Selfwaarneming is Selfwaarneming in sielkunde

2024 Outeur: Miguel Ramacey | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 06:12

Introspeksie of selfwaarneming is die ontleding van gevoelens, emosies wat ons ervaar, of die redes vir ons verskillende gedrag. Teoreties kan enigiemand self-analise doen, maar hoe om dit reg te doen? Waarom moet ons introspeksie gebruik, en hoe kan dit ons help om ons eie probleme op te los? Om hierdie vrae te beantwoord, moet jy verstaan wat introspeksie is.

Introspeksie is 'n term wat van die Latynse woord introspectio kom, wat letterlik vertaal word beteken "om na binne te kyk." Op 'n ander manier word hierdie proses selfwaarneming genoem. Dit is 'n onafhanklike ontleding van emosies, ervarings en alle ander gevoelens wat 'n impak op ons psige het.

Selfwaarneming in sielkunde het nogal lank gelede ontstaan. Een van die eerste mense wat in introspeksie belang gestel het, was die Duitse filosoof en sielkundige Wilhelm Wundt. Introspeksie het vinnig begin ontwikkel aan die einde van die 19de eeu, toe die grondslae van moderne sielkunde ontstaan het. Aanvanklik is introspeksie as 'n baie belowende wetenskaplike hulpmiddel beskou, maarMet verloop van tyd het hierdie metode van sielkundige navorsing onder toenemende kritiek deurgeloop. Tot vandag toe is sielkundiges in twee kampe verdeel: "vir" en "teen". In ons tyd het introspeksie oor die algemeen sy oorspronklike betekenis verloor. Baie navorsers sê egter dat selfwaarneming 'n wonderlike hulpmiddel kan wees, selfs nuttig tydens psigoterapie. Wie is tog reg, en wat is introspeksie in elk geval?

Wat is introspeksie?

Die doel van introspeksie is om nader te kom aan verskillende areas van ons psige waaraan ons nie eers daagliks dink nie. Wanneer 'n persoon na sy eie psige kyk, moet hy oorweeg watter emosies oor hom sal seëvier en hoekom. Byvoorbeeld, wanneer 'n persoon uiters woede teenoor 'n geliefde voel, kan 'n persoon dink waar so 'n uitgesproke graad van hierdie negatiewe gevoel vandaan kom: is dit net 'n eenvoudige hipersensitiwiteit of het iets hom regtig seergemaak?

Tydens introspeksie kan verskeie sielkundige aspekte ontleed word, soos:

• gevoelens wat ons pynig;
• besluite wat ons geneem het of beplan om te neem;
• ons gedrag en die verskillende faktore wat ons laat optree soos ons doen;
• ons behoeftes;
• verhoudings met ander mense - beide met familielede en met kollegas of toevallige kennisse.

Oor die algemeen is die doel van introspeksie die behoefte om na jouself van buite te kyk en jou eie noukeurig te ontleedpsige. Die enigste vraag wat oorbly is: "Hoe kan dit gedoen word?"

Selfwaarnemingsmetodes

Om die waarheid te sê, introspeksie kan enige plek en enige tyd uitgevoer word, jy kan selfs jou psige waarneem terwyl jy hierdie teks lees. Die maklikste manier is om te gaan sit en dink oor jou emosies: hoekom presies vandag is ek in 'n slegte bui; sal alles oor 'n week reg wees; wat gemaak het dat ek, in plaas daarvan om die vryheid van die naweek te geniet, heeldag by die huis gesit en TV kyk het; hoekom gister se gesprek met 'n meisie in 'n ernstige rusie ontaard het, ens.

Jy kan introspekteer in jou eie kop, maar nie net daar nie. Jy kan op baie maniere insig in jou eie psige kry. Jy kan byvoorbeeld oor jou emosies, gevoelens en indrukke dink. Jy kan dit op papier neerskryf of 'n persoonlike dagboek op die internet hou. Jy kan ook (hoewel dit as vreemd beskou word) met jouself praat. Soms is dit makliker om dinge te sê en dit dan te ontleed.

Introspeksie - voordele en nadele

Die konsep van selfwaarneming, soos enige ander navorsingsmetode, kan positiewe en negatiewe kante bevat, want die sielkundige struktuur van elkeen van ons is uniek, en dit is onmoontlik om aanbevelings te gee wat geskik is vir absoluut alle mense. Nietemin openbaar die metode van introspeksie wat gebruik word om die toestand van 'n persoon te beheer die mees kenmerkende kenmerke van 'n bepaalde verskynsel. Onder die positiewe resultate van selfwaarneming:

• bestudeer jougewoontes, voordele en nadele;
• geleentheid vir selfverbetering;
• nabyheid van so 'n studie uit eksterne waarneming.

Wat die negatiewe aspekte van die metode betref, noem die navorsers hier net een: 'n bevooroordeelde benadering tot jouself in 'n wye reeks. Dit wissel van die beoordeling "Ek vergewe myself geliefdes" tot "Dit is alles my skuld, want ek is sleg (selfsugtig, verloorder, ens.)". As gevolg hiervan word die proses van selfwaarneming baie subjektief en benadeel soms net 'n persoon.

Introspeksie: gebruik in moderne psigoterapie

Dit sou verkeerd wees om te sê dat introspeksie heeltemal uit die moderne sielkunde verwyder is. Hierdie metode word steeds in psigoterapie gebruik. Boonop kan die gebruik van die begrip van jou psige veral goeie resultate bring. Deur introspeksie kan die pasiënt ontleed wat 'n bepaalde gedrag veroorsaak (byvoorbeeld waar sy kwesbaarheid vir konflik in verhoudings vandaan kom), en dan, met behulp van psigoterapie en met die hulp van 'n spesialis, sy denke dienooreenkomstig verander en die probleem.

Daar kan gesê word dat introspeksie 'n waardevolle hulpmiddel vir elke persoon is. Ons het gewoonlik nie tyd om te dink oor hoekom iets ons regtig irriteer nie, hoekom ons in sommige situasies onseker voel (byvoorbeeld tussen die vriende van ons maat), of hoekom ons in verhoudings is wat ons nie bevredig nie. Gee tyd omas jy van buite na jouself kyk, kan jy nie net gevoelens, emosies en besluite verstaan nie, maar selfs jou eie benadering tot verskeie aspekte van die lewe verander en in harmonie met jouself begin leef.

Introspeksie: kritiek

In die vroeë dae, toe die term introspeksie die eerste keer verskyn het, is hierdie metode as 'n uiters waardevolle sielkundige hulpmiddel beskou, waardeur dit moontlik sou wees om die verskillende sielkundige toestande wat by mense voorkom, noukeurig te ontleed. Daar was verskeie verskillende terme in die veld van introspeksie-navorsing, een van die interessantste is ekstraspeksie. Die term is gedefinieer as die vermoë om menslike gevoelens te ontleed op grond van 'n persoon se gedrag en hoe hulle voel wanneer hulle op 'n sekere manier optree.

Beide ekstraspeksie en introspeksie het egter heelwat kritiek van die wetenskaplike gemeenskap ontvang. Dit is beklemtoon dat hierdie metodes uiters subjektief is. Emosies en gevoelens, al noem ons dit dieselfde, kan immers deur twee verskillende mense op heeltemal verskillende maniere ervaar word. Wetenskaplikes is oortuig daarvan dat hierdie metode moeilik is om te beskou as 'n betroubare en objektiewe navorsingsinstrument in sielkunde.

Voorbeelde van introspeksie

Introspeksie het geen rigiede vorms om te gebruik nie. Hierdie vorm van selfwaarneming kan onder enige omstandighede beoefen word, beide op jou eie en tydens psigoterapie onder toesig van 'n spesialis. Metodes van selfwaarneming kan baie uiteenlopend wees. Dit kan wees:

• Skryf 'n dagboek. Terselfdertyd die dagboekkan papier of elektronies wees (byvoorbeeld 'n blog). Die skrywer het 'n kans om sy gedagtes te organiseer en emosies op hierdie manier uit te druk.
• Skryf 'n brief. Die brief moet gerig word aan die persoon wat die sender op een of ander manier benadeel het. Dit is goed om jou houding teenoor die gedrag van die ontvanger uit te druk. Jy kan dit stuur of die brief vir jouself hou.
• Sprokie. Om jou gedagtes en gevoelens hardop te praat is 'n effektiewe vorm van introspeksie. Die storie kan selfgerig (opgeneem) word of gedeel word met iemand wat jy vertrou.

Enige probleem wat 'n persoon wil projekteer, moet in terme van oorsaak en gevolg oorweeg word. Wanneer jy lewenskwessies of sielkundige probleme oplos, moet jy jouself net twee vrae vra: hoekom en vir watter doel.

Tipes van introspeksie in sielkunde

Die geskiedenis van hierdie metode het aanleiding gegee tot sekere soorte introspeksie wat deur wetenskaplikes van verskeie Europese filosofiese en sielkundige skole ontdek is. Onder hulle:

• Sistematiese tipe. Dit laat jou toe om die voorkoms van gedagtes en gevoelens in terme van tyd te analiseer. Dit wil sê na die begin van spesifieke aktiwiteite.
• Analities. Behels die ontleding van emosies, die ontbinding daarvan in klein komponente en oorweeg dit vanaf die oomblik van vorming tot die direkte manifestasie.
• Fenomenologiese introspeksie. Selfwaarneming, gebruik in Gest alt-sielkunde, wanneer die ontleding van die interne toestand van 'n persoon beskrywend is,sonder om emosionele trauma te veroorsaak.

Pyotr Osipov: selfwaarneming

Een van die stigters van die grootste en bekendste sakegemeenskap in Rusland en die GOS, Business Youth, Petr Osipov, het onlangs 'n nuwe boek vrygestel. Dit word "Introspeksie" genoem. Hierdie is nie net nog 'n inligtingsproduk op die mark gebaseer op fiktiewe stories en opgeblase verwagtinge nie. Die boek is 'n hele versameling van verskeie tegnieke en vaardighede, 'n aantal sielkundige hulpmiddels. Die skrywer het hulle self in sy besigheid bekendgestel en gesorg dat elkeen werk.

Peter Osipov se dagboek "Selfwaarneming" sal van belang wees vir sowel gevestigde as suksesvolle entrepreneurs, en sakemanne wat pas hul reis begin, wat eenvoudig 'n groot voorraad senuwees en geestelike energie moet hê om deur die moeilike pad om hul maatskappy te word. Hy praat oor introspeksie juis vanuit die oogpunt van 'n sakebestuurder, so hier kan jy 'n groot aantal artikels vind waarin verskeie situasies, mense, hul besighede letterlik bietjie vir bietjie uitgesorteer word, filosofiese kwessies van selfontwikkeling en individuele groei word bespreek. Osipov se "Selfwaarneming" lyk soos 'n dagboek, die een wat sielkundiges aanbeveel om te hou vir diegene wat die metode van introspeksie in die praktyk wil toepas.

Gevolgtrekkings

Soms is dit nie maklik om jouself, jou emosies, tekortkominge en vrese in moeilike omstandighede te hanteer nie. Onlangs het sielkundiges heelwat gevalle opgemerk wanneer mense hulself verloor en dit nie kan agterkom nie.hul interne probleme. Maar nie altyd kan 'n spesialis in daardie afgeleë uithoeke van die verstand en siel van die pasiënt kom nie, want slegs die persoon self kan bepaal wat sy hoofprobleem is en waar dit vandaan kom. Om dit akkuraat te bepaal, is dit genoeg om na jouself te luister. Selfrefleksie en die proses van selfwaarneming is belangrike elemente van sielkundige introspeksie.

Natuurlik is dit nie 'n wondermiddel nie en 'n mens kan beswaarlik introspeksie 'n uitweg uit enige moeilike situasie noem. U moet egter verstaan dat dit met 'n vaardige benadering baie goeie resultate kan bring, ook in besigheid. Dit word perfek getoon deur Peter Osipov se boek "Selfwaarneming". Daarbenewens sal introspeksie jou help om na jouself te kyk in verhoudings en ander belangrike areas van die lewe.