metodes deur persoonlike voorbeeld. As jy skel vir lessenaarrommel en joune is erger as dit, sal hy nie die les kry nie.

Ons vind verder uit hoe om 'n kind te dissiplineer. Daar is natuurlik uitsonderings op die reël, wanneer 'n baba byvoorbeeld 'n dagslaap gemis het en sodoende die daaglikse roetine oortree het. In hierdie geval moet jy net die rede verduidelikontwrigting van roetine sodat daar geen verdere ontwrigtings is nie.

Wees ferm terwyl jy vriendelik bly

Die grootste fout wat ouers maak, is dubbelsinnigheid. Dit is wanneer 'n kind omhels en geprys word, en 'n minuut later skree hulle met alle mag en swaai hul vuiste vir oortreding. Niks kan bereik word deur skree en tantrums nie, dit is nodig om kalm en ingetoë te bly, om selfs op die oomblik van straf sag en vriendelik te bly, sodat die baba nie bang is en sy wandade verstaan nie. Erns en erns in stem en gedrag is genoeg.

Dit is nodig om korrek met die kind te kommunikeer

Dit is 'n direkte waarborg van suksesvolle dissipline. Besef dat jou kind nie jou gedagtes kan lees nie. Dit is nodig om te praat en te reken met die mening van 'n klein, maar reeds individu. Stel belang in sy lewe, prestasies in die tuin, skool. Prys, moedig aan vir 'n goeie resultaat. Deel jou vreugde en nuus. As die kind geen reëls verstaan nie, skryf op 'n vel, heg aan op 'n opsigtelike plek, verduidelik rustig, 'n paar keer, totdat hy dit verstaan.

En tog, bly altyd regverdig. Jy kan nie kinders sonder rede straf nie, en dan spyt wees oor die daad. As daar beslis skuld is, voer die beloofde straf uit sodat die kind volgende keer verstaan wat van hom verwag gaan word vir die wangedrag.

Die belangrikste ding is om die kind te omring met warmte, sorg, liefde, sodat hy verstaan dat die gesin 'n betroubare vesting is, waar hulle altyd sal luister en help om enige moeilikheid die hoof te bied. Dit is belangrik. Wees 'n vriend, leer om sulkes te bouverhouding met 'n klein mensie, sodat sy nie bang sal wees om huis toe te kom met 'n probleem nie. Met 'n betroubare vertrouensverhouding kan jy maklik 'n gedissiplineerde, georganiseerde, ordentlike, doelgerigte persoon grootmaak.

So nou weet ons hoe om dissipline by 'n kind en 'n volwassene te ontwikkel. Die belangrikste ding is om geduld en uithouvermoë in enige proses te hê, lewensprioriteite korrek te stel, na die beste te streef, self te ontwikkel, te verbeter, want daar is geen beperking hierop nie. En eers dan sal jy werklik gelukkig en suksesvol wees.