Uitgeworpenes by die skool: oorsake, probleme in kinders se kommunikasie en advies van sielkundiges

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Elke ouer wat 'n kind skool toe stuur, hoop dat die kind organies in die span sal inpas en vriende sal vind. Min mense verwag dat maats dalk nie die kind aanvaar nie, of selfs meer so begin om hom te vergiftig. Die lewe van 'n kind kan in 'n ware hel ontaard as jy nie betyds agterkom nie en nie maatreëls tref om konflikte in die span op te los nie. Wat om te doen as jy 'n uitgeworpene in die klaskamer is, hoe om 'n negatiewe ervaring te oorleef, en wat ouers moet doen om hul kind te help - hieroor in die artikel.

Teken dat 'n kind 'n uitgeworpene is

Uitgeworpenes in die klas - wie is dit? Hy kan baie helder, artistiek van aard wees, kan op 'n eienaardige manier aantrek, swak of te goed studeer, vriende maak met ongewilde klasmaats, verskil in voorkoms van die res, kies ongewone afgode, ens. Die kind kan eienskappe hê wat ander kinders nie herken nie.

Tekensdat die kind 'n uitgeworpene geword het, verskeie:

• die span ignoreer die kind, die uitgeworpene het geen vriende nie;
• die span verwyder die kind van "belangrike" kwessies, speletjies, aktiwiteite en opdragte;
• die span vergiftig die kind openlik (kinders lag, noem name, slaan, ontbloot in 'n onooglike lig, diskrediteer reputasie).

Dit is belangrik om daarop te let dat 'n uitgeworpene eers 'n uitgeworpene word wanneer hy homself so begin beskou, om foute in homself te soek. Die span in hierdie geval is 'n spieël wat die kind se opinie oor homself weerspieël.

Die spieëlbeginsel het die teenoorgestelde effek. As 'n kind gewild is onder maats, maak dit hom outomaties meer gesosialiseer - oop, vriendelik, energiek, vriendelik.

Uitgeworpenes is geneig om baie selfgefokus te wees, vergewe ander mense nie goed nie, gee te veel aandag aan klein dingetjies, kan nie vinnig oorskakel nie en koester wrok. Vir hul regte vriende kan hulle berge versit, maar hulle verwag altyd 'n vangs van ander.

Hoe kan ouers weet of hul kind 'n uitgeworpene skool is

Ja, jy kan betyds herken dat die kind 'n uitgeworpene in die klas is. Wat moet ouers in hierdie geval doen? Wees oplettend vir die behoeftes van die kind, luister na hom, moenie die probleme ontken nie.

Vermoed net iets is fout as die kind:

• het die begeerte verloor om skool toe te gaan, of slaan reeds klasse oor;
• nooi nie vriende van die skool om te kuier nie;
• vermy vrae oor skool, wil nie oor grade en klasmaats praat nie;
• is elke dag daarna in 'n ernstige emosionele agteruitgangskole;
• ignoreer vakansies en klasbyeenkomste;
• hou nie 'n bladsy op 'n sosiale netwerk in stand nie of het geen klasmaats as vriende daarop nie;
• bel nie terug met klasmaats nie;
• huil dikwels sonder rede sonder verduideliking;
• het fisiese of sosiokulturele tekens van abnormaliteit (oorgewig, draadjies, mankheid, blindheid, strabismus, hakkel, donker vel, aksent, oosterse oogvorm, ens.) en raak skielik skaam daaroor.

Wat 'n uitgeworpene kind deurmaak

Die manier waarop 'n kind 'n traumatiese situasie ervaar, kan anders wees - gevaarlik en veilig, konstruktief en vernietigend.

Uitgeworpe kinders in die skool kan:

• word depressief, laat vaar stokperdjies en sosialisering;
• weier kos, sukkel om te slaap;
• het leerprobleme;
• verlaat die regte wêreld vir die virtuele wêreld - rekenaarspeletjies, geselsies.
• word siek met 'n psigosomatiese siekte (die liggaam kom weg van die probleem en "word siek" om dit nie weer in die gesig te staar nie; vandaar gereelde verkoues, duiseligheid, hoofpyne, buikpyn, braking, ensovoorts).

Moontlike vorme van gedragsversteuring by uitgeworpene kinders

Gedragsversteurings (afwykings) is baie algemeen onder kinders wat geteister en geboelie word.

Dikwels is uitgeworpenes by die skool in staat tot die volgende afwykings:

1. Diefstal. Die kind mag dalk steel om vir homself iets te koop en die pyn te verdoof. Kan steel om iets vir ander kinders/volwassenes te koop en daardeur hul guns, vriendskap, liefde, erkenning verdien.
2. Leuen.’n Uitgeworpen kind kan nie net vir sy ouers begin lieg nie, maar ook vir sy maats. Dink stories uit wat nie bestaan nie om jou "punte" in ander se oë te vergroot. As 'n reël word stories gekies wat afguns kan wek: oor ryk familielede, bokserbroers, gesogte goed wat deur die familie besit word (motors, klere, juweliersware). Fantasieë is die ongelooflikste, en eendag is daar iemand in die span wat die kind skoon water toe bring, en die einste “punte” van die ongewilde kind val nog laer.
3. Selfmoordpogings. Ongeleë ontdekte probleme by 'n kind, die verwaarloosde aard van afknouery, die onverskilligheid van skoolpersoneel kan 'n kind tot selfmoordgedagtes lei. Hulle neem nie altyd 'n werklike karakter aan nie, maar die kind verskuif die dominante in die keuse van inligting. Hy begin onnodige terreine besoek, asosiale persoonlikhede word owerhede, vreemde vriende verskyn.
4. Rooftog. 'n Woedende kind wat in een groep oortree word, kan probeer om indirek gelyk te kom met sy oortreders in 'n ander, wat as die aanhitser van boelies optree. Gebrek aan beheer oor sulke prosesse kan 'n kind dwing om die wet te oortree. Dit is veral waar in adolessensie, wanneer die kind reeds voor die reg verantwoordelik is vir wangedrag, en sensitiwiteit vir die konsepte van wat wel en wat nie toegelaat word nie, nog nie gevorm is nie. By uitgeworpenes kan dit enigsins onvormig bly.

Die rol van onderwysers in skoolkonflikte

Leidende rolle in enige skoolkonflikte word natuurlik aan volwassenes toegeken. Onderwysers en ouers. Aan die begin van die konflik kan jy altyd sien dat daar 'n leier-aanstigter van die konflik en 'n uitgeworpene kind in die klas is. Tekens van toekomstige probleme in kommunikasie tussen studente kan by voorbaat aan volwassenes die korrekte taktiek van gedrag in die konteks van 'n opkomende konflik voorstel.

Die onderwyser spandeer baie tyd saam met die klas, hy het die geleentheid om waar te neem, te merk, te praat, te redeneer, te straf en aan te moedig. Die onderwyser kan elke lid van die span direk beïnvloed.

'n Oplettende onderwyser kan enige konflik heel aan die begin opspoor en dadelik probeer om dit uit te skakel:

• bring die konflik in 'n oop vorm, bespreek dit met studente en neem standpunt in teen vervolging;
• inisieer kollektiewe besprekings om die konflik op te los, praat oor leiers en oor uitgeworpenes in die skool;
• ondersteun 'n verstote student persoonlik deur hom uit te nooi om homself in skool- of skoolvryetyd te bewys en hom aan te moedig vir sukses, stel hierdie suksesse as 'n voorbeeld vir die klas;
• reël "dae van goeie dade", wanneer kinders iets goeds vir elke lid van die span moet doen.

Onderwysers maak beslis foute. In toestande van 'n gebrek aan tyd of onverskilligheid teenoor die proses om studente op te voed, is die onderwyser nie altyd in staat en gereed om in kinders se konflikte in te gryp nie, en kan soms onwillekeurig die begin van afknouery ondersteun.

Om byvoorbeeld wangedrag te straf sonder om die redes te verstaan. As 'n reël is die skuldige die ongewilde'n student - teen daardie tyd het hy reeds 'n sekere negatiewe rol geskep, wat die leiers van die span gewillig vir die onderwyser beklemtoon. Of, byvoorbeeld, 'n onderwyser is geneig om gunstelinge te glo en nie ongewilde studente te glo weens hul eie persoonlike voorkeure nie.

Dit is die moeite werd om afsonderlik stil te staan by die situasie wanneer 'n uitgeworpene in die klas verskyn op voorstel van die onderwyser self. Dit gebeur wanneer die onderwyser die hele klas aanmoedig om die student te wys dat hy verkeerd is as 'n vorm van straf. In die vorm van die aankondiging van 'n boikot, ignorering, uitdagende slegte punte gee of gereelde eise om "'n dagboek vir kommentaar te gee". In hierdie geval word die onderwyser nie direk die boelie nie, maar gee informeel die klasleier toestemming om te boelie. Die uitkoms van sulke gedrag is betreurenswaardig, omdat die klas sulke taktiek as korrek beskou, omdat dit deur 'n gesaghebbende persoon voorgestel is.

Die reaksie van ouers op die probleme van die kind

Ongelukkig, selfs al is die kind reeds 'n uitgeworpene in die klas, bly die raad van die skoolsielkundige oor die puntregstelling van die situasie onaanvaar deur ouers. Ouers roep dikwels eers hulp wanneer dit veral moeilik word vir die verwerpte kind. By die skool wend ouers hulle tot 'n maatskaplike werker of skoolsielkundige, en privaat na 'n kindersielkundige of gesinsterapeut.

Algemene stadiums van ouerlike gedrag in 'n probleemoplossingsituasie vir 'n uitgeworpene kind:

Ontkenning

Ouers wil tot op die laaste oomblik nie die werklike probleme van die kind sien nie, skryf afemosionele ervarings van die kind op 'n oorgangsouderdom, komplekse aard, moegheid van studie, 'n groot span, ensovoorts. Volwassenes is nie bereid om te erken dat daar probleme is nie en is nie gereed om saam met hul kinders deur die situasie te werk nie.

Vervolging

Wie is die uitgeworpene seun of meisie in die klas? Hy of sy word uitgelag, hy of sy kom gereeld in trane, daar is klagtes van skoolpersoneel, hy of sy het min of geen vriende nie - dit wil voorkom asof dit alles redes is vir ouers om die wortels van probleme in die skool gemeenskap. Die meeste ouers is egter geneig om die oorsake te sien van wat direk in die kind gebeur.

Aktiewe ervaring

In hierdie fase wil ouers dringend die horlosie terugdraai en probleme vinnig en doeltreffend oplos. Ouers wend hulle tot onderwysers of 'n sielkundige. Versoeke aan 'n sielkundige in hierdie geval lyk soos volg:

• “Daar is iets fout met hom.”
• “Doen, verander, praat, redeneer, inspireer …”
• “Sy/sy kan nie…”
• “Ek kan nie glo dit is my seun/dogter nie..” ensovoorts.

Styf werk met 'n sielkundige in hierdie gevalle sal help om die kind emosioneel te ontlont, die ouer die geleentheid te gee om die foute van opvoeding te besef en die ouer te lok om aktief aan die regstellingsproses deel te neem.

Betrokkenheid by die proses

Ouers in hierdie fase deel die kind se emosies, sê probleme hardop, erken dit, soek saam na oplossings.

As ons oor ouderdomseienskappe praat, dan is dit meestal tieners wat uitgeworpenes is op skool. Hulle ouers is geneig om deur fases te gaanontkenning, blaam en aktiewe ervaring wanneer probleme by die skool op mekaar geplaas word en probleme met kommunikasie binne die gesin.

Hoe ouers 'n uitgeworpene kind kan help

Wanneer 'n kind 'n uitgeworpene in die klaskamer is, sluit die sielkundige se regstellingswenke praktiese maniere in waarop ouers die kind kan help om die graad van konflik te verminder en beter te begin voel:

1. Bespreek met die kind die situasies wat by die skool ontstaan het, “verloor” dit. Soek oorsaaklike verbande, hoekom hierdie of daardie kind dit gedoen het of nie gedoen het nie. Leer saam om die magsbalans te assesseer - wie is die skuldige, wie is reg, wat is die spelreëls in 'n span, watter kinders is uitgeworpenes by die skool en hoekom.
2. Model die uitkoms van situasies wat ontstaan het. Wat kon gewees het as die deelnemer aan die konflik anders opgetree het. Wat hy wen, wat hy verloor, wat hy opoffer, wat hy nie raaksien nie. Dit is nodig om by die kind die vermoë te ontwikkel om onafhanklike en vinnige keuses te maak.
3. Verklaar voortdurend aan die kind oor die volle aanvaarding van die ouers. Wat ook al by die skool gebeur, of die kind reg is of nie, hy moet voel dat sy ouers aan sy kant is en hom altyd sal help. 'n Kind word immuun teen teistering en bespotting as hy omring word deur aandag en ondersteuning van sy gesin.
4. Bestudeer die basiese beginsels van konfliktologie. Om aan die kind oor te dra hoekom konflikte ontstaan, hoe om dit op te los, as die kind 'n uitgeworpene in die klas is, wat om te doen, help die metode van kompromie altyd, wanneer jy jouself moet beskerm en hoe. Jy kan die gesprekke vergesel met voorbeelde uit die lewe en film.
5. Om by die kind die vermoë te vestig om van die kant af te kyk. Verduidelik hoeuitgeworpenes in die klaskamer word, om te wys dat enige konflikte en vervolging by die skool nie privaat probleme van een persoon is nie, dit is tekens van 'n ongesonde span. 'n Duidelike begrip van hierdie toestand sal die skuldgevoel en "andersheid" wat 'n uitgeworpene kind kan ervaar voorkom.
6. Gesels met die onderwyser. Sonder beskuldigings en beledigings, probeer om ooreen te kom oor 'n algemene taktiek om 'n konfliksituasie in 'n span op te los.
7. Lig ander ouers in, beskryf die situasie in die klas.
8. Probeer byvoorbeeld om 'n gemeenskaplike ontspanningsaktiwiteit vir die hele klas tuis te begin. Demonstreer aan die kind se klasmaats dat die modetendense van jeugkultuur in die huis ondersteun word.
9. Oefen suksesvolle kommunikasievaardighede met jou kind. Dit is heel moontlik dat gunste en komplimente aan klasmaats die algemene agtergrond van die houding teenoor die kind sal verander, dit is net die moeite werd om geskenke te bring, huiswerk te deel, oproepe te gee, penne toe te ken vir werk in die les, om hulle 'n nuwe speletjie te laat speel die foon, ens.
10. Help jou kind om te vergoed vir die tekortkominge waarvoor hulle geboelie word. As daar fisiese swakheid of oortollige gewig is - begin sport / gevegskuns met die kind speel; swak prestasie - verbeter prestasie; uit voeling met jeugkultuur - leer ken gewilde sangers/speletjies/foontoepassings/Youtube-kanale/bloggers, ens.
11. Heroriënteer die kind na nuwe prestasies en stokperdjies. Kom ons sê 'n seun of 'n meisie, 'n jong man of 'n meisie, is 'n uitgeworpene van die skool. Nuwe sportsoorte, staptogte, werk (indien ouderdom dit toelaat), klubs, afdelings - ditnuwe spanne, nuwe platforms om te begin, nuwe areas vir die toepassing van sy of haar talente en vermoëns, ongeag ouderdom. As die ouers/afrigter/onderwyser/mentor die kind of tiener sal aanmoedig om vorentoe te beweeg, dan is dit heel moontlik dat die kind of tiener in staat sal wees om die dominante te verander en aandag af te lei van die probleme by die skool. Daarbenewens, in nuwe areas van aktiwiteit, kan jy nuwe vriende, afgode vind, 'n gewilde en gesaghebbende persoon word.
12. Verander skool. Spanne verskil en 'n kind het 'n kans om oor te begin, veral met die ondersteuning van hul gesin.

Die rol van 'n uitgeworpene kind in die span

Sosialisering begin in die gesin. Wanneer 'n kind 'n uitgeworpene in die klaskamer is, is raad aan ouers om die eerste houdings wat hul kind in die gesin ontvang het rakende gedrag in die samelewing te ontleed, en die vernietigende gedragspatrone van volwassenes in die gesin te isoleer. Hierdie modelle kan die verkeerde rolle aanneem om te speel. Sulke rolle kan deur 'n kind gekopieer word en dan na die skoolspan oorgedra word.

Die rol van die slagoffer.

Een van die volwassenes toon opofferende gedrag, toon uiterlik 'n valse houding "die belange van ander is hoër as myne". Aan die wortel van hierdie gedrag lê die begeerte om aandag te trek. Dit kan verkry word deur natuurlike metodes - deur wedersydse ondersteuning, sorg, liefde, aandag aan mekaar in die gesin, 'n aanvaarbare verdeling van rolle vir almal, en die vervulling van gemeenskaplike tradisies. As dit nie moontlik is nie, trek 'n volwassene met geweld die aandag van familielede op homself en sy begeertes - met tantrums, oormatige emosionaliteit, trane, gelag,skandale, onkunde, sarkasme, ongewone beeld.

Die uitgeworpe kind in die klaskamer is geneig om hierdie gedragspatroon aan te neem en dit aan hul maats te demonstreer. Dit sal beslis irritasie en misverstand onder klasmaats begin veroorsaak.

Die rol van 'n "A"-student.

Verhoudings in die gesin word dikwels nie gebou op die aanvaarding van gesinslede soos hulle is nie, maar op die beginsels van ooreenstemming met 'n sekere gedragsmodel wat deur ouers/grootouers bepaal is. 'n Kind ontvang 'n porsie liefde en respek slegs as hy sag praat, goed studeer, nie kwaad word nie, nie volwassenes weerspreek nie, inlig oor broers en susters, ensovoorts.

Die morele waardes van die kind in hierdie geval is buigsaam, dit is onderhewig aan die beoordeling van gesaghebbende omliggende persone.

Sulke kinders in skoolgroepe word:

• swendelaars;
• “dubbelspelers”;
• oorlopers;
• onbetroubare kunstenaars;
• Onderwysers se gunstelinge.

Hierdie kinders is heel waarskynlik toekomstige uitgeworpenes op skool, die kinders se kollektief sal byna seker nie kinders in enige van die bogenoemde rolle aanvaar nie.

Die rol van die hulpeloses.

Dit gebeur dat een van die volwassenes in gesinne oorheers. Die mening van een persoon gehoorsaam al die reëls in die huis. Die kind in hierdie hiërargie beklee die laagste posisie, eintlik kan niks aan hom gedoen word nie. As gevolg hiervan ontwikkel die kind 'n sindroom van aangeleerde hulpeloosheid, wanneer die kind, wil dit voorkom, in staat is om sy eie besluite te neem, maar nie opgelei is om dit te doen nie. Gevolglik kom die kind na die skoolspan en word "taai", wat alm altyd volg die leier, stem saam, het geen mening nie en doen “vuilwerk”.

Die rol van die aggressor.

In 'n gesin waar 'n kind sleg behandel word, of hy sien dikwels 'n onregverdige behandeling, waar een van die familielede onderdruk word, leer die kind om homself voortdurend te verdedig. Wanneer 'n kind in die skoolgemeenskap is, kan enige verskoning 'n defensiewe reaksie veroorsaak. Gevolglik is die kind 'n uitgeworpene in die klaskamer. Daar is 'n siklus. Die kind word verwerp - hy neem wraak - die kind word nog meer vergiftig - 'n gevoel word ontwikkel dat die wêreld baie wreed is en almal gewreek moet word.

Die rol van die sondebok.

Dikwels word hierdie rol deur die kind oorgeneem, wat by die huis as 'n weerligstok vir konflikte dien. Alles wat volwassenes nie onder mekaar kan besluit nie, word aan die kind oorgedra. Wrok, verwyte, verwyte, gevoelens – alles breek op die kind af en behou dus vrede in die gesin.

Die gewoonte om altyd ekstreem te wees word dadelik merkbaar in die skoolgemeenskap en die kind word outomaties ook daar 'n "sondebok".

Uiteraard is kinders wat die verkeerde gedrag van volwassenes by die huis naboots, toekomstige uitgeworpenes by die skool. Die redes hiervoor is die onoplettendheid van ouers of die gebrek aan basiese emosionele geletterdheid by ouers.

Kenmerke van ongesonde kindergroepe

Dit wil voorkom, watter soort aansprake op mekaar kan kinders hê. Trouens, studies toon dat die mees rigiede hiërargie in kindergroepe heers. Klassieke groepe verteenwoordig deur:

• leier;
• presteerders;
• waarnemers;
• uitgeworpenes (een of meer).

Hoe word hulle klasuitgeworpenes, leiers, waarnemers en presteerders? Die rol wat aan die kind toegeken word, hang aanvanklik af van sy houdings, gedrag en karaktereienskappe. Daar word geglo dat uitgeworpe kinders meestal die onsekerste onder alle lede van die span is, maar 'n vernietigende leier kan ook so wees. Hoe meer die leier sy vrese vir diegene rondom hom probeer wegsteek, hoe meer brutaal sal die afknouery van die uitgeworpene wees. Volwassenes kan die leier en die situasie in die span beïnvloed.

Dit is onmoontlik om 'n span te beïnvloed waar die leier 'n kind is wat selfversekerd is in sy meerderwaardigheid. Dikwels word hierdie posisie deur sy ouers ondersteun. Ongewenste kinders (uitgeworpenes) word as nodig en reg geag om uit die span te oorleef, en bespotting van ander word geïnterpreteer as 'n vrygewige "hulp aan die armes".

Die konflik tussen rolle in die kinderspan kan heel aan die begin gelyk gemaak word:

• Van buite - as onderwysers of volwassenes dadelik probleme gevind en opgelos het.
• Van binne - wanneer 'n ander gesaghebbende lid van die span tot die verdediging van 'n uitgeworpene kom. In hierdie geval verkies hulle om nie met 'n gesaghebbende persoon te vloek nie en die uitgeworpene alleen te laat. As 'n gesaghebbende persoon moreel swakker blyk te wees as die leier van die span, kan hulle hom ook 'n voorwerp van teistering maak.

'n Belangrike kenmerk van ongesonde kinderkollektiewe is die buigsaamheid van kulturele norme onder die draers van elke rol binne die kollektief.’n Kind moet aan die een kant sterk wees en homself beskerm, aan die ander kant is dit nie goed om te baklei nie. 'n Kind word swak genoemwat weier om terug te slaan of terselfdertyd, maar as hy slaan, sal die samelewing hom veroordeel. Kinders is dikwels verkeerd in enige keuse. Leiers kies egter altyd krag om gesag te handhaaf, presteerders tree altyd op soos die sterkes, waarnemers weier om te kies, en slegs uitgeworpenes word gedwing om te twyfel en die volle las van werklike keuse te dra. Omstandighede dwing hulle om teen hulself en hul houdings in te gaan, terwyl die innerlike stem vir hulle sê dat hulle tot die einde moet opstaan vir hul waardes. As gevolg van so 'n keuse sal die verstote kind altyd die skuld kry - hetsy aan homself of die samelewing.

Voormalige uitgeworpenes: hoe hulle lewens verloop

Voormalige uitgeworpenes by die skool, wie se verhouding met die span nooit reggestel is nie, het daarna:

• ervaar wrok teen die verlede, groei nuwe wrok teenoor metgeselle en ander;
• verwag 'n negatiewe uitkoms;
• dikwels meer aggressief;
• meer geslote vir kommunikasie en minder geneig om nuwe kontakte te maak.

'n Volwassene wat uit 'n verwerpte kind gegroei het, bly te sensitief vir al die gebeure wat plaasvind, hy word grootliks beïnvloed deur diegene rondom hom, 'n positiewe beoordeling van optrede en erkenning is vir hom belangrik. Dit maak nie saak wie hierdie volwassene is nie - 'n voormalige seun of meisie. Die uitgeworpene van die skool word gekenmerk deur’n kenmerk wat nie van geslag en voorkoms afhang nie – hy het nie die vaardighede om met pyn te werk nie. Hy weet nie hoe om pyn te los, om die verlede te vergewe, om uit teleurstellings te leer, om die vrees vir nuwe pyn te hanteer nie.

As 'n aanbeveling aan volwassenes watby die skool geboelie is, kan jy gee:

• Probeer moeite doen en probeer om ander van die goeie kant af te leer ken, om hul belangstellings, aspirasies, begeertes te verstaan. Dit is waarskynlik dat so 'n lang werk aan jouself vertroue in mense sal verhoog, die voormalige uitgeworpene sal wys dat nie alle mense sleg is nie, dat almal grootword en anders word.
• Leer om geleenthede te speel met jou deelname, en stel verskillende uitkomste voor. Wat sal gebeur as die reaksie nie so skerp is nie; wat gebeur as jy ander dinge vir mense vertel; is dit moontlik om anders te voel in die verloop van gebeure (byvoorbeeld nie kwaad nie, maar kalm), hoe om hierdie toestande te bereik; wil jy regtig hê waarop kragte toegepas word.

Met die hulp van hierdie metode leer 'n persoon om sy toestande te ontleed, dit te verander, anders op situasies te reageer, meer oop en kalm te wees oor veranderinge.

• Werk aan emosionele geletterdheid. Baie mense kan nie hul emosies beskryf nie. Dit is 'n spraakvaardigheid wat opgelei en opgevoed word. Wanneer die probleem "persoonlik" bekend is, kan dit opgelos word. As dit onbekend is, is dit nie duidelik waaraan om te werk nie. Daarbenewens help voldoende kommunikasie oor die aard van hul gevoelens ander om die situasie beter te verstaan en hul gedrag reg te stel. As jy met gegriefdheid reageer, naby sonder verduideliking, kan jy die geaardheid van die mense rondom jou verloor, hulle kan moeg word om na 'n benadering tot 'n "moeilike" persoon te soek.
• Oefen jou selfvertroue. Gebruik die dienste van opleiers-sielkundiges, ontwikkel onafhanklik volgens gespesialiseerde literatuur, kyk opvoedkundige video's - al hierdiemaniere sal baat.
• Werk aan die prent. Demonstreer selfversekerde en uitnodigende gebare en gesigsuitdrukkings, wees aangenaam en netjies in voorkoms, hou altyd spasies oor onderwerpe vir gesprekke, kan luister en toon belangstelling - ander waardeer dit altyd, en dit word makliker vir 'n persoon om nuwe kontakte te vestig.
• Sorg dat jy met vorige ondervinding werk. Bekwame sielkundiges en literatuur sal met belangstelling kan help. Voorskryf, speel van onaangename gebeurtenisse, ervaar pyn, vergifnis, ontlading van negatiewe emosies - dit alles is integrale eienskappe van die konstruktiewe bemeestering van vorige ervaring. Op die grond wat uitgewerk is, is dit moontlik om nuwe modelle van verhoudings te bou sonder om terug te kyk.