Tekens van lae selfbeeld, die oorsake daarvan en maniere om te veg

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Dit is waarskynlik vir niemand 'n geheim dat die meerderheid van die hele bevolking van die planeet Aarde met 'n lae selfbeeld leef nie. Vir sommige manifesteer dit duideliker, vir ander minder … Daar is selfs 'n derde tipe mense wat weet van hul swakhede, van hul probleem, maar geleer het hoe om hulself goed te vermom as selfversekerde mense. Wat is die oorsaak van lae selfbeeld? Wat is die tekens van lae selfbeeld by vroue en mans? En wat as jy een van daardie mense is? As jy regtig die antwoorde op die vrae wat gevra is wil weet, gaan dan voort om hierdie artikel te lees.

Gewortel in die kinderjare… Ouers kan onwetend 'n kind se selfbeeld verlaag

Soos meeste van ons ander sielkundige kwale, is hierdie onaangename probleem ook in die kinderjare gewortel. Dikwels is die oorsaak van hierdie toestand in 'n persoon die invloed van ouerskap op hom. In die geval wanneer 'n kind nie genoeg liefde en aandag gegee word nie, verminder sy selfbeeld outomaties met verskeie vlakke. Die rede hiervoor is die gewonegewoonte.’n Persoon is eenvoudig nie gewoond daaraan dat daar soveel aandag aan hom gegee kan word soos aan almal nie. Hy dink hy verdien nie eers om so behandel te word nie. Hy is ook gewoond aan voortdurende kritiek van ander en beskou dit as altyd geregverdig, al is dit in werklikheid nie. Op grond van sulke oortuigings, gestoor in die diepste dieptes van die menslike onderbewussyn, beskou 'n persoon dit as normaal dat hy óf glad nie aandag gegee word as 'n persoon nie, óf hy is gewoond daaraan om met disrespek behandel te word. Van hier af ontstaan probleme soos gesinsgeweld, berusting oor die feit dat 'n persoon maklik gebruik kan word en daar niks vir niemand sal wees nie, en dit alles. Afsluiting? Wees lief vir jou kinders en gee genoeg aandag aan hulle en hul prestasies, al is hulle met die eerste oogopslag onbelangrik vir die "volwasse" wêreld.

Ouerlike "boeie" van kinderjare

Die meeste kinders word grootgemaak met die beginsel "jy moet dit doen, jy moet dit nie doen nie, en dan sal jy iets hoogs, goeds, beter bereik." Die kind onthou al sulke "reëls" en integreer na 'n rukkie die formule van die "korrekte" lewe, waarvolgens hy 'n waardige persoon sal word en baie sal bereik. Net hierdie reëls kan "boeie" genoem word. Met verloop van tyd gebeur dit dat die groeiende baba met die teenoorgestelde effek gekonfronteer word. Dit wil sê, volgens die instruksies van sy ouers, bereik hy nie die hoogtes wat deur hulle aan hom belowe is nie. Teenstrydigheid tussen die plan"ideale plot" en die harde werklikheid van die lewe gee aanleiding tot lae selfbeeld by 'n mens.

Die voorkoms van die kind. Defekte wat komplekse en lae selfbeeld genereer

As 'n kind in die kinderjare (dalk weens een of ander siekte) enige sigbare gebreke gehad het, of bloot sy voorkoms nie ooreenstem met die voorkoms van ander kinders nie, kan dit ook komplekse en lae selfbeeld veroorsaak. Komplekse word aan 'n persoon verskaf as sy maats dikwels aandag gegee het aan enige afwykings van die kind en hom voortdurend hieraan herinner en hom belaglik maak. Dit kan nie net die kind seermaak nie, maar hom ook skaam vir homself laat voel. In die geval waar ouers self dikwels op die gebreke van hul baba fokus, hom gedurig hieraan herinner of daarvan praat as iets negatiefs, abnormaals, begin die kind verstaan dat iets fout is met hom, en begin komplekse ontwikkel

Tekens van lae selfbeeld

Nou sal ons na 'n paar van hierdie tekens kyk. Hulle kan maklik in die omliggende mense uitgeken word, maar wat jouself betref … Nie almal kan nugter die situasie ten opsigte van hul eie tekortkominge beoordeel nie. Dus, perfeksionisme is dikwels die oorsaak en simptoom van lae selfbeeld by vroue en mans.

Volg die toespraak van jou gespreksgenoot. Eerstens, wat hy sê.’n Teken van lae selfbeeld is die gereelde gebruik van negatiewe frases (ek is nie seker nie, dit is onmoontlik, ja, maar …). MAARook frases waarin 'n persoon al die meriete in 'n saak aan 'n ander persoon probeer oordra (byvoorbeeld "Ek het net gehelp").

Die teken van 'n man met 'n lae selfbeeld is gereelde selfvernedering, kritiek op sy vrou, besitlikheid en oormatige pessimisme. As jou man een van hierdie tekens het, hardloop so gou as moontlik van hom weg.

Tekens van lae selfbeeld by adolessente is angs en vrees vir wye sosiale kontakte. Hierby kom egosentrisme en gereelde depressie.

Het jy lae selfbeeld?

'n Teken van lae selfbeeld is die gewoonte om jouself met ander te vergelyk. Jy moet onthou of jy dit doen, en indien wel, hoe gereeld. Hoe ander mense jou behandel, sal ook help om jou selfbeeld te bepaal. Iemand wat homself respekteer, sal nooit toelaat dat iemand hom oneerbiedig behandel nie. Jy het 'n lae selfbeeld as jy die opinies van ander meer waardeer as jou eie.

Hoe om ontslae te raak van lae selfbeeld?

As jy enige van hierdie tekens in jouself vind, moet jy leer om jouself lief te hê en te waardeer. Beide vir al sy positiewe aspekte, en vir nadele. Neem 'n kontras stort en begin 'n soort oefensessie wat jou gees sal temper. Beheer jouself. En, eerstens, let op jou gang. Lus jy en kyk af na jou voete? Maak dadelik jou rug reguit, kyk vorentoe en glimlag 'n bietjie. So jy sal baie keer beter lyk. Om hiervan ontslae te raakgebrek en in jouself glo, moet jy probeer om soos 'n selfversekerde persoon te lyk!