Perfeksionisme - 'n deug of 'n nadeel?

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Wil jy hê alles moet perfek wees? Spandeer jy baie tyd aan voortdurende verbetering: voorkoms, jou werk, omliggende ruimte, geliefdes en familie? Dink jy dat niemand jou “onvolmaak” sal liefhê nie? Perfeksionisme… Is dit 'n deug of 'n ernstige probleem?

Moet dit aangemoedig en bewerk word of moet dit beveg word?

Die meeste van ons stel sekere, dikwels baie hoë, standaarde vir onsself. Van kleins af het ouers iemand geïnspireer wat hulle nodig het om vir liefde te veg, om beter, slimmer, meer ywerig te wees. Iemand probeer gedurig om met ander mense mee te ding, om hulle in alles voor te kry, smag na erkenning en goedkeuring. Perfeksionisme is 'n oormatige strewe na 'n onbereikbare ideaal. Dit sou 'n deug wees (en dikwels is dit in die oë van ander mense wat die resultate van ons prestasies of werk sien) as dit nie soveel innerlike spanning veroorsaak het nie.

So ironies soos dit klink, perfeksionisme is 'n hindernis om ons ware potensiaal te verwesenlik. Hoekom? Om die eenvoudige rede dat inIn die strewe na perfeksie vergeet ons soms van die belangrikste ding: van die lewe self, van die doel van ons arbeid en bekommernisse. Ons word minder doeltreffend. Selfs wanneer

ons voltooi een taak, ons keer voortdurend daarna terug om te verstaan wat ten goede verander kan of sal word. Gevolglik het ons nie’n gevoel van tevredenheid nie, en die projek waarop ons eindeloos bou, bly “onvolmaak”. Ons spandeer baie meer tyd aan ons sake en opdragte as wat vereis word.

Soms verbeter verbeterings nie net nie waaraan ons werk nie, maar benadeel ook die vrugte van ons pogings. 'n Voorbeeld sou byvoorbeeld 'n aanbieding van 'n projek wees. Dit lyk vir ons of die onderwerp nog nie volledig bekend gemaak is nie, ons raak vasgevang in die eindelose byvoeging van besonderhede en besonderhede, skakels en aanhalings. As gevolg hiervan verloor die projek deursigtigheid en duidelikheid. Onthou dat die beste in baie opsigte die ware vyand van die goeie is.

Perfeksionisme is ook die konstante verwagting van die "perfekte" oomblik. Wat heel waarskynlik nooit sal kom nie, maar waarsonder ons nie besluite kan neem nie. Dit kan vergelyk word met die uitdrukking "wag vir die weer by die see." Daar sal altyd iets wees om oor te kla: soms te bewolk, soms is die son verblindend, soms te koud, soms ondraaglik warm. Deur aan die klein dingetjies vas te klou, verloor ons die groter prentjie, die perspektief, uit die oog.

Watter ander probleme skep perfeksionisme? Dit is senuweespanning en verhoogde angs. Ons verwag probleme voor hulle werklik opduik, en paniekerig kom ons met idees vir hulle.oplossings. Dit word 'n obsessie om moontlike probleme te voorkom.

Die meeste probleme verskyn egter óf nooit óf is gering. Perfeksionisme in sielkunde word hoofsaaklik beskou vanuit die oogpunt van die stres en onrus wat dit genereer. En hoewel hierdie eienskap help om voortdurend na hoër standaarde te streef en beter te word, is ontevredenheid onvermydelik. En dit word gevolg deur frustrasie, 'n gevoel van nietigheid, 'n verlies aan selfvertroue.

Hoe om perfeksionisme te hanteer en is dit die moeite werd? As hierdie eiendom die karakter van obsessie, neurose, verkry het, kan psigoterapie help. 'n Persoon sal egter self baie vir homself kan doen. Maar moenie ophou om 'n perfeksionis te wees nie, maar leer om jou toestand te bestuur.

Leer om na die hele prentjie te kyk, isoleer die belangrikste ding. Probeer om die plan presies te volg. Byvoorbeeld, as jy 2 uur toegewys het om 'n taak te voltooi, neem 'n breek nadat hulle verval het, moenie dat onnodige besonderhede en slypwerk jou vir nog 'n halwe dag absorbeer nie. Leer om ook vir jouself "stop" te sê. Ja, jy weet van die onvolmaaktheid van 'n ding of projek en dat iets anders bygevoeg en verbeter kan word. Maar vergelyk wat jy bereik het met die beoogde doelwit. As dit in die hoof gedoen word, probeer om af te skakel en doen iets anders. Miskien met 'n nuwe blik op die taak, sal jy besef dat alles reeds goed genoeg is.