Huis, werk, die gewoel van die stad onderdruk 'n persoon en kan hom in 'n depressiewe toestand lei, so almal moet van tyd tot tyd ontspan. Natuurlik het almal hul eie maniere: iemand drink saam met vriende, en iemand stap in die park. Vandag word daaglikse meditasies egter meer en meer gewild. Hierdie artikel verskaf eenvoudige en effektiewe truuks wat wonderlik is vir beide beginners en professionele persone.
Meditasie - wat is dit?
Eintlik fokus dit net die gedagtes op iets. Om 'n fliek te kyk of selfs 'n boek te lees, kan as 'n vorm van meditasie beskou word. Menslike gedagtes en werklikheid is baie beweeglik en vloeibaar. Elke individu mediteer voortdurend, sonder om dit raak te sien, en sien die omgewing of mense rondom op sy eie manier waar. Regdeur ons lewens memoriseer ons 'n see van inligting, versamel ervaring, en dit alles om beter te word.
Meditasies vir elke dag word verdeel inveelvuldige afdelings:
- Vir konsentrasie en kalmte.
- Vir bewustheid van die lewe.
- Healing.
- Vir die vervulling van begeertes.
- On the move.
- Om deernis en liefde te ontwikkel.
- Om probleme op te los.
Die opkoms van meditasie
Die gewildste meditasies van die kontemporêre meester Osho is Kundalini, dinamiese en AUM-meditasies. Hy was die eerste wat die ware aard van die mens geken het en het al die moontlike rigtings wat in die sielkunde bestaan, bestudeer. Daarna het hy tot die gevolgtrekking gekom dat almal moet aflaai, met stres en interne spanning moet deel, en meditasies vir elke dag ontwikkel. Voor industrialisasie was dit makliker vir mense om af te tree en hulself te verstaan, dit was genoeg om na die bos, klooster of berge te gaan, maar nou? Alhoewel, natuurlik, as jy wil, kan jy dit vandag doen. Dit is belangrik dat meditasie in 'n vreugdevolle bui gedoen word, openlik en sonder dwang.
Kort daaglikse Osho-meditasies
Hoe groter die pyn, hoe groter die weerstand teen die hede
Aangesien niemand sonder lyding kan lewe nie, sou dit nie beter wees om te leer om saam met hulle te bestaan in plaas daarvan om heeltyd van hulle ontslae te probeer raak nie? Terloops, in baie gevalle kan pyn vermy word, aangesien dit dikwels deur onsself veroorsaak word. Deur dit te weerstaan, ly ons selfs meer.
Om sonder wortels te lewe, is om in die hel te wees
Enige persoon moet selfversekerd wees. Wanneer hy die innerlike vertrou, weet hy presies wat om te doen, waarheen om te gaan. Maar as uit die heelom van kleins af by 'n kind in te bring dat hy niks self sal bereik nie en niks kan doen nie, dan sal hy nooit 'n individu wees nie.
Probleemoplossing
Die meditasie-afdeling vir elke dag sê dat om enige probleem op te los, moet jy eers die oorsake van die voorkoms daarvan bepaal, daarin delf en dit uitroei. As jy elke keer net jou oë toemaak vir al die probleme en dit in jouself los, dan sal die opgehoopte negatiewe energie binnekort begin uitkom. Dit sal bui vererger, prikkelbaarheid en moegheid sal verskyn. Om nie hiertoe te bring nie, is dit nodig om alles wat jou in die kiem bekommer stop te sit.
Vertrou jouself
Dit is onmoontlik om met almal oor die weg te kom en soos almal kan jy ook nie almal vertrou nie, maar jy kan eenvoudig nie jouself vertrou nie. As jy jouself begin vertrou, sal jy werklik 'n onafhanklike persoon word. Jou optrede sal onvoorspelbaar word, en jou lewe sal vry wees. Jy sal jou eie pad kies, wat jy sal volg, maak nie saak wat nie.
Moenie perfeksie eis nie
Probeer om nie te fokus op die feit dat iemand iets verkeerd doen nie. Daar is niks perfek in hierdie wêreld nie, en wanneer ons nie die situasie kan regmaak nie, sal dit baie makliker en meer produktief wees om bloot ons houding daaroor te verander.
As jy besluit om hierdie saak ernstig op te neem, kan jy vir jouself 'n spesiale program kies, byvoorbeeld 365 meditasies vir elke dag van die jaar.
