Baie van ons het sekerlik dikwels daaraan gedink om ons verstandelike vermoëns, geheue of konsentrasie te verbeter. Dit is, hoe om 'n program vir breinontwikkeling te kry. Dit is duidelik dat die beste opleiding vir die brein leer is, terwyl breinfunksie verbeter kan word deur sport, reis en selfs gewone kommunikasie.
Ontwikkelingsmetodes
In ons tyd is daar baie breinsimulators, verskeie gidse en selfs boeke vir breinontwikkeling, wat hierdie onderwerp op die mees toeganklike manier openbaar.
Jy kan ook aanlyn-simulators op die internet gebruik om aandag, reaksiespoed en konsentrasie te verhoog. Daar is ook opvoedkundige speletjies in groot hoeveelhede. Daarbenewens kan jy die beste programme vir breinontwikkeling kies, waarvan sommige ontwikkel is met die deelname van bekende wetenskaplikes op die gebied van neurowetenskap.
Nuttige literatuur
Baie mense wil ongewone idees en selfs projekte skep en deel, meer produktief wees in hul daaglikse aktiwiteite en weesin staat is om 'n groot aantal belangrike besonderhede in gedagte te hou. Terselfdertyd is ons brein dikwels net 'n struikelblok op pad na hierdie blink toekoms,
'n struikelblok wat nie omgee vir ons begeertes, aspirasies en doelwitte nie, net veiligheid en selfbehoud. En dikwels is die voordelige posisie vir hom eenvoudige luiheid en onwilligheid om iets te doen wat tot enige veranderinge kan lei.
Die boeke wat in die artikel gegee sal word, is ontwerp om jou wakker te maak en jou brein in die toestand te bring wat nodig is vir nuwe prestasies.
"Brain development" deur R. Sipe
Ons is almal in staat om baie beter te wees as wat ons tans is, maar hoe kom ons daar? Roger Sipe, 'n afrigter en professionele persoon in hierdie veld, glo dat ons ons grysstof meer produktief moet gebruik en stel voor dat ons dit ontwikkel.
Natuurlik was die boek nie sonder algemene waarhede nie. Byvoorbeeld, om baie meer doeltreffend te word, moet jy jouself ontslae raak van alle aktiwiteite wat jou nie sal bevoordeel nie. Hierdie aktiwiteite sluit ekstra ure se slaap in.
Die skrywer raai ook aan om op te hou om bekommerd te wees oor elke dingetjie. En natuurlik is die spreekwoordelike raad om jouself uit jou gemaksone te druk daar.
Na dit alles, gaan die skrywer aan na spesifieke tegnieke en demonstreer hoe om inligting die effektiefste te memoriseer, hoe jy soms lees kan bespoedig deur eenvoudige oefeninge te doen. Daarbenewens verduidelik die skrywer hoe jy jou brein kan help om joutake, om prioriteite korrek te stel.
"Brain Rules" deur D. Medina
Anders as die vorige skrywer, glo 'n kenner genaamd John Medina dat jy geen oefeninge nodig het om geestelike produktiwiteit te verbeter nie, dit sal genoeg wees net om te verstaan presies hoe ons breinaktiwiteit werk.
In sy boek het die skrywer twaalf reëls vir die brein afgelei. Die brein is byvoorbeeld in staat om aandag vir slegs tien minute te hou, waarna dit moet rus, deur aandag na 'n ander voorwerp oor te skakel.
Die skrywer skryf dat vroue beter is om besonderhede te onthou, en mans is beter om tot die onderkant van dinge te kom. Hy wys ook daarop dat net ses-en-twintig minute se slaap jou prestasie met 'n paar keer sal verhoog. Hierdie boek sal jou beslis help om te verstaan watter prosesse betrokke is by jou grysstof.
"Onthou alles" A. Dumchev
Oor Artur Dumchev kan mens eintlik sê dat hy alles onthou. Hy kan byvoorbeeld die getal Pi tot 'n groot aantal desimale plekke noem. Hierdie skrywer is regtig betroubaar wanneer dit kom by die verbetering van geheue.
Om mee te begin, stel die skrywer voor om presies te verstaan hoe hierdie geheue werk. Byvoorbeeld, ervaring, die teenwoordigheid van entoesiasme, sowel as die begeerte om inligting met ander te deel, dit alles dra by tot die onthou van selfs die kleinste besonderhede. Maar 'n storm van emosies of, omgekeerd, hul algehele afwesigheid, verminder hierdie vermoë.
Daarna gee die skrywer spesifieke programme virbreinontwikkeling, dit wil sê take vir beter memorisering van woorde, deur die studie van vreemde tale, sowel as om hele lyste van lesings en take in gedagte te hou, terwyl nie die name van nuwe vriende vergeet nie, saam met belangrike datums. Dus, om die betekenis van moeilike woorde te onthou, sal dit genoeg wees om geskikte assosiasies daarvoor te vind.
"Hoe mense dink" D. Chernyshev
Hoekom is sommige mense net fonteine van wonderlike idees, terwyl ander lankal hul saaiheid aanvaar het? Die skrywer van hierdie boek, Dmitri Chernyshev, glo dat die rede vir hierdie verskynsel is dat die meeste mense so te sê in 'n autopilot-modus leef sonder om hulself die geleentheid te gee om te stop en te dink oor wat besig is om te gebeur.
Om jouself uit hierdie verraderlike strik te kry waarin mense hulself dryf, raai Chernyshev aan om jou denke bewustelik by die alledaagse lewe in te sluit en take vir jouself te vind om op te los. Byvoorbeeld, die oplossing van die mees banale raaisels, blokkiesraaisels en dies meer is geskik.
Moenie die probleem wat die skrywer ontdek onderskat nie, want moderniteit outomatiseer eintlik alles en laat geen ruimte vir nadenke nie.
"Mindfulness" M. Williams en D. Penman
Ons laai ons grysstof met 'n groot hoeveelheid data, wat 'n sekere spanning uitlok en gevolglik 'n persoon net meer laai. Wetenskaplikes Danny Penman en Mark Williams glo dat meditasie kan help om die bose kringloop te breek.
Dit is die moeite werd om te noem dat dit nie hieroor gaan nieklassieke, dit wil sê Boeddhistiese meditasie, maar oor 'n spesiale, moderne een, wat deur 'n span wetenskaplikes ontwikkel is en ook deur die Britse departement van gesondheid goedgekeur is. Voordat hy die leser leer om op 'n nuwe manier te dink, sal hierdie boek hom eers vra om sy denke af te skakel, tot vrede met homself en met die stroom van sy bewussyn te kom.
Die oefeninge in hierdie boek kan help om struktuur aan jou denke te gee en dit onder beheer te hou. Om te begin met die eenvoudigste asemhalingsoefeninge, lei die skrywers jou stadig na meer en meer komplekse oefeninge, wat jou uit die "autopilot"-toestand neem. Hierdie boek sal 'n wonderlike toevoeging tot die vorige een wees.
"Invincible Mind" A. Linkerman
Die lewe is 'n groot reeks probleme, niks kan daaromtrent gedoen word nie, maar as sommige in staat is om die kleinste moeilikhede te breek, dan kan ander die ernstigste ontberings van die lewe weerstaan, en dit maak hulle net sterker. Hierdie boek vertel jou hoe om onder die laastes te wees.
Die werk van Alex Linkerman gaan nie oor die bereiking van 'n toestand van permanente geluk nie, maar oor hoe om nie op die pad na hierdie einste geluk af te dwaal nie. Die skrywer, 'n praktiserende dokter, gee die leser die geleentheid en kennis om hul denke te hervorm.
Dit sal jou help om nie van probleme weg te hardloop nie, maar om dit as geleenthede en 'n bron van ongelooflike krag te sien. Moenie in afwagting van 'n wonderwerk bly nie, maar verstaan vir seker dat daar baie struikelblokke in jou pad sal wees. Die boek is baie hard, maar dit is absoluut eerlik.
Wikium-breinafrigters
Die aansluiting van twee neurone word 'n sinaps genoem, en jy moet hul getal voortdurend vermeerder as jy jou denke wil ontwikkel. Programme vir die ontwikkeling van die brein op die rekenaar "Wikium" kan jou hiermee help.
Die konsep van "breinontwikkeling" sluit eintlik die proses in om die verlore sinaptiese verbindings van neurone te skep, te herstel of te versterk. Die proses om nuwe neurone in die wetenskaplike gemeenskap te skep, word gewoonlik neurogenese genoem.
Prosesse soos die aanvaarding van nuwe inligtingsdata, sowel as sekere opleiding, skep nuwe sinapse.
Die stelsel van oefeninge vir die ontwikkeling van die brein vir elke dag "Wikium" sluit die opwarmingsproses en die opleiding self in. Dit alles sal jou vyftien minute per dag neem.
Vir merkbare verbeterings moet jy jou ontwikkeling dophou. Jy moet na die statistieke van jou oefeninge kyk om voortdurend jou eie prestasie te verbeter. Dit sal ook nuttig wees om jou eie resultate met dié van ander Wikium-gebruikers te vergelyk.
Benewens al hierdie boeke en oefeninge, kan klassieke musiek vir breinontwikkeling nie net help nie, dit kan vir jou onontbeerlik word, dus moet dit ook saam met al die bogenoemde gebruik word.
